Neugodan zadah može nastati zbog hrane koju jedete, nedostatka oralne i dentalne higijene, određenih zdravstvenih problema. Kod nekih se može osjetiti i neugodan miris iz usta jer u zubu postoji šupljina iako ne osjećate zubobolju. U nastavku pogledajte objašnjenje i kako ga riješiti!
Loš zadah zbog karijesa, kako to?
Usta su dom mnogih vrsta bakterija. Ove bakterije žive jedući šećer iz ostataka hrane i pića koji se nalazi između zuba.
Probava bakterija zatim proizvodi kiseline koje mogu nagrizati površinu zuba i učiniti zube poroznima. Ova kiselina će nastaviti erodirati zub u njega i postupno uzrokovati karijes.
Površina zuba se na kraju polako raspada i u zubima se stvaraju male šupljine. Što duže bakterije i kiseline ostanu na zubima, to će se više povećati karijes i karijes.
Ove bakterije nastavljaju živjeti i razmnožavati se u šupljinama. Prilikom probavljanja hrane, bakterije u šupljinama također proizvode otpadne tvari koje uzrokuju loš zadah.
Pokretanjem klinike Mayo, ovo stanje koje je u medijskom svijetu poznato i kao halitoza može smanjiti vaše samopouzdanje. Štoviše, pogađa i oko 25 posto ljudi. Konzumiranje određene hrane i određena stanja također mogu uzrokovati loš zadah.
Na web-stranici Odjela za obrazovanje za oralno zdravlje vlade Hong Konga navodi se da se miris može pogoršati ako su usta puna bakterija kao što su Fusobacterium, P. intermedia, i T. denticola. Tri bakterije razgrađuju proteine u sulfidne spojeve. Ovaj spoj uzrokuje loš zadah zbog karijesa i zadaha.
Kako se riješiti neugodnog zadaha zbog karijesa
Oko 80% slučajeva lošeg zadaha potječe od problema s ustima i zubima. Stoga rješenje treba započeti s vašim oralnim i zubnim zdravljem.
Evo nekoliko savjeta koje možete učiniti kako biste spriječili loš zadah zbog karijesa:
1. Održavajte oralnu i zubnu higijenu
Ako rijetko čistite usta i zube, bakterije će se nastaviti razmnožavati i pogoršavati loš zadah. Možete izbjeći loš zadah zbog karijesa poduzimajući sljedeće korake:
- Perite zube barem dva puta dnevno, a zatim nastavite s koncem za zube.
- Operite zube električnom četkicom za zube ili četkicom s malim vrhom kako biste očistili teško dostupna mjesta na zubima.
- Za karijes koristite posebnu pastu za zube
- Ispiranje grla antiseptičkom vodicom za ispiranje usta nakon pranja zubi.
- Čisti površinu jezika od bakterija, prljavštine i mrtvih stanica.
2. Redovito provjeravajte kod stomatologa
Redoviti pregledi barem svakih 6 mjeseci vrlo su važni za sprječavanje neugodnog zadaha zbog karijesa. To je zato što redovito pranje zubi nije dovoljno za održavanje optimalne oralne higijene.
Tijekom posjeta stomatolog će posebnim alatima i tehnikama temeljito očistiti usta i zube. Korišteni alati mogu učinkovitije ukloniti plak.
Osim toga, stomatolog također može otkriti rizik od stvaranja novih karijesa u zubima i drugih zdravstvenih problema, kao što su bolesti desni, infekcije i karijes.
3. Pijte dovoljno vode
Voda za piće održavat će usta vlažnima dok čistite usta od bakterija i prljavštine koja se zaglavila. Na taj način možete smanjiti izloženost bakterijama i kiselinama koje nagrizaju površinu vaših zuba.
Također možete piti mlijeko kako biste smanjili neugodan zadah. Izbjegavajte slatka pića koja sadrže šećer, gazirana pića, aromatizirana pića i slično kako se šećer ne bi zalijepio za praznine u zubima.
4. Ispiranje grla vodom za ispiranje usta
Ako ste redovito pratili zube na pravi način, ali neugodan zadah zbog karijesa ne nestaje, nikada ne škodi isprobati drugi način. Ono što se može učiniti kako bi se to prevladalo je grgljanje vodom za ispiranje usta.
U studiji je utvrđeno da vodica za ispiranje usta ili se tvrdi da je antibakterijska vodica za ispiranje usta vrlo dobra u kontroli lošeg zadaha. Obratite pažnju na vodicu za ispiranje usta koja sadrži klorheksidin kao i cetilpiridinijum jer je koristan za smanjenje broja bakterija u ustima.
Zatim možete odabrati i vodicu za ispiranje usta koja sadrži klor dioksid i cinkov jer pomaže u uklanjanju loših mirisa neutralizirajući loše mirise.
5. Smanjite unos kave
Većina ljudi, uključujući i vas, vjerojatno treba unos kofeina iz kave za početak dana. Time se želi povećati duh i otkloniti pospanost.
Međutim, kada osjetite loš zadah zbog karijesa, pokušajte smanjiti dnevni unos kave. Ne samo da vam mrlja zube, pokazalo se da kava ima visok sadržaj sumpora koji uzrokuje loš zadah.
I ne samo to, sadržaj kofeina u čaju ili kavi može osušiti usta. To također povećava miris u ustima.
6. Izbjegavajte konzumiranje alkohola
Prekomjerna konzumacija alkohola nije dobra za vaše zdravlje. Jedna od njih je da može povećati loš zadah koji je također posljedica karijesa.
U studiji iz 2018., objavljenoj u časopisu Microbiome, istraživači su otkrili veće koncentracije loših bakterija. To je povezano s problemima sa zubima poput bolesti desni i može izazvati loš zadah.
Osim toga, alkohol može potaknuti refluks kiseline, što uzrokuje dizanje želučane kiseline u grlo i stvaranje mirisa.
Loš zadah zbog karijesa je stvarno neugodan. Ako se ne liječi, ovo stanje može dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih problema poput bolesti desni ili infekcije.
7. Konzumacija određenog voća
Drugi način na koji se možete pokušati riješiti neugodnog zadaha zbog karijesa je jesti određeno voće.
Poput jabuka za koje se tvrdi da pozitivno utječu na loš zadah. Studija je pokazala da jabuke sadrže prirodne spojeve za neutralizaciju neugodnog zadaha. Osim toga, sadržaj je također koristan za proizvodnju sline koja djeluje u borbi protiv lošeg zadaha.
Međutim, možete ga spriječiti na nekoliko jednostavnih načina. Ako je doista uzrok karijes, odmah otiđite stomatologu da ga popuni. Nakon toga nemojte zaboraviti održavati usta i zube čistima gore navedenim metodama.
