Kupanje dva puta dnevno mnogima je postala navika. Rekao je, nije čisto ako se ne istuširate dvaput. Ili, neki kažu da je kupanje jednom dnevno prljavo. No, je li istina da je kupanje dva puta dnevno doista zdravije i čini tijelo čistijim?
Je li kupanje dva puta dnevno zdravije?
Doista, higijena tijela uvelike utječe na zdravlje osobe. Kupanjem se može očistiti koža i ukloniti mrtve stanice kože kako bi pore postale čiste i stanice kože mogle pravilno funkcionirati.
Kupanjem se također uklanjaju loše bakterije koje mogu uzrokovati iritaciju kože i druge kožne probleme. Ne samo to, evo i drugih zdravstvenih prednosti ako se redovito tuširate:
- potaknuti imunološki sustav
- smanjiti bolove u mišićima
- smanjiti oticanje
- poboljšati protok krvi
- povećati koncentraciju
- smanjiti umor
- ubrzati disanje
Međutim, često kupanje ne jamči da će vaše tijelo biti zdravije. Razlog je to što često kupanje zapravo može dovesti do nestanka nekih vrsta dobrih bakterija iz tijela.
Dakle, kupanje svaki dan, a kamoli kupanje dvaput dnevno kao većina ljudi, ne jamči da ste zdraviji.
Čak i tako, ne postoji mjerilo koliko često biste se trebali tuširati u danu. Moguće je da su ljudi koji se kupaju jednom dnevno ipak zdraviji i čišći od kupanja dvaput dnevno, i obrnuto.
Ono što je jasno, kupati se jednom dnevno, dvaput, pa čak i ne kupati se uopće ovisi o svakoj osobi, jer je potreba za čistoćom kod svake osobe različita.
Svatko ima svoje standarde
Većina ljudi vjeruje da bi idealno kupanje trebalo biti dva puta dnevno.
Zapravo, ako se uopće ne okupate u jednom danu, ne morate nužno zaprljati i vaše tijelo postaje bolesno. To se opet vraća na potrebe i uvjete svake osobe, na primjer na njihove dnevne aktivnosti ili vrijeme u krvi u to vrijeme.
Potrebe za kupanje prema dobnim skupinama
1. Malo dijete
Prema Američkoj akademiji za pedijatriju, bebe se ne moraju kupati svaki dan. Bebe bi trebale imati redoviti raspored kupanja kada počnu puzati i počnu jesti.
Prije ulaska u tu fazu, bebe se ne trebaju kupati jednom ili čak dvaput dnevno.
2. Djeca
Sve dok se djeca ne kreću aktivno, na primjer trče okolo da se znoje ili se igraju na prljavim mjestima izvan kuće, djeca u dobi od 6-11 godina ne moraju se kupati jednom ili dvaput dnevno. Čak se mogu kupati jednom u nekoliko dana.
Međutim, kada su krenuli u pubertet, njihove potrebe za kupanjem počinju varirati i najbolje je u to vrijeme da se djeca počnu kupati barem jednom dnevno.
3. Tinejdžeri
Tinejdžeri su skloni biti fizički aktivni, automatski proizvodeći više znoja. Pogotovo dječaci tinejdžeri koji vole vježbati sa svojim prijateljima u školi. Stoga je za održavanje čistoće svakako potrebno kupanje barem jednom dnevno nakon aktivnosti.
4. Odrasla osoba
Kada su odrasli, posebno oni u produktivnoj dobi, općenito će ljudi imati posao. Posao i aktivnosti koje obavljate određuju koliko često se morate tuširati.
Rad na terenu ili težak posao koji zahtijeva aktivno kretanje vašeg tijela zasigurno zahtijeva da se tuširate češće nego ako cijeli dan radite u klimatiziranoj prostoriji.
5. Starije osobe
Starije osobe se ne moraju kupati jednom ili dvaput na dan, jer se uglavnom starije osobe ne kreću puno da bi proizvele puno znoja. Starije osobe se mogu okupati jednom ili dvaput tjedno, a kako bi tijelo svakodnevno bilo svježe, prvo mogu koristiti krpu namočenu u toplu vodu.
Što se događa ako raspored tuširanja ne odgovara vašim potrebama
Iako ne postoji idealno vrijeme za tuširanje, ako se tuširate koje ne odgovara vašim potrebama, doći će do nekih utjecaja koji će utjecati na vaše zdravstveno stanje.
Prečesto kupanje
Nemojte me krivo shvatiti, navika čestog kupanja čak i više od dva puta dnevno iako se uopće ne znojite i samo sjedite kod kuće zapravo stvara probleme s kožom.
Obično, česta tuširanja čine vašu kožu suhom. Ovo stanje može dovesti do kožnih bolesti kao što je ekcem. Vaša koža može osjetiti svrbež, crvenilo i ispucale.
Ako imate zdravstvenih problema s kožom kao što je psorijaza, kupanje dva puta dnevno može izazvati ponovnu pojavu vaše bolesti. Prečesto kupanje također može uništiti sloj kože koji se naziva kiseli plašt. Štoviše, ako se kupate koristeći alkalni sapun, pH vaše kože će se promijeniti.
Gubitak ovog sloja i promjena pH kože učinit će kožu osjetljivom na infekcije. Stoga se i vaš raspored kupanja mora prilagoditi stanju vaše kože. Ako imate određenih problema s kožom, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Prerijetko se tuširajte
Ako se prečesto kupate, tijelo će proizvoditi neugodan tjelesni miris. To dolazi od mješavine znoja i bakterija koja se predugo drži za tijelo.
Pojavu znoja pokreću aktivni pokreti tijela, hormoni i stres. Sam znoj je bez mirisa, ali previše znoja proizvodi i pomiješan s bakterijama, tada će se pojaviti miris.
Obično se to događa u područjima nabora tijela kao što su pazusi i prepone. Naravno, to čini ljude oko vas manje ugodnima.
Osim toga, prerijetko kupanje može uzrokovati neravnotežu dobrih i loših bakterija u vašem tijelu. Previše loših bakterija na koži u usporedbi s brojem dobrih bakterija na tijelu može povećati rizik od infekcije. Drugi zdravstveni problemi s kožom također se mogu pojaviti ako se kupate prerijetko.
