Mučnina kretanja nije nešto novo za tijelo. Kada putujete automobilom, avionom ili brodom, nije neuobičajeno da se tijelo osjeća kao povraćanje, slabost i vrtoglavica bez razloga. Zašto ponekad tijelo tako reagira tijekom putovanja? Postoji li način da spriječite opijanje tijekom putovanja? U nastavku pogledajte uzroke i kako ih spriječiti.
Razlog zašto dobijete mučninu kretanja
S fizičke strane
Mučninu kretanja može doživjeti svatko, ranjivost doživljavaju trudnice i djeca kada putuju u neko mjesto. Za ljude koji putuju brodovima, avionima ili čak automobilima, ovaj osjećaj mučnine i vrtoglavice naziva se bolest putovanja ili “bolest” uzrokovana kretanjem. Zašto je ime ovakvo?
Vidite, bolest kretanja je uzrokovana miješanim signalima koje u mozak šalju oči i unutarnje uho. Međutim, u stvarnosti kada smo u vozilu u pokretu, vaše tijelo je definitivno u sjedećem položaju ili još uvijek na mjestu, ali vaše oči i uši gledaju okolo tijekom putovanja. Ovo se zove bolest putovanja, jer se vaš vid i sluh pomiču, ali vaše tijelo je zapravo samo mirno.
Zatim, za tijelo koje nije naviklo na to, mozak će poslati signale tijelu. Dio mozga koji se zove talamus tražit će informaciju što nije u redu iz vašeg tijela. Nakon izvlačenja zaključaka iz svog tijela, obično završi zaključkom da je vaše tijelo otrovano. Tako će vaš mozak reagirati na uklanjanje toksina iz tijela povraćanjem ili barem slanjem reakcije mučnine i vrtoglavice.
Sa strane vozila
Ovo stanje bolesti kretanja također je potaknuto ili pogoršano oštrim i neugodnim mirisima kao što su dim cigarete i dezodorans vozila. Budući da se tijekom putovanja ne možete pomaknuti ili izmicati, tada će tijelo koje je izloženo mirisu reagirati na otpor. Reakcija tijela obično se odvija izazivanjem mučnine i vrtoglavice.
Nedostatak razine kisika i visoka razina ugljičnog dioksida u vozilu, kao i sustav ovjesa vozila nije dobar, a ceste su neravne također postaju svoj utjecaj na mučninu koju doživljavate.
Drugi čimbenik rizika zbog kojeg dobijete mučninu kretanja može biti posljedica straha i tjeskobe tijekom putovanja. Loša ventilacija putovanja, pa čak i vaša nemogućnost da vidite uvjete izvan prozora vozila u kojem putujete.
Savjeti za prevenciju bolesti kretanja
1. Jedite prije putovanja
Mučninu tijekom putovanja uzrokuje i prazan želudac. Želudac će povećati želučanu kiselinu da se podigne na vrh i izazove mučninu. Pogotovo ako ste prethodno imali loše zdravlje želuca. Stoga pokušajte jesti 1-1,5 sati prije putovanja. Također izbjegavajte masnu hranu, začinjenu hranu i gazirana pića koja će pogoršati mučninu i vrtoglavicu na putu
2. Konzumacija lijekova protiv bolesti kretanja
Ovo je najsigurnije i najjednostavnije učiniti. Ovaj lijek protiv pijanstva obično će, ako se uzme, uzrokovati duboku pospanost. Vaše oči i uši automatski će "odmarati" senzor i izbjeći mučninu na putovanju.
3. Izbjegavajte igranje gadgeti ili pročitajte knjigu, ne zaboravite napraviti pauzu
igra gadgeti ili čitanje knjige tijekom putovanja samo će vam zbuniti oči, uši i mozak u probavljanju informacija. Radeći ove aktivnosti samo ćete povećati rizik od mučnine i vrtoglavice. Ne zaboravite odmoriti tijelo. Ako se osjećate pospano i umorno, nemojte se prisiljavati da ostanete budni, pustite tijelo da se odmori kako bi moglo svježe natrag tijekom putovanja.
