Seksualno zdravlje

4 stvari koje bi žene trebale učiniti odmah nakon seksa •

Što obično radite nakon vođenja ljubavi? Svatko može imati različite navike nakon seksa. Međutim, pokazalo se da postoje tri obvezne stvari koje žene moraju učiniti nakon seksa. Ove tri stvari mogu spriječiti žene od zaraznih bolesti, kao što su infekcije mokraćnog sustava. Znate li koje su to tri navike koje morate imati?

1. Urinirati

Nakon seksa važno je otići ravno u kupaonicu i urinirati. Ovo je jedan od glavnih načina prevencije infekcija mokraćnog sustava kod žena.

Žene su podložnije ovoj bolesti od muškaraca, jer je razmak između anusa i rodnice vrlo blizak, pa se klice i bakterije iz anusa lakše prenose i slučajno šire u rodnicu tijekom spolnog odnosa. Mokrenje nakon seksa pomoći će vagini da izbaci bakterije u mokraćni trakt da prođu zajedno s urinom.

2. Očistite vaginalno područje

Sigurno puno klica koje se zalijepe za vašu vaginu nakon seksa. Može biti iz prstiju vašeg partnera (koji dodiruju vaše vaginalno područje tijekom seksa), iz usta, rektuma ili drugih izvora. Ovo nakupljanje klica i bakterija može povećati vaše šanse za dobivanje zarazne bolesti.

Očistite vaginalno područje toplom vodom i posebnim sredstvom za čišćenje rodnice koje sadrži 10% povidon-joda za liječenje bakterija, gljivica i parazita koji uzrokuju vaginalni iscjedak, svrbež i blagu iritaciju.

Nježno očistite vaginalno područje od naprijed prema natrag. Samo očistite vanjski dio vagine. Ne trebate se mučiti s čišćenjem unutrašnjosti rodnice jer rodnica zapravo ima mehanizam za čišćenje na razne načine.

Kako se rodnica može sama očistiti? Žlijezde u rodnici mogu proizvoditi tekućinu koja istječe svaki dan, pa ova tekućina pomaže očistiti rodnicu od mrtvih stanica i drugih štetnih tvari. Ova tekućina je ono što obično nazivate vaginalnim iscjetkom. Nabori u vaginalnom području također mogu zaštititi rodnicu od infekcije blokirajući male predmete izvana od ulaska u rodnicu. Koža u tim vaginalnim naborima također ima žlijezde koje proizvode tekućinu (zvanu sebum) za dodatnu zaštitu od infekcije.

3. Promijenite donje rublje

Nakon vođenja ljubavi, možda vam je donje rublje mokro. Nije dobro ako dopustite da vam prekrije genitalije, to može biti uzrok vaše infekcije. Vlažna područja olakšavaju klice i bakterije da se zalijepe, akumuliraju i napreduju u području oko rodnice. Dakle, osim vašeg stidnog područja koje mora biti čisto nakon seksa, naravno i donje rublje koje ga pokriva mora biti čisto.

Nosite pamučno donje rublje i opušteno da pokrijete genitalije, tako da cirkulacija zraka u vašem stidnom području bude dobro održavana, a stidno područje uvijek suho. Izbjegavajte gaćice od najlona i uske. To može učiniti vaše stidno područje vlažnim, tako da se tamo lako mogu razmnožavati bakterije.

4. Konzumacija probiotika

Znate li koja hrana sadrži probiotike? Tempeh, jogurt, kimchi i druga fermentirana hrana sadrže probiotike. Ove namirnice morate konzumirati nakon spolnog odnosa s partnerom. Zašto?

U skladu sa svojom funkcijom, probiotici su potrebni za zamjenu i povećanje broja dobrih bakterija u tijelu. Prema Kelly Kasper, opstetričarki sa Sveučilišta Indiana Health, dobre bakterije koje se nalaze u fermentiranoj hrani su iste kao i dobre bakterije u području oko vagine. Konzumiranjem probiotika koji se nalazi u fermentiranoj hrani pomažete si da izbjegnete bakterijske infekcije.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found