Nije malo ljudi koji vole piti liker ili alkohol za opuštanje. No, jeste li znali da se ispostavilo da alkoholna pića mogu donijeti i razne blagodati za zdravlje organizma?
Zdravstvene prednosti alkohola
Zdravstvene dobrobiti pića kreću se od jačanja mozga do liječenja prehlade i prehlade. Brojne studije pokazuju da pijenje alkohola može dovesti do dugog života.
Naravno, sve dolje opisane dobrobiti možete dobiti ako ih konzumirate u razumnim obrocima i ne stvarate ovisnost.
1. Vino a pivo je dobro za srce
Razumne porcije pića, posebno piva i crnog vina (crno vino), može smanjiti rizik od srčanih bolesti do 40%. O nalazima je izvijestila studija koja je obuhvatila više od 100 studija Harvard School of Public Health Živi Snažno .
Prednosti alkohola za zdravlje srca povezane su s njegovom sposobnošću da poveća dobar kolesterol (HDL), snizi loš kolesterol (LDL) i smanji rizik od krvnih ugrušaka koji mogu uzrokovati začepljenje arterija.
Sama arterijska blokada je čimbenik rizika za srčani i moždani udar.
Istraživači iz Mediterranean Neurological otkrili su da svakodnevna konzumacija umjerenih količina piva može smanjiti rizik od srčanih bolesti za 25%. To je isto kao i konzumiranje crnog vina (crno vino).
Osim što je dobro za zdravlje srca, crno vino također pomaže u mršavljenju, smanjenju demencije, jačanju imunološkog sustava i sprječavanju gubitka koštane mase.
2. Pivo smanjuje rizik od Alzheimerove i Parkinsonove bolesti
Pivo ne sadrži uvijek prazne kalorije. Istraživanja su pokazala da pivo sadrži više tiamina (vitamina B1) i riboflavina (vitamina B2), kao i minerala kalcija, magnezija i selena. vino.
Istraživači sumnjaju da je to zbog osnovnih sastojaka koji se koriste za proizvodnju piva, a to su ječam (vrsta žitarice) ili hmelj (izbojci jele).
Pokreni Oblici, objavljena studija Časopis za poljoprivredu i prehrambenu kemiju izvijestili su da vas aktivni spojevi u hmelju mogu zaštititi od rizika od Alzheimerove i Parkinsonove bolesti.
Druga studija iz Kine (PRC) također je otkrila da hmelj sadrži ksantohumol za koji je poznato da ima visok sadržaj antioksidansa i antikancerogenih tvari koji usporava razvoj neurodegenerativnih bolesti.
3. Pivo tamni napitak bogat željezom
Liker vrste piva tamni napitak poznato je da tamno pivo ima superiornu nutritivnu vrijednost koja nadmašuje obično pivo.
Jedna standardna čaša (12 unci) piva tamni napitak sadrži sadržaj minerala željeza od 121 ppb (dijelova na milijardu) u usporedbi s običnim pivom koje ima 92 ppb i bezalkoholnom fermentiranom ciklom čak 63 ppb.
Željezo služi za prijenos kisika kroz krvotok od pluća do svih tjelesnih mišića i drugih organskih sustava. Kada vam nedostaje željeza, kisik će sporije strujati u vašem tijelu zbog čega ste umorni, letargični, umorni i blijedi.
4. Pivo dan vino dobro za zdravlje bubrega
Osim što je dobro za srce, pivo i vino koji se pravilno konzumira također je dobar za održavanje zdravlja bubrega.
Popijte pivo i vino pokazao smanjeni rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca za oko 41%. Osim toga, poznato je da redovita konzumacija ove dvije vrste pića smanjuje rizik od razvoja žučnih kamenaca prirodnog porijekla.
To je zato što aktivni spojevi u pivu i vino djeluje na povećanje dobrog kolesterola dok snižava razinu lošeg kolesterola sadržanog u žuči.
5. Votka je dobra za održavanje zdravlja usne šupljine i zuba
Votka je vrsta likera s visokim udjelom alkohola, a također ima izvrsna antibakterijska svojstva.
Ova dva svojstva čine votku alternativnom vodicom za ispiranje usta koja je dokazano učinkovita u ubijanju bakterija koje uzrokuju loš zadah i karijes.
Ako želite dodati zdrav faktor, možete dodati nekoliko klinčića, list mente ili štapić cimeta u svoju bocu "vodke za ispiranje usta".
6. Liker poboljšava rad mozga
Navika prekomjernog pijenja alkohola dugoročno može oštetiti mozak. Međutim, ako ste dobri u kontroli porcije i učestalosti pijenja, unos alkohola zapravo može pomoći u sprječavanju pada kognitivnih funkcija mozga.
Istraživanje sa Sveučilišta Loyola pokazalo je da su osobe koje piju, koje su mogle ograničiti svoje porcije, pokazale 23% smanjen rizik od kognitivnih oštećenja mozga, uključujući Alzheimerovu bolest i demenciju, u usporedbi s onima koji ne piju.
Objavljeno još jedno istraživanje Svijest i spoznaja pokazuje da je umjereno pijenje alkohola povezano s pojavom kreativnosti za brže rješavanje problema nego kada se alkohol ne pije.
7. Vino spriječiti prehladu i gripu
Prekomjerna konzumacija alkohola dugoročno može oštetiti imunološki sustav i time izložiti veći rizik od raznih bolesti.
Čak i tako, ako ste u mogućnosti zadržati naviku konzumiranja alkohola umjereno i ne prečesto, vaš imunološki sustav ima potencijal da ojača.
Teoriju je dokazala studija sa Sveučilišta Oregon Health & Science koja je proučavala učinke alkohola na makakije. Makaki majmun je vrsta primata koja ima dizajn imunološkog sustava koji je najsličniji ljudskom.
Istraživački tim je otkrio da su majmuni koji su jeli vino u razumnim obrocima pokazuje povećanje kvalitete imunološkog sustava. Međutim, ovo istraživanje nije testirano izravno na ljudima.
8. Vino također održava zdravlje očiju
čaša crno vino sadrži željezo, magnezij, kalij (kalij), te lutein i zeaksantin koji je veći od bijelo vino.
Sve to sadrži karotenoidni spojevi koji mogu smanjiti rizik od katarakte i makularne degeneracije (gubitak središnjeg vida zbog oštećenja središta mrežnice, kao i glavni uzrok sljepoće u dobi od 50 i više godina) .
Zapamtiti! Previše je opasno
Prije nego što otvorite bocu svoje omiljene cuge kako biste proslavili ovu dobru vijest, zapamtite da je odgovornost ključna za dobivanje pune koristi.
Odgovorno pijenje znači u prosjeku jedno piće po vašem izboru dnevno za žene i dva pića dnevno za muškarce. Izvan ovih zdravih smjernica, zapravo ćete ugroziti svoje zdravlje.
