Čini se da su napadi panike i tjeskobe samo normalna panika i anksioznost, iako se ova dva stanja klasificiraju kao psihološki poremećaji. Može li biti, i vi to doživljavate? Saznajte više o tome što je napad panike, što je napad tjeskobe i kako prepoznati njegove znakove i simptome.
Što je to anksioznost ili tjeskoba?
Zabrinutje prirodni alarmni sustav tijela kada se osjećate ugroženo, pod pritiskom ili u stresnoj i neugodnoj situaciji. Općenito, anksioznost nije loša stvar. Anksioznost vam može pomoći da ostanete budni i usredotočeni, pripremite vas za posao i motivirate da riješite probleme.
Anksioznost je više od instinkta. Kao rezultat tjelesne reakcije "bori se ili bježi", anksioznost ima nekoliko fizičkih znakova i simptoma.
Koji su znakovi da ste anksiozni??
znaci i simptomi anksioznost ili anksioznost je:
- Uzbuđen, nervozan.
- Znojenje.
- Bol u trbuhu ili vrtoglavica.
- Učestalo mokrenje ili proljev.
- Bez daha.
- Tremor i trzaji.
- Mišići su napeti.
- Glavobolja.
- Slab.
- Nesanica.
- Uplašen.
- Teško se usredotočiti.
- Lako se naljutiti.
- Napeto i tjeskobno.
- Osjetljiv na potencijalne opasnosti, lako se uplašiti.
- Prazan um.
Međutim, ako vas stalno muči ekstremna tjeskoba i strah koji i dalje ometa vašu dnevnu rutinu i funkcioniranje, to je ono što je poznato kao anksiozni poremećaj.
Anksiozni poremećaji mogu biti zastrašujući, uznemirujući i iscrpljujući. Mnogi od simptoma slični su simptomima brojnih uobičajenih bolesti (kao što su bolesti srca, problemi sa štitnjačom i problemi s disanjem), osobe s anksioznim poremećajima često više puta posjećuju hitnu pomoć ili liječničku ordinaciju, misleći da imaju život- prijeteća bolest. Prije postavljanja pravilne dijagnoze mogu proći mjeseci ili godine i mnoge epizode frustracije.
Koja je razlika između normalne panike i napadaja panike?
Anksiozni poremećaji su zapravo veliki kišobran koji pokriva šest vrsta psiholoških poremećaja, a to su generalizirani anksiozni poremećaj (GAD), napadi panike ili napadi panike. napadi panike, opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD), fobije, socijalni anksiozni poremećaj i posttraumatski poremećaj (PTSP).
S druge strane, napadi panike su stanje koje proizlazi iz napada anksioznosti koji imaju specifičnije karakteristike. Izrazi "napad panike" i "napad anksioznosti" često se koriste za opisivanje jedni drugih. Međutim, u medicinskom svijetu, napadaj panike je netočan izraz.
Možda ste doživjeli osjećaj straha koji obuzima vaše tijelo kada ste uhvaćeni u prijetećoj ili opasnoj situaciji. Prelazak ulice kada automobil iznenada ubrza, na primjer, ili slušanje gromoglasnih krikova gomile tijekom demonstracija. Panika na trenutak izaziva drhtavicu i ježinje, uzrokujući ubrzano lupanje srca, mučninu u želucu i zbunjenost uma.
Kada opasnost prođe, obično će nestati i simptomi panike. Paniku je sada zamijenio osjećaj olakšanja jer smo uspjeli prebroditi krizu i vratiti se u život.
Sada zamislite da kupujete u supermarketu i naletite na susjeda ili starog prijatelja. Usred uzbudljivog razgovora, iznenada vas obuze vrlo, vrlo panika koja izgleda kao da će doći do velike katastrofe. Srce vam lupa tako snažno da vas boli, hladno se znoji i vrti se u glavi. Odjednom se poželite onesvijestiti, osjećati se ludo ili čak volite umrijeti.
Zatim nakon što je sve gotovo, panika se pretvara u osjećaj slabosti, umora i zbunjenosti; Stalno vas progone misli zašto se to iznenada dogodilo, kada će se ponoviti i što učiniti kada se napad vrati.
Ako često doživljavate iznenadne, neobjašnjive napade panike koji nisu povezani sa situacijom u kojoj se nalazite, te ste stalno terorizirani strahom da će se ti napadi ponavljati, možda imate ozbiljno, ali lako izlječivo psihičko stanje, odnosno paniku napadi. napadi panike.
Onda, što je napad panike?
Cathy Frank M.D., direktorica izvanbolničkih bihevioralnih zdravstvenih usluga u bolnici Henry Ford, objašnjava da napadi panike, ili napadi panike, javlja se spontano, a ne kao reakcija na stresnu situaciju. Napadi panike javljaju se bez razloga i nepredvidivi su.
Tijekom napada panike, osoba koja ga doživi bit će zarobljena u takvom ekstremnom teroru i strahu da bi se mogla osjećati kao da će umrijeti, izgubiti kontrolu nad svojim tijelom i umom ili doživjeti srčani udar. Nadalje, oboljele će terorizirati osjećaj zabrinutosti zbog pojave sljedećeg napadaja panike.
Iako točan uzrok napada panike nije poznat, istraživanja procjenjuju da kombinacija bioloških uvjeta (gena) i vanjskih čimbenika okoliša ima jednako velik doprinos napadima i razvoju. napadi panike.
Kako otkriti napade panike?
Prema Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM 5), napade panike karakteriziraju četiri ili više od sljedećih simptoma:
- Lupanje srca, ubrzan rad srca.
- Obilno se znojite.
- Drhtanje, drhtavica.
- Osjećaj nedostatka zraka, otežano disanje.
- Osjećaj gušenja ili gušenja.
- Bol ili nelagoda u prsima.
- Mučnina ili želudac.
- Vrtoglavica u glavi, gubitak ravnoteže, nesvjestica.
- Derealizacija i depersonalizacija, osjećaj odvojenosti od tijela ili stvarnosti.
- Osjećaj kao da gubite kontrolu nad tijelom, osjećate se ludo.
- Strah od umiranja.
- Utrnulost ili parestezija.
- Hladan znoj, zimica ili je tijelo crveno i toplo.
Mnogi simptomi anksioznih poremećaja i napadaja panike slični su jedni drugima, ali kod anksioznih poremećaja razdoblje napada općenito je kraće i manje ozbiljno od napadaja panike. Međutim, simptomi napada tjeskobe teže nestaju u trenu i mogu trajati danima, pa čak i mjesecima.
Mnogi ljudi koji imaju ovaj anksiozni poremećaj također dožive depresiju u nekom trenutku svog života. Vjeruje se da su anksioznost i depresija ukorijenjene u istoj biološkoj ranjivosti, što može objasniti zašto se ova dva različita stanja često preklapaju. Depresija pogoršava simptome anksioznih poremećaja, i obrnuto. Važno je da potražite pomoć za ova dva psihička problema.
