Zdravlje dišnog sustava

6 načina kako pravilno izliječiti kašalj |

Kašalj je prirodna reakcija tijela koja ima za cilj izbaciti različite tvari koje mogu iritirati dišne ​​puteve. Međutim, uporan kašalj može biti simptom bolesti. Ovo stanje može ozbiljno ometati svakodnevne aktivnosti. Srećom, postoje različiti načini na koje možete izliječiti kašalj, u rasponu od kućnih lijekova, prirodnih sastojaka, do uklanjanja kašlja lijekovima na šalteru (OTC).

Kako izliječiti kašalj

Kašalj je prirodna reakcija tijela čak i kada niste bolesni. Međutim, kašalj zbog određenih stanja, poput prehlade ili gripe, može biti neugodan. Ljudi koji imaju alergije, sinusitis i astmu mogu osjetiti kašalj kada se bolest ponovi.

Uporni kašalj može uzrokovati da se osjećate nelagodno, a tijelo postaje slabo tako da se poremete svakodnevne aktivnosti. Jer kašalj uzrokuje bol u mišićima oko prsa, a u grlu se osjeća suhoća i bol.

Kako kašalj koji iskusite ne bi i dalje ometao vaše aktivnosti, razmislite o sljedećim načinima da se riješite kašlja:

1. Pijte puno tekućine

Kod prehlade ili gripe, virus pojačava proizvodnju sluzi ili sluzi. Višak sluzi može teći iz nosa u stražnji dio grla i uzrokovati kašalj s sluzi.

Jedan učinkovit i jednostavan način za liječenje kašlja s sluzi je piti više vode. Bit će učinkovitije ako konzumirate toplu vodu.

Prema kliničkoj studiji koju je provelo sveučilište Cardiff u časopisu rinologija, tople tekućine mogu pomoći pročistiti grlo i olabaviti zgusnutu sluz tako da se sluz lakše izbaci pri kašljanju. Kada sluz više ne začepljuje dišne ​​putove, kašalj će se smanjiti i možete lakše disati.

Kako izliječiti kašalj na ovom je najbolje ako ga prati povećanje vremena odmora. Na taj način vaš imunološki sustav može optimalnije zaustaviti bolest koja uzrokuje kašalj.

2. Konzumacija prirodnog lijeka protiv kašlja

Neki sastojci ili prirodni lijekovi protiv kašlja koje možete koristiti da se riješite kašlja, uključuju čaj od meda i kriške limuna. Također može pomoći ublažiti začepljenost nosa i pročistiti grlo.

U mnogim studijama, jednoj iz časopisa Family Physicians of Canada, poznato je da je med učinkovit u liječenju kašlja kod djece ako se redovito konzumira tijekom kašlja.

Također možete probati tople napitke kao što su wedang đumbir ili sok od ananasa kao prirodni lijek protiv kašlja. Ananas sadrži spojeve bromelaina koji su protuupalni i mukolitički, koji pomažu tijelu da se razbije i odvede sluz koja blokira grlo.

3. Uzmite toplu kupku

Ova metoda ima ista svojstva kao ispijanje toplih napitaka za ublažavanje kašlja. Para proizvedena iz tople vode koju udišete može pomoći u otpuštanju izlučevina koje proizvode sluz u nosu do grla, tako da se kašalj smanjuje.

Topla kupka može biti način rješavanja kašlja koji nije uzrokovan samo prehladom, već i alergijom. Mnogi smatraju da kupanje nije dopušteno ako tijekom kašlja imate i temperaturu i zimicu. Iako je čišćenje tijela i dalje važno za vaše zdravlje.

Kao način da izliječite kašalj praćen temperaturom, možete koristiti krpu natopljenu toplom vodom za čišćenje tijela.

4. Održavajte vlažnost i čistoću zraka

Suh i prljav zrak može izazvati alergijski rinitis, a jedan od simptoma ove alergijske reakcije je kašalj. Isprobajte korištenje ovlaživača zraka kako bi zrak u prostoriji bio vlažan, a pritom očistio cirkulaciju zraka od prljavih čestica, prašine i klica koji uzrokuju kašalj.

5. Prestanite pušiti

Osim suhog zraka, parfemski sprej i dim cigarete također mogu potaknuti stvaranje više sluzi. Kao rezultat toga, kašalj postaje jači.

Najbolji i brz način za izliječenje kašlja je prestanak pušenja. Osim toga, jedna od opasnosti pušenja može oštetiti cilijarno tkivo koje služi za čišćenje zidova pluća od prljavštine i sluzi. Zbog toga aktivni pušači obično imaju dugotrajne simptome kašlja u usporedbi s nepušačima.

6. Grgljajte slanom vodom

Otopina slane vode može biti prirodni lijek za iskašljavanje sluzi. Kako koristiti fiziološku otopinu za ublažavanje kašlja je redovito ispiranje grla (3-4 puta dnevno) sve dok simptomi traju.

Osim što može pomoći u oslobađanju kvrgave sluzi u stražnjem dijelu grla, grgljanje slanom vodom može očistiti bakterije i alergene koji se drže u ustima. Trebate samo 1/2 žlice soli otopljene u toploj vodi. Grgljajte nekoliko minuta, ali pazite da ne progutate fiziološku otopinu.

6. Uzmi lijek

Ako prethodni savjeti nisu dovoljno učinkoviti za ublažavanje kašlja, možete isprobati sredstva za suzbijanje kašlja. Lijekove protiv kašlja bez recepta možete lako nabaviti u ljekarnama.

Međutim, ne zaboravite prvo provjeriti vrstu kašlja koju imate: je li to suhi kašalj ili kašalj s sluzi? Ova metoda vam pomaže da odaberete pravi lijek za liječenje kašlja.

Neke vrste sredstava za suzbijanje kašlja koje biste trebali odabrati uključuju:

  • Dekongestivi: općenito dostupan u obliku sirupa protiv kašlja fenilefrin i pseudoefedrin.
  • Sredstva za suzbijanje ili antitusici: sastoji se od dekstrometorfan, kodein
  • Ekspektorans: guaifenesin lijek za razrjeđivanje sluzi,
  • Mukolitik: lijek koji otapa sluz bromheksin i acetilcistein
  • Antihistaminici: lijekovi za liječenje alergijskih reakcija kao npr klorfenamin, hidroksizin, prometazin, loratadin, cetirizin, i levocetirizin.
  • Kombinirani lijek protiv kašlja u obliku sirupa ili tableta sastoji se od mješavine ekspektoransa i supresiva s antihistaminicima, dekongestivima i lijekovima protiv bolova.
  • Balzam koji sadrži kamfor, ulje eukaliptusa i mentol koji daje topli i opuštajući učinak na dišne ​​puteve.

Važno je znati da lijekovi protiv kašlja koji se mogu kupiti bez recepta samo pomažu u ublažavanju simptoma kašlja, ali ne i liječenju osnovne bolesti.

Stoga, ako kašalj ne nestane nakon kućnih lijekova i uzimanja lijekova protiv kašlja bez recepta, trebate se odmah posavjetovati s liječnikom. Kašalj koji traje više od 3 tjedna (kronični kašalj) može signalizirati ozbiljan respiratorni problem.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found