Jeste li ikada skuhali čaj od kamilice? Kamilica je cvijet koji se često koristi kao izvor biljnog lijeka koji ima mnoge prednosti. Različite dobrobiti čaja od kamilice koje su dobre za tijelo provjerite u sljedećoj recenziji.
Razne zdravstvene prednosti čaja od kamilice
Umjesto da se konzumiraju u ljekovitom obliku, cvjetovi kamilice se češće koriste kao čajni napitci tako da se prethodno osuše. U nastavku su neke od dobrobiti koje se mogu dobiti iz čaja od kamilice.
1. Ojačati imunitet
Prednosti čaja od kamilice su jačanje imunološkog sustava. Razlog je taj što je čaj od kamilice dobar za obranu od raznih vrsta infekcija u tijelu pa će se ojačati imunološki sustav ako redovito pijete čaj od kamilice.
Čaj od kamilice sadrži fenolne spojeve koji imaju antibakterijska svojstva koja mogu apsorbirati toksine iz hrane koju obično jedete.
Studija sugerira da će tijelo, ako se redovito pije 5-6 čaša čaja od kamilice tijekom 2 tjedna, dobiti dobar učinak u borbi protiv svih infekcija.
2. Ublažava menstrualne bolove
Osjećate li bolove tijekom menstruacije (dismenoreju), tjeskobu i nelagodu tijekom tih razdoblja, dobro je probati čašu čaja od kamilice tijekom menstruacije.
Zašto je to? Čaj od kamilice ima protuupalna i opuštajuća svojstva u tijelu. Osim što ublažava bolove tijekom menstruacije, čaj od kamilice može se riješiti i nadutosti i bolova u trbuhu zbog grčeva.
Ta je dobrobit nadaleko dokazana, a jedna od njih je studija iz 2010. koja je pokazala da konzumacija čaja od kamilice tijekom mjesec dana može smanjiti bolove zbog menstrualnih grčeva.
3. Oslobodite se stresa
Lako ste pod stresom i paničarite? Ne brinite, to se može dogoditi svakome. Uz blagodati čaja od kamilice koji je bogat opuštajućim svojstvima, šalica čaja može ublažiti tjeskobu i stres u vašem umu.
Cvjetovi kamilice skuhani u čaj povećavaju razinu serotonina i melatonina u vašem tijelu koji su dobri za smirenost i opuštanje. Popijte 2-3 šalice čaja od kamilice dnevno kako biste imali koristi.
Međutim, morate zapamtiti da se trudnicama ne savjetuje konzumacija čaja od kamilice tijekom trudnoće jer će to povećati mogućnost pobačaja u fetusa.
4. Spriječiti dijabetes
Nekoliko studija u Velikoj Britaniji pokazalo je da blagodati čaja od kamilice mogu biti korisni kod osoba s dijabetesom.
Čaj od kamilice koristan je za snižavanje razine šećera u krvi i regulaciju razine inzulina za ravnotežu u krvi. Međutim, prije nego što konzumirate napitke od kamilice za dijabetes, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom.
5. Jača kosu
Mnogi ljudi osjećaju blagodati čaja od kamilice na svojoj kosi. Svojim protuupalnim svojstvima, redovito konzumirani čaj od kamilice ublažit će iritaciju vlasišta onima koji vole svrbež vlasišta.
Osim toga, fenolni spojevi u čaju od kamilice mogu vašu lijepu kosu učiniti jakom u svakom pramenu, a kosa izgleda gušće i mekše.
6. Liječiti alergije
Čaj od kamilice izvrstan je izvor antialergena za one od vas koji pate od alergija na mirise i dodire biljaka. Na primjer, čaj od kamilice može prevladati alergije uzrokovane tratinčicama ili krizantemama.
Zašto je to? Budući da alergeni u cvjetovima kamilice koji se suše i pripremaju u čaj mogu modulirati imunološki odgovor ljudskog tijela na ovo cvijeće.
Osim toga, antihistaminik sadržan u čaju od kamilice također je koristan za smirivanje alergijskih reakcija u cijelom tijelu.
7. Pomozite poboljšati kvalitetu sna
Ne samo da ima umirujući učinak, čaj od kamilice može pomoći i onima od vas koji imaju problema sa spavanjem.
Ovu korist možete dobiti zahvaljujući sadržaju apigenina, koji je antioksidans koji se veže na određene receptore u mozgu koji mogu povećati pospanost.
Njegovu učinkovitost dokazala je studija iz 2011. Sudionici koji su konzumirali ekstrakt kamilice dva puta dnevno tijekom 28 dana rjeđe su se budili usred noći i zaspali 15 minuta ranije od sudionika koji ga nisu pili.
