Žensko zdravlje

5 načina da zatvorite najsnažniju i najsigurniju vaginu

Opuštenost rodnice čest je problem kod žena, ali ga je svakako teško otkriti liječniku zbog neugode. Zapravo, ovaj problem nije samo posljedica spolnog odnosa ili porođaja, već se može pojaviti i prirodno. Uz odgovarajuću njegu i tehniku, rodnica može ponovno biti zategnuta. Evo nekoliko načina za zatezanje vagine koje žene mogu učiniti.

Kako zategnuti vaginu

U nekim slučajevima, labava rodnica može uzrokovati probleme s mjehurom, kao što je urinarna inkontinencija.

Ono što žene moraju razumjeti je da se rodnica ne može ponovno zatvoriti, ali je ipak moguće zategnuti je nekim tretmanima.

Nazovite to, gimnastički pokreti koji treniraju mišiće zdjelice, Kegelove vježbe, zdrava prehrana, terapija.

Evo nekoliko načina za zatezanje i zatezanje vagine koje možete učiniti.

1. Kegelove vježbe

Vagina se može popustiti zbog raznih stvari. To može biti zato što donji mišići zdjelice oslabe ili zato što sloj kože vagine postaje labav.

Ako tijekom seksa ne osjećate jak vaginalni ugriz, to može biti zato što su vam mišići donjeg dijela zdjelice slabi.

To se može dogoditi zbog normalnog procesa isporuke ili procesa starenja. Možete zategnuti i zategnuti rodnicu radeći Kegelove vježbe.

Zapravo, osim žena, Kegelove vježbe mogu raditi i muškarci i vrlo su korisne za smanjenje rizika od prerane ejakulacije.

Citiram iz klinike Mayo, Kegelove vježbe su korisne za jačanje mišića dna zdjelice koji podupiru maternicu, mokraćni mjehur, tanko crijevo i rektum.

Evo kako raditi Kegelove vježbe za zatezanje i zatezanje rodnice.

  1. Sjednite ili legnite na prostirku u ravnom položaju.
  2. Zategnite mišiće kao što biste to učinili kada držite mokraću.
  3. Zadržite 5 sekundi i opustite se još 5 sekundi.
  4. Ponovite gore navedene korake.

Kegelove vježbe možete započeti u bilo kojem trenutku, bilo sjedeći na stolici ili ležeći na prostirci.

2. Konzumiranje soje

Soja sadrži fitoestrogene, spojeve koji oponašaju hormon estrogen u tijelu.

Soju možete konzumirati ako se rodnica počne spuštati ili je rodnica suha zbog nedostatka razine estrogena tijekom menopauze.

Istraživanje iz Časopis za prehranu objasniti kako soja pomaže povećati hormon estrogen.

Soja ima hidrofilna svojstva zbog kojih mišići zadržavaju više vode.

Osim toga, ovi orašasti plodovi sadrže i izoflavone, fitoestrogene u biljkama koji su korisni za kožu.

Konzumiranje prerađene hrane od soje, kao što su tofu i tempeh, vrlo je korisno za održavanje vaginalnog sloja kože čvršćim.

Unatoč tome, ova studija je provedena prije 11 godina, tako da su potrebna nova istraživanja da se vidi učinkovitost soje i hormona estrogena.

3. Jedite hranu bogatu antioksidansima

Jedan od načina zatezanja i zatezanja rodnice koji je prilično jednostavan je održavanje zdrave prehrane.

Kao što je prethodno objašnjeno, vagina može postati labava zbog procesa starenja. Ovaj proces starenja nastaje zbog smanjenog kolagena i elastina.

U međuvremenu, razina kolagena i elastina u tijelu će se smanjiti zbog slobodnih radikala koji oštećuju stanice u sloju kože vagine.

Kako biste se suprotstavili i spriječili slobodni radikali, morate povećati unos hrane bogate antioksidansima.

Namirnice koje su bogate antioksidansima su povrće i voće jake boje. Može biti vrlo tamna ili vrlo svijetla.

Drugi izvori hrane bogati antioksidansima uključuju orašaste plodove, gljive, ribu i jogurt.

Izbjegavajte konzumiranje alkoholnih pića, hrane koja sadrži jake kemikalije ili konzervanse i prestanite pušiti.

Ove stvari su izvori slobodnih radikala koji mogu ometati razinu kolagena i elastina u ženskom području.

4. Laserska terapija

Jedan od uzroka opuštenosti rodnice je prirodni proces starenja. Za zatezanje i zatezanje rodnice možete isprobati lasersku terapiju.

Citat iz Američkog društva plastičnih kirurga, žene koje planiraju imati mnogo djece, ali žele zadržati svoju vaginu čvrstom bez operacije, odlučuju koristiti lasersku terapiju.

Način na koji ova terapija djeluje je ispaljivanje laserske zrake u vaginu. Ovaj laser će pokrenuti proizvodnju kolagena, tako da će slojevi kože i vaginalnog tkiva ponovno biti zategnuti.

Ova terapija za pomlađivanje ženskih organa ne zahtijeva nikakvu operaciju ili operaciju. Proces je također vrlo brz, što je samo oko 15 minuta.

Liječnik će laserski pištolj umetnuti u rodnicu do 4-6 cm. Zatim se u vaginu ispaljuje laser koji će prodrijeti u zid rodnice oko pola milimetra.

Ova dubina je dovoljna da dopre do sloja kože koji je odgovoran za proizvodnju kolagena. Toplina ove laserske zrake podržat će proizvodnju kolagena i elastina.

To su dvije vrste proteinskih supstanci koje služe za održavanje čvrstoće i elastičnosti sloja kože.

5. Operacija vaginoplastike

Ovo je način zatezanja i zatezanja rodnice zbog starenja, porođaja ili smanjene seksualne želje.

Proces ovog postupka je ujedinjavanje mišića oko odvojene vagine. Također uklanja višak sluzave kože sa stražnje strane rodnice.

Liječnik može ukloniti i vanjsku kožu kako bi izgled rodnice tijekom spolnog odnosa bio ljepši i privlačniji.

Ako žene imaju ovaj postupak, možda će morati mirovati 1-2 tjedna. Liječnik će savjetovati da ne imate spolni odnos 8 tjedana.

Nuspojave vaginoplastike su infekcija, krvarenje i bol.

Možete udobno prilagoditi proces zatezanja vagine. S obzirom da je jedan od čimbenika vaginalnog opuštanja starenje, možete jesti hranu koja može odgoditi proces starenja.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found