Maslinovo ulje ima mnoge zdravstvene prednosti. No, osim što je dobro za srce, maslinovo ulje može se koristiti i za njegu lica. Koje su prednosti maslinovog ulja za lice? U nastavku pogledajte cijelu recenziju.
Nutritivni sadržaj maslinovog ulja
U 100 mililitara maslinovog ulja sadržano je ukupno 884 kalorije (44 posto dnevne nutritivne adekvatnosti) i 100 grama ukupne masti, što može zadovoljiti 153 posto dnevnih potreba tijela za mastima.
Iako je maslinovo ulje bogato mastima, većina te masti čine mononezasićene masne kiseline, koje su dobre masti.
Maslinovo ulje je također dobar izvor polifenola. Polifenoli su fitokemijski spojevi koji se prirodno nalaze u biljkama. Upravo ti spojevi daju hrani različite boje i štite biljke od oštećenja.
Ne samo da mogu zaštititi biljke, polifenoli koji ulaze u naše tijelo također su u stanju zaštititi tjelesne stanice od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.
Zato, polifenoli sadržani u maslinovom ulju mogu djelovati kao antioksidansi u tijelu.
Maslinovo ulje je također obogaćeno omega-3 i omega-6, 15 mg vitamina E koji zadovoljava 72 posto dnevnih potreba organizma i 61 mg vitamina K koji je u stanju zadovoljiti 75 posto dnevnih potreba organizma. Maslinovo ulje apsolutno ne sadrži kolesterol, ugljikohidrate i masti.
Korist ulje masline za lice
Ne morate se podvrgnuti njezi kože uz korištenje kemikalija cijelo vrijeme. Ponekad se mogu primijeniti kućni lijekovi, a rezultati su jednako dobri.
Jedan od tretmana kože koji možete isprobati je korištenje maslinovog ulja.
Ovaj tretman je jednostavan, učinkovit i siguran za kožu. Pokušajte neko vrijeme koristiti maslinovo ulje kao prirodni tretman za lice. Evo nekoliko prednosti maslinovog ulja za lice koje ne smijete propustiti.
1. Uklonite šminku s lica
Jedna od prednosti maslinovog ulja za lice je uklanjanje šminke s lica. Čisto maslinovo ulje možete koristiti nakon svakodnevne šminke tako da ga nanesete i nježno umasirate na lice.
Koristite maslinovo ulje kao početno sredstvo za skidanje šminke na licu, a zatim isperite ručnikom namočenim u toplu vodu. Alternativno, možete koristiti sapun koji sadrži ekstrakt masline za ispiranje lica
2. Vlaženje kože
Jeste li znali da maslinovo ulje ima svojstva koja povećavaju vlažnost kože? Da, ako imate suhu kožu koja se ljušti, možete nanijeti 1 do 3 kapi maslinovog ulja na suhi dio lica.
Također možete nadmudriti prednosti maslinovog ulja za svoje lice tako da pomiješate hidratantnu kremu za lice s nekoliko kapi maslinovog ulja kako biste hidratizirali kožu kako biste je održali vlažnom i glatkom.
3. Prevladavanje problematične kože
Dokazano je da maslinovo ulje ublažava stanje suhe, svrbežne ili upaljene kože. Razlog je to što maslinovo ulje sadrži oleohantal koji može ublažiti nelagodu zbog upale kože lica.
Način upotrebe je vrlo jednostavan, samo trebate dodati nekoliko žličica maslinovog ulja u kadu tople vode. Zatim se možete istuširati ili samo isprati lice vodom koja je pomiješana s maslinovim uljem.
4. Piling kože lica
Osim što možete hidratizirati i liječiti upaljenu kožu koja svrbež, možete napraviti prirodni piling za lice koristeći mješavinu maslinovog ulja i morske soli. Ovo je vrlo korisno ako je vaš tip kože lica ljuskav i suh,
Pomiješajte 3 žličice djevičanskog maslinovog ulja s 5 žličica morske soli. Zatim nježno umasirajte suhu stranu nosa i ostale dijelove lica. Mješavina soli i ulja može pilingirati suhu kožu dok povećava vlažnost vašeg lica.
5. Pomaže ukloniti ožiljke od akni
Iako postoji nekoliko profesionalnih tretmana u kozmetičkim klinikama za uklanjanje ožiljaka od akni kao npr lasersko resurfacing, svjetlosnu terapiju, ili kozmetička punila, Ožiljke od akni također možete liječiti kod kuće s nekoliko jednostavnih tretmana.
Da, možete koristiti maslinovo ulje kako biste se riješili ožiljaka od akni. Nanesite maslinovo ulje na područje kože, a zatim prstima umasirajte kožu radi bolje apsorpcije.
Ovo ulje se može nanositi na kožu oko 5 – 10 minuta, ali ne ostavljajte ga na koži duže od 10 minuta.
5. Ostale pogodnosti
Maslinovo ulje je blagotvorno za kosu. Visok sadržaj antioksidansa maslinovog ulja, naime vitamina A i E, može pomoći u popravljanju suhih, ispucalih vrhova uzrokovanih izlaganjem suncu i zagađenjem.
Ako imate problema s peruti, možete koristiti maslinovo ulje pomiješano s limunovim sokom.
Razlog tome je što prirodne kiseline u limunovom soku igraju ulogu u erodiranju sloja peruti (koju obično uzrokuje suha koža koja se ljušti), dok je dobrobit maslinovog ulja za kosu što vlaži novi sloj vlasišta ispod.
Maslinovo ulje također može zagladiti zaštitni sloj kose (kutikulu), čineći kosu sjajnom. Sadržaj oleinske kiseline, palmitinske kiseline i skvalena u maslinovom ulju može to učiniti.
Zapravo, mnogi proizvodi za šampone, regenerator, i pomada sadrže te materijale u sintetičkom obliku izrađenom u laboratoriju.
Zapravo, ne samo to. Maslinovo ulje također može pomoći produljiti trepavice prirodnim putem.
Maslinovo ulje upija duboko u korijen kose i kožne pore kapaka kako bi potaknuo rast trepavica i djeluje kao štit za zaštitu čvrstoće dlake trepavica.
Ipak, nemojte nemarno koristiti maslinovo ulje za lice
Opće je poznato da maslinovo ulje ima koristi za lice. Međutim, ovo se ne preporučuje ako imate osjetljive tipove kože. Pogotovo ako imate akne na licu i imate problema s dermatitisom.
Razlog, studija je pokazala da upotreba maslinovog ulja za lice dojenčadi i određenih odraslih osoba može učiniti kožu upaljenijom ili alergijskom.
Studija je otkrila da korištenje maslinovog ulja kod beba može biti okidač za ekcem kasnije u životu. Štoviše, ako ste u svojoj obitelji ranije imali ekcem.
Dobro je, prije korištenja ovog ulja napravite test na alergije. To je učinjeno kako biste što bolje osjetili dobrobiti maslinovog ulja za lice.
Pokušajte utrljati nekoliko kapi maslinovog ulja na ruke, promatrajući eventualne promjene ili osjetljivost kože nakon toga. Ako u roku od 24-48 sati nema reakcije, možete ga sigurno koristiti. Međutim, ako postoje reakcije poput crvenila ili svrbeža kože, ne smijete koristiti maslinovo ulje za lice.
Savjeti za odabir najboljeg maslinovog ulja za kožu lica
Da biste mogli dobiti sve prednosti maslinovog ulja za lice kao što je gore navedeno, naravno da vam je potreban unos najboljeg u svojoj klasi i visokokvalitetnog ulja.
Pa, dobra je ideja razmotriti nekoliko stvari u nastavku prije nego što tražite najbolje maslinovo ulje na tržištu.
1. Odaberite maslinovo ulje s oznakom "ekstra djevičansko maslinovo ulje"
Ekstra djevičansko maslinovo ulje je najbolja vrsta maslinovog ulja. Budući da ova vrsta maslinovog ulja prolazi kroz vrlo malo različitih proizvodnih procesa, možda uopće ne tako da molekule okusa i arome ostaju netaknute.
Ekstra djevičansko maslinovo ulje proizvodi se postupkom hladnog prešanja jednokratnog vađenja maslina. Za razliku od procesa izrade običnog maslinovog ulja koji se oslanja na toplinu, hladno prešanje ne koristi toplinu već pritisak za obradu ulja.
Ovaj proces ne uključuje toplinu i kemikalije. Stoga je kvaliteta ulja čišća, visokog kvaliteta i sadrži najviše antioksidansa u odnosu na druge vrste maslinovog ulja.
Kako vas ne bi zavarali lažni proizvodi koji kruže tržištem, pazite da odaberete ekstra djevičansko maslinovo ulje koje ima aromu svježih maslina, blago gorak okus, a kad kušate otići će poslijeokus ljuta paprika.
Boja ekstra djevičanskog maslinovog ulja također izgleda upravo maslinasto zelena, koja je obično koncentriranija od običnog maslinovog ulja.
Imajte na umu da izraz "ekstra djevičanski" nije isto što i značenje "čistog". Umjesto toga, oznaka "čisto" na vašoj boci ulja označava da je proizvod niske kvalitete jer je prošao kroz proces rafiniranja ili čak rafiniranja.
2. Organsko je bolje
Provjerite postoji li ekološka oznaka od USDA ili BPOM, koja pokazuje da je najmanje 95 posto ovog maslinovog ulja proizvedeno od maslina uzgojenih prirodno bez upotrebe pesticida ili sintetičkih gnojiva.
Čak i ako vaš odabrani proizvod ne sadrži ekološku oznaku, nemojte paničariti. To je zato što mnogi mali, visokokvalitetni proizvođači maslinovog ulja ne mogu priuštiti autorske naknade za certifikate ekološke oznake od svoje lokalne uprave.
Pa, da budete sigurni, nemojte se ustručavati izravno pitati prodavača maslinovog ulja koje ćete kupiti.
3. Označeni rok proizvodnje i rok trajanja
Kao i kada kupujete hranu ili piće, morate biti pažljivi da vidite rok trajanja ovog ulja. Da, iako je maslinovo ulje prirodno prerađeno, ono ima i optimalan rok trajanja.
Dakle, nemojte zaboraviti uvijek saznati točno kada je ulje proizvedeno i kada mu ističe rok trajanja. Obično možete vidjeti datum proizvodnje i rok trajanja na naljepnici s podacima o pakiranju, ispod boce ili unutar čepa ulja.
Međutim, također je važno razumjeti da samo zato što je ulje pakirano ili proizvedeno u Italiji, ne znači da je talijansko.
Ovo ulje se u osnovi može proizvoditi s bilo kojeg mjesta na Mediteranu – Tunisa, Španjolske, Grčke i Turske – i uvoziti u Italiju samo za pakiranje.
Što je duži vremenski razmak između žetve i obrade, to će biti niža konačna kvaliteta. Pazite da ne kupujete proizvode starije od dvije godine.
4. Pakiranje u tamno obojene staklene boce ili u limenke
Kako biste optimalno iskusili dobrobiti maslinovog ulja za lice, birajte proizvode koji koriste staklene boce ili u limenkama.
Razlog je taj što će izlaganje svjetlu i toplini izvana oštetiti sastav i okus maslinovog ulja. Stoga izbjegavajte kupnju ovog ulja pakiranog u prozirne staklene boce, a kamoli plastične boce.
Kada dođete kući, svoju bocu maslinovog ulja spremite u tamni ormarić, daleko od vlage, zaštićeno od sunca i dalje od štednjaka.
5. Vidite i naziv tvornice ili mjesta berbe na pakiranju
Obično će kvalitetno maslinovo ulje na etiketi pakiranja priložiti naziv tvornice i plantaže u kojoj se ovo ulje proizvodi. Čak i ako ne znate kako se piše plantaža i odakle je došla, to je u redu.
Izvještavajući iz Real Simplea, Nicholas Coleman, stručnjak za maslinovo ulje u Eatalyju, rekao je da je uključivanje imena mlina i plantaže na etiketu pakiranja jamstvo kvalitete maslinovog ulja.
Zapravo, bilo bi još bolje da postoji službeni pečat ili pečat koji pokazuje da ulje dolazi iz regije specijalizirane za proizvodnju ulja, kao što je PDO (službena zaštićena oznaka porijekla Europske unije) ili DOP (slična pečat iz Italija).
6. Kušajte i pomirišite miris
Neki ljudi mogu odlučiti kupiti uvozno maslinovo ulje jer se smatra originalnijim i kvalitetnijim. Međutim, postoji jedna stvar koja se često može previdjeti, a to je putovanje maslinovog ulja do vaših ruku.
Zapravo, što je duže putovanje potrebno da maslinovo ulje stigne do nekog mjesta, ono će biti starije. To će naravno utjecati na kvalitetu samog ulja.
Pa, zato mnoga uvozna ulja imaju užegli okus ili miris. Ako uživate u prednostima maslinovog ulja za svoje lice ili svoje zdravlje, gutanje žlice užeglog ulja sigurno vam neće donijeti veliku korist.
Zapravo, ova promjena okusa će zapravo imati negativan utjecaj na tijelo jer stvara slobodne radikale, a razine određenih antioksidansa (uključujući masne kiseline i vitamine B-kompleksa) također isparavaju.
Stoga je prije upotrebe ovog ulja dobro pomirisati i kušati ga kad dođete kući.
U idealnom slučaju, kvalitetno maslinovo ulje ne smije proizvoditi užegao miris ili neugodan okus – poput mirisa mokrih čarapa ili ustajalog maslaca od kikirikija. Umjesto toga, miris i okus tog dobrog maslinovog ulja trebali bi biti svježi.
Kako biste izbjegli kupnju pogrešnog, trebali biste samo odabrati lokalne proizvode (ako ih ima).
Lokalnom maslinovom ulju potrebno je kratko vrijeme od berbe do distribucije što će osigurati njegovu svježinu kako biste što bolje iskoristili dobrobiti maslinovog ulja za svoje lice ili zdravlje.
