Otprilike u dobi od 6 mjeseci, vaša beba se već može uvesti u prvu krutu hranu kao djetetov prehrambeni unos. Ovo je vrijeme da roditelji razmisle o najboljem receptu za jelovnik za komplementarnu hranu (MPASI) koji će se dati bebama u dobi od 6 mjeseci.
Za one od vas koji su zbunjeni što kuhati, pogledajmo inspiraciju za ovu ideju jelovnika za komplementarnu hranu za bebe za 6 mjeseci. Također možete pronaći potpuni vodič o tome kako dati svoju prvu krutu hranu.
Kakva je hrana dobra za bebe?
Izvor: Colorbox Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) naglašava da se dopunska hrana za majčino mlijeko ili dopunska hrana za bebe može uvesti kada bebe napune 6 mjeseci. Zašto je to?
U dobi od 6 mjeseci, bebe općenito pokazuju znakove spremnosti za čvrstu hranu. Vrijeme uvođenja komplementarne hrane važno je jer može utjecati na zdravlje bebe u budućnosti.
Kaže se da je davanje MPASI 6 mjeseci uspješno ako može zadovoljiti prehrambene potrebe dojenčadi. Osim toga, očekuje se da će MPASI pomoći u treniranju beba da dobro gutaju (ne guše se) i da ne premašuju radni kapacitet probavnog sustava.
Prema Indonezijskom udruženju pedijatara (IDAI), bebe koje tek prvi put uče jesti trebale bi dobiti filtrirane teksture hrane.pire) i postupno se povećava u prah (pire).
Stoga pokušajte predstaviti razne liste MPASI jelovnika koje su filtrirane, zgnječene i glatke tako da ih bebe od 6 mjeseci lako jedu.
Također stvorite naviku da redovito svaki dan primjenjujete raspored hranjenja bebe. Tek kada beba postane starija, možete polako mijenjati teksturu.
Obično se u dobi od 9-11 mjeseci tekstura dječje hrane pretvorila u sitno nasjeckanu (mljevene), krupno nasjeckana (sjeckani), i zalogajčići dijete.
Inspiracija za popis MPASI jelovnika za bebe
Priprema hrane za bebe zapravo se ne razlikuje puno od onoga kada majka priprema hranu za ostale članove obitelji.
Jednostavno, na teksturu i izbor prerađene hrane možda ćete morati obratiti više pažnje jer prehrambene sposobnosti vašeg mališana još nisu savršene.
Ne trebate biti zbunjeni kada je u pitanju pružanje jelovnika komplementarne hrane za majčino mlijeko (MPASI) za bebe. Međutim, pobrinite se da osigurate mješoviti jelovnik krute hrane, a ne jednu krutu hranu za bebe.
Evo kratkog uvida u recept za komplementarnu hranu za bebe od 6 do 23 mjeseca starosti:
Jelovnik za dopunsku hranu za bebe od 6 do 8 mjeseci
Evo nekoliko recepata za jelovnike za komplementarnu hranu (MPASI) koje možete odabrati za bebe u dobi od 6 do 8 mjeseci:
1. Timska riža pomiješana sa senfom i piletinom
Prije svega napravite rijetku kašu od bijele riže. Dodajte kuhano zelje gorušice, malo soli i 2 žlice nasjeckane piletine, izmiksajte dok ne postane glatka.
Kuhajte ovaj recept za dopunsku hranu za bebe za 6 mjeseci (MPASI) dok ne zakipi.
2. Timska riža s goveđim gulašom s mrkvom i krumpirom
Kao dio faza izrade ovog recepta za komplementarnu hranu za bebe za 6 mjeseci, prvo što treba učiniti je skuhati govedinu.
Kuhajte govedinu za MPASI dok ne bude kuhana, a zatim dodajte povrće za bebe kao što su mrkva i krumpir kako biste pridonijeli hranjivim tvarima, uključujući vitamine za bebe.
Miješajte dok se svi sastojci dobro ne izmiješaju, prokuhaju i kuhaju, a zatim dodajte začine poput soli, šećera ili micina po ukusu.
Kuhajte rižu dok ne dobije mekanu teksturu dok zagladite juhu od mesa i povrća, a zatim ih pomiješajte.
Sve sastojke izmiksajte u blenderu ili procesor hrane dok ne dobije mekanu teksturu ili u skladu s djetetovim jelima.
3. Timska riža pomiješana s tofuom i cikorijom
Da biste napravili ovaj jelovnik, kuhajte tofu i cikoriju dok kuhate dok kuhate rižu kako biste dobili mekanu teksturu kao dio recepta za dopunsku hranu za bebe od 6 mjeseci.
Zatim stavite tofu i cikoriju u blender ili procesor hrane, zatim pomiješana s rižom kako bi se dobio jelovnik komplementarne hrane za majčino mlijeko (MPASI).
Jelovnik krute hrane za bebe od 9 do 11 mjeseci
Jelovnik za dohranu (MPASI) koji možete poslužiti za bebe u dobi od 9 do 11 mjeseci, kao što su:
1. Pire krumpir s brokulom i slaninom
Za razliku od jelovnika komplementarne hrane u dobi od 6 mjeseci do 8 mjeseci, tekstura dječje hrane u dobi od 9-11 mjeseci općenito je doživjela znatno poboljšanje u odnosu na prethodnu dob.
Dakle, možete početi davati svojoj bebi jelovnik čvrste hrane s blago grubom teksturom poput nasjeckane, ali bebe još uvijek lako jedu.
Pokušajte napraviti pire krumpir s dodatkom slanine i brokule kako biste zadovoljili prehrambene potrebe.
Način pripreme je tako da krumpir, brokulu i slaninu kuhate na pari dok ne budu kuhani, a zatim ih zgnječite gnječilicom ili vilicom.
Zatim propržiti margarin i češnjak uz dodavanje jaja i mlijeka po ukusu. Dodajte zdrobljene sastojke i naribani sir.
2. Juha od povrća od crvenog graha s mesom
Također upoznajte svog mališana s receptom za dohranu majčinog mlijeka (MPASI) od orašastih plodova od malih nogu, čak i od navršenih 6 mjeseci.
Ipak, provjerite jeste li ga obrađivali dok ne bude stvarno glatka kako ne biste ugušili bebu dok jede.
Najprije napravite juhu od crvenog graha tako da pirjate luk i celer dok kuhate rižu dok ne dobije pravu teksturu za bebu.
Zatim zakuhajte vodu i meso, pa dodajte crveni grah i mrkvu i pričekajte da sve bude kuhano.
Zatim unesite luk i celer koji ste prethodno prodinstali i ponovno kuhajte dok ne budu kuhani.
Pomiješajte rižu, juhu od crvenog graha, meso i povrće u blenderu i procesor hrane zatim pire dok ne dobijete željenu teksturu za bebu.
Jelovnik za dohranu (MPASI) za bebe od 6 do 11 mjeseci
Izvor: Mel's Kitchen Cafe Slijedi primjer recepta za dohranu za dojenje ili dohranu za bebe od 6 mjeseci do 23 mjeseca:
1. Pire Mango
Pasirajte voće koristeći procesor hrane kao i blenderi. Pazite da zagladite dok tekstura MPASI menija ne postane poput kaše.
Voće možete dati kao međuobrok ili međuobrok. Samo da voće koje se daje ne smije biti u obliku malih ili velikih komada ako je beba još stara 6-8 mjeseci.
Baš kao i bebin meni za doručak, ručak i večernji meni, voće morate blendati ili samljeti dok ne dobije zgnječenu teksturu (pire).
U međuvremenu, ako je bebina dob 9 mjeseci i više, možete dati voće veličine bebinog prsta.
2. Keksi
Pasirajte kekse koristeći procesor hrane ili blenderom dok tekstura ne postane glatka poput kaše. Po potrebi možete dodati malo vode.
3. Krem juha od krumpira i kukuruza
MPASI recepte za bebe u dobi od 6 do 23 mjeseca možete kuhati tako da pirjate luk dok ne zamiriše, a zatim dodate juhu, kukuruz i krumpir.
Ako ključa, dodajte mlijeko, pa izmiksajte dok ne postane glatko kao dio recepta za posluživanje jelovnika dječje hrane od 6 mjeseci do 23 mjeseca.
Teksturu krem juhe od krumpira i kukuruza možete prilagoditi dobi i prehrambenim sposobnostima vaše bebe.
Je li potrebno osigurati jedinstveni MPASI jelovnik za bebe?
Jedinstveni MPASI jelovnik je meni krute hrane koji nadopunjuje majčino mlijeko koje se sastoji samo od jedne vrste hrane.
Evo primjera, na primjer, bebi se daje rižina kaša neprekidno 14 dana ili otprilike dva tjedna.
Drugim riječima, tako beba svaki dan pojede samo jednu hranu bez dodavanja drugih vrsta hrane.
Isto tako, kada želite dati kašu od banane, to znači da beba jede banane bez da uz nju ide i druge vrste voća.
Ova metoda davanja jednog MPASI jelovnika bebama ima za cilj vidjeti kako bebe reagiraju na novu hranu od 6 mjeseci.
Ukratko, ako se pokaže da beba nakon jedenja jedne vrste hrane ima proljev, zatvor ili alergiju, to se može lakše otkriti nego kada beba jede raznoliku hranu.
Zapravo, nutritivni sadržaj MPASI koji se daje dojenčadi mora biti dovoljan za potrebe njihovog tijela kako bi se pomogao proces rasta i razvoja.
Na svojoj web stranici Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) navodi da se pod "dovoljno" u komplementarnoj hrani podrazumijeva količina (porcija), učestalost primjene, konzistencija hrane i varijacije u vrsti hrane.
Sve ove komponente moraju biti dovoljne u jelovniku komplementarne hrane kako bi se zadovoljile prehrambene potrebe dojenčadi uz održavanje dojenja.
SZO zapravo ne navodi jasno da jelovnik komplementarne hrane koji se daje dojenčadi od 6 mjeseci mora biti jedan jelovnik ili ne.
Međutim, važno je znati da WHO snažno preporuča jelovnik komplementarne hrane za dojenčad od 6 mjeseci koji se sastoji od raznih izvora hrane.
To je zato što jedna vrsta hrane zapravo nije dovoljna da zadovolji rastuće dnevne prehrambene potrebe bebe.
U ovom slučaju, jedinstveni MPASI jelovnik ne obogaćuje bebin unos hrane, već ograničava izbor hrane i hranjivih tvari.
Ako je cilj otkriti ima li beba određenu alergiju na hranu, još od 6. mjeseca trebate osigurati raznovrsnu komplementarnu hranu.
Tek tada možete saznati je li vaše dijete alergično na određenu vrstu hrane ili ne.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
