Plivanje je sport koji ima vrlo potpune prednosti. Plivanje ne samo da pruža zdravstvene prednosti, već i psihičku sigurnost. Stoga mnogi ljudi pokušavaju vježbati plivačke vještine. Plivanje pravilnom tehnikom također je vrlo potrebno, a ne bezbrižno. To je potrebno kako biste bili učinkovitiji u trošenju energije prilikom vježbanja. Da biste vježbali svoju tehniku plivanja, trebat će vam neka pomoćna oprema kako biste maksimalno povećali vrijeme vježbanja. Koja je onda oprema za plivanje potrebna pri plivanju? Doznajmo u nastavku.
1. Kupaći kostim ili kupaće gaće
Nemojte podcijeniti kupaći kostim ili kupaće gaće. Kupaći kostimi ili kratke hlače posebno su dizajnirani za korištenje u vodi. Kupaći kostimi ili kratke hlače dizajnirani su s vrlo minimalnim materijalima koji zadržavaju vodu.
To je potrebno kako ne biste ometali vaše aktivnosti u vodi kako vam odjeća ne bi otežavala kretanje u vodi. Ovo se razlikuje od običnih majica koje lako upijaju vodu.
Također, pobrinite se da vaš kupaći kostim bude prave veličine za vaše tijelo. Nemojte biti preveliki ili premali. Koristeći kupaći kostim koji se razlikuje od vaše uobičajene odjeće, potražite kupaći kostim koji pristaje vašem struku i oblinama. Jer, kada vam kupaći kostim ne stoji, vaša se odjeća ljulja u vodi, kao da će se skinuti, i to joj čini neudobnim.
2. Naočale za plivanje
Naočale za plivanje su oprema za plivanje koja štiti vaše oči od izlaganja kloru prisutnom u vodi bazena i pomaže vam da jasno vidite pod vodom. Koristite naočale za plivanje koje dobro pristaju na mjestu gdje se nalazite.
Ako nisu čvrsto vezani, voda može ući u vaše naočale za plivanje, bockati vas u očima i ne možete jasno vidjeti pod vodom.
3. Kapa za plivanje
Kada plivate, kosa će vam se sigurno smočiti u vodi. Kako biste smanjili izloženost vodi bazena koja sadrži kemikalije, kapa za plivanje je oprema za plivanje koja vam je potrebna. Mogućnost mokre ili vlažne kose još uvijek postoji kada koristite kapu za plivanje, ali barem kapa za plivanje smanjuje izloženost kloru u vodi bazena, nije sva kosa odmah potopljena u vodu bazena.
I ne samo to, kapa za plivanje vam također olakšava plivanje u vodi. Zamislite samo, kosa koja je uronjena u vodu lako će zadržati vodu, a to otežava kretanje vaše glave. Iako materijal plivačke kape ne zadržava vodu, on zapravo reže vodu koja prolazi kroz njega jer je materijal sklizak kada je izložen vodi.
Štoviše, ako imate dugu kosu, plivanje bez kape za plivanje je prilično uznemirujuće jer će vam kosa pasti na lice. Čak i ako stavite kosu u rep, s vremenom se pramenovi mogu otkinuti i morat ćete ih ponovno izravnati. Za razliku od kada koristite kapu za plivanje, kosa će ulaziti u šešir i neće ometati vaše plivačke pokrete.
Naravno, kape za plivanje moraju biti pravilno i ispravno postavljene. Također biste trebali odabrati kapu za plivanje od lateksa.
4. Kickboard ili plutača
Plutače su oprema za plivanje izrađena od pjene ili plastike koja pluta. Plutače su dostupne u velikim ili malim oblicima, variraju. Svrha korištenja ove plovke za plivanje je treniranje pokreta nogu.
Kako koristiti ovaj plovak je položaj ruke koji ga drži ispred. Držeći plovak automatski ćete plutati. Korištenje plovka je učinjeno da odmorite ruke, ali trenirate plivajući udarac nogom.
Plivačke bove nisu namijenjene ljudima koji ne znaju plivati, ponekad tako neki misle. Ova plivačka plutača je upravo za treniranje snage nogu za one koji su tek počeli s plivanjem ili su trenirani. I jedno i drugo još treba kickboard za jačanje mišića nogu.
S kickboard Obično će noge brže boljeti jer plivate vođeni samo mišićima nogu bez pomoći mišića šake.
5. Povucite plutače
Suprotno od kickboard, povući bove je li oprema za plivanje radi obrnuto. Da, povući bove ili stezaljka za prste služi za treniranje ruku pri plivanju. Povucite plutače također plutaju kao kickboard.
Povucite plutače koristi se sa stezaljkom u preponama ili na nozi. Vaša stopala moraju biti blizu jedno drugom tako da povući bove ne može se odvojiti. Budući da vam stopala moraju biti blizu jedno drugom, vaša stopala vam ne mogu automatski pomoći da se krećete u vodi, jedino što vas može zadržati su vaše ruke.
Ovdje će se trenirati sposobnost vaših ruku i mišića gornjeg dijela tijela. Ruke će povući vaše tijelo bez pomoći stopala. Plutače za povlačenje su izvrstan alat za izgradnju snage gornjeg dijela tijela.
6. Peraje ili žablje noge
Želite brže i jače udarati nogama dok plivate? Peraje za plivanje su alat koji će vam trebati. Poput cipela, peraje se koriste na stopalima čiji su krajevi duži i širi.
Peraje će vam otežati udarac nogom, ali jedan udarac s perajama omogućuje vam da idete dalje od uobičajenog udarca bez peraja.
