Eterična ulja ili eterična ulja su mirisni uljni ekstrakti dobiveni destilacijom biljaka, cvijeća, korijena, drva ili sjemenki voća. Osim što su korisna za opuštanje i smirivanje uma, eterična ulja mogu biti i protuotrov za bolesti, znate! Dakle, koje su prednosti eteričnih ulja za zdravlje? Hajde, saznajte kroz sljedeću recenziju!
Različite zdravstvene prednosti eteričnih ulja
Eterična ulja nisu ulja kao inače jer ne sadrže masne kiseline. Komponente su potpuno čiste od biljnih ekstrakata koji su izvor pripravka.
Eterična ulja se mogu nanositi izravno na kožu ili inhalirati. No, prije nanošenja na kožu, najprije ga razrijedite s osnovnim uljem kao što je maslinovo ili otopljeno kokosovo ulje.
Pa, evo prednosti eteričnih ulja koje možete dobiti na temelju sadržaja prirodnih sastojaka.
1. Pepermint: probavni problemi
Ako imate mučninu, proljev ili grčeve u želucu, dobro je probati utrljati trbuh eteričnim uljem paprene metvice. Razlog je to što eterično ulje paprene metvice sadrži spojeve koji mogu umiriti probavne mišiće i pomoći izbacivanju plinova koji izazivaju bolove u želucu.
Osim toga, eterično ulje paprene metvice također može povećati energiju i izdržljivost. Prema studiji, aroma eteričnog ulja paprene metvice također može smanjiti razinu hormona stresa kortizola.
2. Limun: poboljšava raspoloženje
Japanski stručnjaci otkrili su da miris eteričnog ulja limuna može pomoći u kontroli simptoma depresije. Zapravo, korištenje eteričnog ulja limuna može smanjiti upotrebu antidepresiva kod osoba s depresijom.
Osim toga, prednosti eteričnog ulja limuna također mogu ukloniti toksine u tijelu i pomoći u liječenju akni. Budući da proizvedena aroma može podići vaše raspoloženje, ovo ulje je također dobro za povećanje fokusa i koncentracije.
3. Lavanda: problemi sa spavanjem i liječenje simptoma PMS-a
Ulje lavande jedno je od najsvestranijih ulja. Kako ne, eterično ulje lavande može pružiti umirujući učinak smanjenjem razine hormona stresa kortizola u krvi.
Studija pokazuje da miris lavande može povećati alfa valove u mozgu povezane s opuštanjem i dubokim snom.
Ne samo to, blagodati eteričnog ulja lavande također mogu ublažiti simptome PMS-a trljanjem po trbuhu uz nastavak nježne masaže.
4. Crveni grejp (grejp): smanjiti apetit
Za one od vas koji često ne mogu izdržati glad, pokušajte udahnuti aromu eteričnog ulja crvenog grejpa. Mala studija objavljena u časopisu Neuroscience Letters otkrila je da udisanje arome eteričnog ulja grejpa može inhibirati želučane živce koji izazivaju glad.
5. Ulje eukaliptusa: liječite prehladu i gripu
Jeste li isprobali razne načine, ali prehlade i gripa ipak dolaze? Pokušajte redovito udisati aromu eteričnog ulja eukaliptusa (eukaliptusa).
Da, prednosti eteričnog ulja eukaliptusa mogu pomoći u liječenju nazalne kongestije i začepljenosti zbog alergija. Eukaliptus sadrži antibakterijska svojstva koja opuštaju mišiće nosa. Pomiješajte nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa u toplu vodu i udahnite njegovu svježu aromu.
6. Ulje čajevca: spriječiti infekciju
Ulje čajevca ili ulje čajevca jedno je od najpopularnijih eteričnih ulja za borbu protiv kožnih infekcija zahvaljujući svojim antibakterijskim, antiseptičkim i antifungalnim svojstvima. Primjena ulja čajevca može liječiti kožne infekcije i osip.
Za one od vas koji imaju problema s peruti, eterično ulje čajevca također može biti pravi izbor. Nanesite nekoliko kapi eteričnog ulja čajevca izravno na glavu ili ga pomiješajte sa šamponom prije upotrebe za šamponiranje.
7. Kamilica: poboljšava fokus
Kamilica se češće koristi kao osvježavajući čaj. Ali nemojte pogriješiti, kamilica se može koristiti i kao eterično ulje, znate!
Prednosti ulja kamilice pomoći su opuštanju tijela i uma od beskrajnog stresa. Ako ste navikli prije spavanja piti čaj od kamilice, sada možete pokušati nakapati eterično ulje kamilice na jastuk kako biste se dobro naspavali.
Kada se pomiješa s lavandom, prednosti ovog eteričnog ulja mogu pružiti dvostruku zaštitu od stresa i tjeskobe. Dakle, koje ćete eterično ulje koristiti danas?
