Liječenje hemoroida (hemoroida) nije dovoljno samo se oslanjati na lijekove. Također biste trebali promijeniti nezdrave navike. Stoga uzmite u obzir tabue za hemoroide zajedno s hranom za oboljele od hemoroida.
Hrana tabu kada hemoroidi
Često je dokazano da hrana i pića koja se konzumiraju svakodnevno mogu utjecati na vaše zdravlje. Ono što se konzumira odredit će oblik i prirodu stolice koja se izlučuje iz tijela.
Ako je stolica tvrda i teško prolazi, naravno da ćete biti potaknuti da gurate jače i duže.
Zbog toga će se također poremetiti protok krvi, tako da se ona na kraju nakuplja u krvnim žilama blizu anusa i tamo uzrokuje oticanje. Ova oteklina je ono zbog čega osjećate bol ili svrbež pri sjedenju i pražnjenju crijeva.
Iz tog razloga trebate izbjegavati hranu koja vam može otežati pražnjenje crijeva. Ovdje su vrste hrane koje su tabu tijekom hemoroida.
1. Hrana s malo vlakana
Neke namirnice, poput krumpira, bijelog kruha i mesa (osobito one koje prolaze kroz dugi proces, kao što su kobasice i šunka) imaju malo vlakana.
Ove namirnice mogu otežati i otežati prolazak stolice, na kraju ćete osjetiti bol tijekom pražnjenja crijeva.
Kod hemoroida i zatvora povećava se pritisak na krvne žile oko anusa. Veličina stolice postaje veća, tekstura također postaje tvrđa.
Kada ga pokušate izbaciti, stolica se može trljati o natečene krvne žile. Osim što izazivaju bol, hemoroidne kvržice mogu i puknuti.
2. Hrana bogata soli
Osim što izbjegavate hranu s malo vlakana, trebali biste izbjegavati i hranu s visokim udjelom soli ili natrija.
Budući da sol veže vodu, to će uzrokovati veći pritisak na krvne žile, uključujući vene. Kao rezultat toga, vaše stanje hemoroida se čak pogoršava.
3. Masna hrana
Masna hrana je također tabu kada dobijete hemoroide. Tijelu je potrebno više vremena da se probavlja masti nego drugim hranjivim tvarima.
Stoga će masna hrana otežati probavu i može povećati rizik od bolova u želucu i pogoršati hemoroide.
Izbjegavajte jesti meso, jetru, piletinu, ribu, jaja ili razne namirnice pržene na ulju ili maslacu.
4. Željezo
Očito, uzimanje dodataka željeza također može uzrokovati zatvor. Ako se zatvor i dalje osjeća kada osjetite simptome hemoroida, tada će nelagoda trajati dulje.
5. Začinjena hrana
Na prvi pogled smatra se da začinjena hrana djeluje kao laksativ i čini pražnjenje crijeva glatkijim. Međutim, začinjena hrana i dalje može nadražiti želudac i pogoršati rad probavnog sustava.
Začinjena hrana također će povećati bol i peckanje kada imate nuždu kada imate hemoroide.
Kako biste izbjegli stvari koje nisu poželjne, ne biste trebali jesti začinjenu hranu, poput hrane koja je pomiješana s puno čilija ili papra.
6. Alkohol
Ne samo hrana, alkoholna pića su također tabu tijekom hemoroida. Pogotovo ako ga pijete u velikim količinama, utjecaj možete doživjeti zatvor.
Alkohol sam po sebi sadrži kofein koji vas može potaknuti na nastavak mokrenja. Što više mokriš, to je manje tekućine u tijelu.
Zapravo, tekućina je potrebna tijelu kako bi tekstura stolice bila mekana kako bi se lako izbacila.
Alkohol također može ometati učinak konzumiranih lijekova. Zato vam je strogo zabranjeno piti alkohol dok uzimate lijekove.
Dakle, koja hrana za hemoroide?
Kao što je već objašnjeno, jedan od glavnih ključeva za olakšanje oboljelih od hemoroida koje doživljavate je naravno jedenje hrane s vlaknima. Imajte na umu da postoje dvije vrste vlakana, a to su topiva vlakna i netopiva vlakna.
1. Topiva vlakna
Ovo vlakno je ljepljivo i mekano, poput gela pa može apsorbirati vodu. To čini stolicu mekšom, dobro oblikovanom i lako prolazi kroz anus kada se izbaci. Vi koji konzumirate puno ove vrste vlakana izbjeći ćete zatvor.
Vama koji imate hemoroide mora biti jako teško obavljati nuždu (zatvor). Stoga, hrana koja sadrži puno vlakana poput ove može smanjiti zatvor koji osjećate i smanjiti iritaciju koja se javlja prilikom mokrenja.
2. Netopiva vlakna
Ova vrsta vlakana ima svojstva koja nisu topiva u vodi pa se ne razgrađuju izravno u crijevima i izravno se apsorbiraju u krvotok koji teče u probavni sustav. Pomaže u održavanju probavnog sustava jer uravnotežuje kemikalije u crijevima.
Hrana bogata vlaknima obično sadrži obje vrste vlakana zajedno. Prebrzo jedenje previše hrane bogate vlaknima također nije dobro za zdravlje. Jer želudac će vam biti pun i lakše će otpuštati plinove.
Stoga vam se također savjetuje da konzumirate puno tekućine kako biste uravnotežili vlakna.
Na temelju stope adekvatnosti hranjivih tvari, u normalnim uvjetima tijelo treba oko 37-38 grama vlakana dnevno za osobe u dobi od 18-50 godina.
Ako imate hemoroide, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste dobili količinu vlakana koja vam je potrebna na dan u skladu s vašim stanjem.
Unos vlakana možete dobiti jedući hranu kao što su orašasti plodovi, sjemenke, zeleno povrće poput špinata i kelja, te voće poput bobičastog voća ili drugog voća koje sadrži puno vode poput lubenice.
Navike koje su tabu kod hemoroida
Osim hrane, postoje neke navike koje biste trebali izbjegavati kako biste ubrzali svoje ozdravljenje.
1. Odgoditi defekaciju
Ova navika se može činiti trivijalnom, ali zapravo može utjecati na rad crijeva. Kada zadržite stolicu, stolica može postati tvrda i suha, što otežava prolazak.
Ako je to slučaj, na kraju ćete snažno i dugo gurati, na kraju će se simptomi hemoroida pogoršati.
Također trebate biti oprezni ako je tip hemoroida koji imate unutarnji tip, gdje se kvržica nalazi unutar stijenke anusa. Prejako naprezanje može istisnuti kvržicu van i uzrokovati pojačanu bol.
2. Predugo provoditi u kupaonici
Apstinencija kada sljedeći hemoroid predugo sjedi u kupaonici. Možda se neki od vas često igraju mobitela ili čitaju knjige dok vrše nuždu.
Nesvjesno vas ova navika tjera da više vremena provodite u kupaonici. Zapravo, predugo sjedenje na WC-u može stvoriti dodatni pritisak na krvne žile oko anusa. Zbog toga ste u opasnosti od hemoroida.
3. Lijen za kretanje
Tko ne voli vrijeme provoditi sjedeći ili spavajući na udobnom madracu? Nažalost, i ova aktivnost je tabu kada imate hemoroide.
Nedostatak pokreta tijela može usporiti rad organa u njemu, uključujući i organe u probavnom sustavu.
Stoga počnite živjeti aktivnije radeći više aktivnosti koje uključuju kretanje tijela i energiju. Također možete raditi lagane vježbe poput trčanja na kratke udaljenosti ili isprobati jogu.
4. Pušenje
Često je poznato da pušenje nije dobra navika za vaše zdravlje. Pokazalo se da ne samo da ima loš utjecaj na zdravlje srca i pluća, već i pušenje može utjecati na simptome hemoroida koje osjećate.
Pušenje može smanjiti funkciju krvnih žila, uključujući žile oko anusa koje su već problematične. Stoga je pušenje tabu kojeg se morate poštivati ako ne želite da se simptomi hemoroida pogoršaju.
5. Analni seks
Analni seks je posljednji tabu koji treba izbjegavati kod hemoroida. Ova seksualna aktivnost može uzrokovati trenje o kvržicu hemoroida tako da može pogoršati simptome.
Zapravo, kvržice hemoroida također mogu prsnuti i to će povećati rizik od infekcije.
Dakle, trebali biste razgovarati o svom stanju sa svojim partnerom. Na taj način vi i vaš partner možete odabrati seksualne položaje koji su sigurniji i udobniji kada dobijete hemoroide.
