Pijenje leda tijekom menstruacije često se izbjegava jer se smatra opasnim. Navodno, ispijanje hladne vode može uzrokovati zgrušavanje menstrualne krvi tako da menstruacija nije glatka. Je li to istina ili je to samo mit o menstruaciji? Nađimo odgovor ovdje!
Je li stvarno opasno piti led tijekom menstruacije?
Pretpostavka koja kruži u zajednici je da pijenje ledene vode može dovesti do zgrušavanja krvi. Stoga je ženama s menstruacijom zabranjeno piti led kako im menstruacija ne bi bila otežana. Međutim, ova teorija nije istinita.
Ledena voda doista može potaknuti stezanje krvnih žila, čime se smanjuje krvarenje. Međutim, to se odnosi samo na vanjsku upotrebu kao što je kada koristite hladan oblog.
Hladni oblozi mogu se koristiti kao prva pomoć za zaustavljanje krvarenja i ublažavanje otekline iz rane. Međutim, ovo stanje se ne odnosi na krvarenje tijekom menstruacije.
Zašto? Jer menstrualna krv nije krv koja nastaje zbog rana u tijelu, već zato što se sluznica stijenke maternice izlije.
Svaki mjesec, žene proizvode jajašca, a sluznica maternice se priprema za prisutnost budućeg fetusa stvaranjem slojeva.
Međutim, ako se jajašce ne oplodi, ono se zajedno sa sluznicom stijenke razbija i izbacuje kroz vaginalni otvor.
Osim toga, na menstrualno krvarenje ne utječe temperatura vode koju pijete. Jer kada voda uđe u tijelo, njena temperatura će se mijenjati u skladu s temperaturom tijela.
Što se tiče toga da li je menstrualna krv glatka ili ne, na to utječu hormonska stanja žena, odnosno hormoni estrogen i progesteron.
Ako su ti hormoni poremećeni, primjerice zbog stresa i korištenja kontracepcije, menstruacija obično postaje neredovita.
Može li pijenje ledene vode tijekom menstruacije uzrokovati ciste?
Još jedna pretpostavka koju često nalazimo je da pijenje ledene vode tijekom menstruacije može uzrokovati ciste na jajnicima. Međutim, je li to istina?
Pokretanjem klinike Mayo, ciste su uobičajeno stanje kod žena. Normalno, žena bi imala barem 1 komad cista (cista) tijekom cijelog života.
Benigne ciste nastaju jer folikuli u jajnicima ne mogu puknuti, zbog čega se jajna stanica zadržava i formira cistu.
Međutim, ne trebate se brinuti jer ova vrsta ciste može proći sama od sebe za nekoliko mjeseci.
Teža stanja cista mogu dovesti do PCOS-a, ovo stanje je uzrokovano hormonskom neravnotežom i nema nikakve veze s ledenom vodom koju pijete tijekom menstruacije.
Koja pića su zabranjena tijekom menstruacije?
Umjesto da tijekom menstruacije izbjegavate piti ledenu vodu, trebali biste izbjegavati sljedeća pića jer je znanstveno dokazano da ometaju menstrualni tijek i reproduktivno zdravlje.
Kava
Na temelju istraživanja koje je proveo American Journal of Clinical Nutrition Ispijanje kave može pogoršati menstrualne bolove.
Za to ograničite ili čak izbjegavajte kako bi menstruacija ostala ugodna.
Čaj
Osim kave, još jedno piće s visokim sadržajem kofeina je čaj. Također biste trebali izbjegavati ovaj napitak jer također može pogoršati menstrualne bolove.
Bezalkoholno piće
Mnogi misle da pijenje sode može olakšati menstruaciju. Zapravo, soda se ne preporučuje tijekom menstruacije. To je zbog visokog sadržaja kofeina.
Osim toga, prekomjerna konzumacija sode također može uzrokovati probleme s plodnošću kod žena.
Alkohol
Osim bezalkoholnih pića, prema istraživanju objavljenom u časopisu Epidemiology, pijenje alkohola također može utjecati na plodnost. Stoga ga ne biste trebali konzumirati.
Koja su pića dobra za vrijeme menstruacije?
Pijenje ledene vode tijekom menstruacije nema loš učinak znaš . Čak se preporuča piti više vode kako bi se izbjegao nedostatak tekućine, pogotovo kada je menstrualna krv u izobilju.
Stoga se ne trebate bojati piti ledenu vodu tijekom menstruacije. Neće vam se stvarno smrznuti krv, dapače vaše će tijelo postati svježije.
Osim što pijete više vode, možete piti i mješavinu čaja od kurkume i đumbira za liječenje bolova u trbuhu i grčeva tijekom menstruacije.
To se temelji na istraživanju objavljenom u časopisu Komplementarne terapije u medicini.
