Karakteristike i kako očistiti prljava crijeva |

Svaka hrana i piće koje konzumirate doista će se probaviti u želucu, no dio ostatka nakuplja se u otpad i može biti štetan za zdravlje. Dakle, koje su karakteristike prljavog crijeva i kako ga očistiti?

Koji su znakovi i simptomi ako su vam crijeva prljava?

Prije nego što se odlučite za čišćenje probavnog trakta, prvo morate znati jesu li vam crijevni organi puni izmeta. Stoga biste trebali prepoznati različite znakove u nastavku.

1. Imate poteškoća s defekacijom (zatvor)

Ako osjetite zatvor, to znači da su vam crijeva puna ostataka hrane. Nezdrava hrana, stres i česta uporaba lijekova mogu uzrokovati da crijeva ne proizvode toliko sluzi.

Zapravo, ova sluz služi za zaglađivanje kanala u crijevima tako da se otpad od hrane lako uklanja iz želuca.

2. Osjećaj bolova u raznim dijelovima tijela

Ne samo bol u trbuhu, bol koja nastaje zbog prljavih crijeva može uključivati glavobolje, bolove u leđima i bolove koji se šire od leđa prema donjem dijelu tijela, kao što su bedra, listovi i pete.

Obično ova bol nastaje zbog gljivičnih infekcija koje nastaju zbog prljave probave.

3. Umor

Toksini zbog ostataka hrane koji crijeva zaprljaju, ispada da kroz limfne kanale može ući u krv. Ovo stanje uzrokuje da se brzo umarate, vaš imunološki sustav smanjuje, a vi ste u opasnosti od zaraznih bolesti.

4. Loš zadah

Neugodan zadah je najčešći znak ako su vam crijeva prljava od ostataka hrane. Ostaci hrane koji se nakupljaju ispuštaju plin neugodnog mirisa. Zbog mirisa plina vaš dah može zaudarati.

Dakle, kako očistiti prljava crijeva?

Ako osjetite neke od gore navedenih simptoma, možda ćete morati poduzeti nekoliko koraka kako biste očistili crijeva. Ispod su različiti načini.

1. Živite zdravo

Čišćenje prljavih crijeva ne zahtijeva uvijek posebne lijekove ili pranje crijeva. Jer, tijelo neće dopustiti da se toksini talože u crijevima.

Normalno i zdravo tijelo ima dobar odgovor na suočavanje i uklanjanje toksina iz otpada hrane. U toj će ulozi pomoći jetra i bubrezi.

Dakle, ne morate se previše brinuti. Jednostavno promijenite svoje dnevne prehrambene navike kako biste bili zdraviji. Pokušajte konzumirati više hrane bogate vlaknima za probavu, poput voća i povrća.

Poznato je da su sama vlakna dobra za probavu i prevenciju zatvora jer ti nutrijenti mogu povećati veličinu i masu izmeta te apsorbirati vodu, tako da se izmet lakše uklanja iz tijela.

Osim toga, smanjite konzumaciju crvenog mesa i pržene hrane. Isto tako i s prerađenom hranom kao što su kobasice i dimljeno meso. Morate znati da je konzumacija i jednog i drugog često povezana s povećanim rizikom od raka debelog crijeva.

2. Vježbajte kako biste spriječili prljava crijeva

Očigledno, količina tjelesne masne mase može utjecati na rizik od raka debelog crijeva. Ako je postotak tjelesne masti visok, rizik od raka debelog crijeva bit će veći.

Stoga održavajte zdravu težinu održavanjem idealnog postotka tjelesne masti. Jedan od načina je vježbanje.

Vježba ili tjelesna aktivnost mogu povećati dotok krvi u mišiće u probavnom sustavu. Tako će mišići raditi brže i učinkovitije pomicati hranu duž probavnog trakta.

3. Uzmi lijek

Ako vas zatvor koji osjećate počne mučiti, rješenje može biti uzimanje laksativa ili laksativa. Ovaj lijek može pomoći u 'odvodu' prljavštine koja se nakupila.

Laksativi djeluju tako što izvlače vodu iz vašeg tijela u crijeva. Izmet će apsorbirati ovu vodu kako bi se olakšalo njeno izlučivanje.

4. Podvrgnuti se hidroterapiji

Hidroterapijsko ispiranje obično se preporučuje pacijentima s teškim zatvorom koji se ne može liječiti lijekovima.

Hidroterapijski postupak uključuje ispiranje debelog crijeva uvođenjem velike količine tekućine. Kasnije će ova tekućina irigirati debelo crijevo i izbaciti izmet koji se još uvijek nakuplja.

Nažalost, ovaj postupak može uzrokovati neke nuspojave kao što su: