Djeca su sklona bolestima, poput prehlade ili kašlja. Iz tog razloga roditelji moraju biti posebno oprezni u održavanju čistoće sebe i okoliša oko svoje djece. Hajde, pogledajte sljedeće recenzije kako biste poboljšali imunološki sustav svog djeteta kako se ne bi lako razboljelo.
Zašto djeca često obolijevaju?
Imunološki sustav djece nije savršen i jak kao odrasli. Štoviše, ne razumiju i ne mare baš za čistoću okoline. Da, djeca još uvijek imaju poteškoća s razlikovanjem čistog i prljavog. Kao rezultat toga, oni su osjetljiviji na izlaganje klicama.
To je razlog zašto lakše obolijevaju jer su izloženi puno bakterija i rizik od obolijevanja je veći dok im imunološki sustav nije dovoljno jak.
Roditelji bi trebali jačati imunološki sustav svog djeteta
“Kada se rodi nova beba, imunološki sustav nije dovoljno jak”, rekla je dr. Charles Shubin, pedijatrijski zdravstveni specijalist na Sveučilištu Maryland, rekao je Roditeljima. Imunološki sustav bebe prvo se mora prilagoditi da bi postao jači.
Polako se djetetov imunološki sustav bori protiv niza klica i virusa, i nastavlja sve dok ne postane imun na te viruse i klice. Zbog toga mnogi liječnici smatraju normalnim da se dijete razboli, što je šest do osam puta prehlada, gripa ili upala uha. Stoga roditelji moraju imati ulogu u jačanju imunološkog sustava kako se ne bi lako razboljeli, evo kako:
1. Zadovoljiti prehrambene potrebe
U novorođenčadi majčino mlijeko je glavna hrana kao antitijela koja povećavaju imunološki sustav bebe. To se radi barem prva dva-tri mjeseca, nakon čega možete davati kombinirano mlijeko s adaptiranim mlijekom.
Prema istraživanjima, još jedna prednost dojenja je da pomaže povećati snagu mozga i sprječava pojavu bolesti, kao što su dijabetes, alergije ili infekcije uha u kasnijoj dobi.
Kada starite, kombinacija povrća i voća jako je dobra za vaše zdravlje i razvoj tijela. Neko povrće i voće sadrže fitonutrijente koji mogu ojačati imunološki sustav povećanjem proizvodnje bijelih krvnih stanica i interferona za borbu protiv bakterijskih i virusnih infekcija. Ova hrana također štiti djecu od kroničnih bolesti, poput bolesti srca i raka kao odrasle osobe. Na jelovniku poslužite mrkvu, mahune, naranče, jagode i brokulu. Za međuobrok možete pripremiti jogurt, voćnu salatu ili orašaste plodove.
Ipak, pazite da porcija hrane bude primjerena njegovoj dobi. Jer previše jesti može učiniti bebe sklonom prekomjernoj težini.
2. Pratite njegovo vrijeme spavanja
Studije pokazuju da je veća vjerojatnost da će se razboljeti odrasli koji su neispavani jer se njihov imunološki sustav ne uspijeva boriti protiv virusa, bakterija ili stanica raka.
To se odnosi i na djecu. Kada su bebe, vrijeme potrebno za spavanje je 18 sati, tada je mališanima potrebno 12 do 13 sati, a predškolcima oko 10 sati dnevno za spavanje. Ako vaše dijete nema vremena za drijemanje, pokušajte otići ranije u krevet.
3. Održavajte osobnu higijenu i okoliš
Osim održavanja čistoće okoliša oko djeteta, morate pratiti i čistoću djetetovog tijela. Na primjer, uvijek redovito čistite ruke mokrom maramicom ili vodom. Jer djeca često stavljaju ruke u usta. Također provjerite jesu li igračke čiste i održavajte čistim zvijezdu ljubimca i kavez. Zatim, ako dođe do ozljede tijekom igranja, odmah je očistite vodom i tretirajte.
4. Pozovite ga da vježba
Vježbanje jača imunološki sustav djeteta, pogotovo ako se radi redovito. Sport postaje aktivnost koja je korisnija od same igre u parku. Ne samo zdravlje djece, vaše će tijelo biti zdravije i izbjeći bolesti koje se mogu prenijeti na vaše dijete.
5. Držite podalje od dima cigareta i vozila
Dim cigarete i isparenja vozila mogu nadražiti djetetove dišne organe. Djeca su podložnija negativnim učincima pušenja, poput bronhitisa ili astme, nego odrasli kada je oko njih dim. Ako je vaš partner pušač, trebali biste pušiti izvan kuće ili prestati pušiti, bolje je to učiniti jer ćete spriječiti da vaše dijete bude izravno izloženo pasivnom pušenju. Nosite masku na svom djetetu kada putujete van kako biste smanjili izloženost onečišćenju zraka.
6. Redovito provjeravajte djetetovo zdravlje liječniku
Idite liječniku ne samo kada je dijete bolesno, morate redovito provjeravati djetetovo zdravlje. To se radi kako bi se provjerila mogućnost bolesti čiji se simptomi često podcjenjuju.
Kada je vaše dijete bolesno, također ne biste trebali prisiljavati liječnika da vam da antibiotike ili provodi slikovne pretrage (CT skeniranje ili rendgenske snimke). Jer, bolesti koje se često javljaju kod djece često su uzrokovane virusima. Kada se daju antibiotici, određene bakterije čak postaju otporne na lijek.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
