Bol u trbuhu je uobičajeno stanje. Često bol u trbuhu koju osjećate nije ozbiljan problem. Ne morate uvijek ići liječniku, blage bolove u želucu možete ublažiti raznim prirodnim lijekovima koje možete pronaći u kuhinji.
Sastojci koji se mogu koristiti kao prirodni lijek protiv bolova u želucu
Opće je poznato da se određeni sastojci hrane ili začini mogu koristiti kao lijekovi. Zapravo, ovaj prirodni lijek se koristi godinama.
Neki sastojci pokazuju učinkovite rezultate za smanjenje intenziteta bolesti, a da ne spominjemo bolove u želucu. Hajde, čitajte dalje kako biste saznali koji sastojci se mogu koristiti za ublažavanje bolova u želucu.
1. Đumbir
Od davnina, đumbir se koristio za liječenje raznih stanja, od mučnine do bolova u zglobovima ili oboje.
Nedavno je nekoliko studija pokazalo da đumbir također može biti vrlo učinkovit i prirodan lijek za bolove u trbuhu.
Đumbir sadrži prirodne kemikalije koje djeluju na opuštanje mišića u sluznici želuca i crijevne stijenke. Zbog ovog svojstva, đumbir se često koristi za ublažavanje grčeva u želucu ili bolova u trbuhu. Đumbir također može prirodno smanjiti upalu.
Đumbir možete konzumirati na razne načine. Ako vam je jezik dovoljno jak, sirovi đumbir možete odmah žvakati.
Alternativno, možete dodati komadiće đumbira u svoj vrući čaj. Tu je i đumbir koji je pakiran u obliku dodataka.
2. Pepermint
Izvor: Medical News Today Pepermint je poznat po visokom sadržaju mentola. Ova čarobna kemikalija ne samo da održava vaš dah svježim, već djeluje i kao prirodni analgetik (sredstvo protiv bolova).
Zato se kaže da je paprena metvica učinkovit prirodni lijek protiv mučnine i bolova u želucu.
Poput đumbira, svježa menta se može koristiti u mnogim oblicima. Možete dodati paprenu metvu u šalicu vrućeg čaja, dodati je u svoje recepte ili žvakati listove mente ravno.
Metvica također pomaže u povećanju apetita. Ne samo da liječi bolove u želucu, ovaj sastojak može biti dobro rješenje za menstrualne bolove.
3. Limuni
Jeste li znali da topli sok od limuna može i da je koristan za bolove u trbuhu? Možda se pitate kako limunov sok može pomoći, zbog svoje izrazito kisele prirode.
Limun zapravo može pomoći kada želudac ima problema s probavom hrane. Kada se hrana ne može u potpunosti probaviti, može uzrokovati nelagodu kao što su bol u želucu i zatvor.
Limunov sok će potaknuti proizvodnju kiseline kako bi se razgradila hrana u želucu i učinila da se hrana lakše kreće.
Jedan od načina da se limunom riješite želučanih tegoba je da iscijedite sok iz pola limuna. Zatim ga umiješajte u čašu tople vode i malo šećera. Šećer možete zamijeniti i medom.
Iako može poboljšati probavu, korištenje vode s limunom kao prirodnog lijeka ne smije se raditi ako je bol u želucu uzrokovan čirom. Jer, limun može pogoršati simptome čira na želucu.
4. Rižina voda
Navodno se rižina voda može koristiti i kao prirodni lijek za bolove u želucu. Preostala voda od pranja riže može ublažiti bol formirajući sloj koji štiti vaš želudac kako bi smanjio upalu.
Rižu morate kuhati s dvostrukom količinom vode. Obično će vam trebati 2 šalice vode za šalicu bijele riže.
Skuhajte rižu na uobičajen način, a zatim je ostavite pokrivenu neko vrijeme. Višak tekućine ulijte u šalicu, dodajte malo meda i popijte.
5. Jabučni ocat
Izvor: Rodales Organic Life Jabučni ocat je prirodni lijek koji se dugo koristi za bolove u želucu. Možda se ustručavate koristiti s obzirom da i jabučni ocat ima kiselkast okus.
Doista, ne postoje medicinske studije koje pokazuju učinkovitost jabučnog octa za probavne probleme. Međutim, postoji teorija da je kiselina u jabučnom octu ista vrsta kiseline koja se može naći u želucu.
Smatra se da konzumacija jabučnog octa uravnotežuje proizvodnju kiseline u želucu. Ovaj ocat također može pomoći u razgradnji masti koje obično uzrokuju poremećaje probavnog sustava.
Sadržaj octa može pomoći izbaciti otpad iz crijeva, oprati loše bakterije i izbaciti ih iz vašeg sustava, a da dobre bakterije budu zdrave.
Neki ljudi odluče piti žlicu jabučnog octa dnevno kao mjeru opreza. Ako mislite da je okus octa prejak, pomiješajte nekoliko žlica octa s vodom zajedno s žličicom meda, pa polako pijte.
6. Jogurt
Možete pokušati jesti i običan jogurt. Jogurt je izvrstan način da svom imunološkom sustavu date mali poticaj kvalitetnim probioticima.
Jogurt ima prirodne bakterije koje se mogu koristiti kao prirodni lijek za ublažavanje bolova u trbuhu.
Najbolji način da ga jedete kako biste se riješili želučanih tegoba je jesti obični jogurt bez dodanog šećera. Ako želite jesti slatki jogurt, možete dodati malo šećera.
7. BRAT Dijeta (banana, riža, umak od jabuka, tost)
Izvor: Medical News Today Ova kombinacija namirnica savršena je dijeta za one koji imaju nelagodu u želucu zbog mučnine ili proljeva.
Namirnice koje se preporučuju na BRAT dijeti su siromašne vlaknima i sadrže manje soli ili začina.
Kao što je poznato, hrana jakog okusa postaje tabu kada imate proljev.
Ova dijeta se može raditi kada se osjećate bolesnim, ali i dalje morate jesti druge hranjive tvari koje su važne za tijelo. Jedan od njih, tost može pomoći u apsorpciji toksina u vašem želucu, a ujedno i ublažiti bolove u želucu.
To su razni lijekovi i prirodni načini kojima se možete pokušati riješiti bolova u želucu. Zapamtite, gore navedeni sastojci vjerojatno će djelotvorno djelovati samo kod blažih bolova u želucu.
Ako se bol pogoršava, odmah se obratite liječniku kako biste dobili najbolje rješenje i liječenje.
