Ozljede koljena jedna su od najčešćih vrsta ozljeda. Samo u skupini sportaša, procjenjuje se da čak 2,5 milijuna sportaša svake godine doživi ozljede koljena. Liječenje ove ozljede može varirati od jednostavnog liječenja do operacije. To će ovisiti o vrsti ozljede koljena i ozbiljnosti ozljede.
Razne vrste ozljeda koljena koje se često javljaju
Bol u koljenu prilikom ozljede može se pojaviti zbog raznih fizičkih aktivnosti, poput sporta, pada ili udaranja u nešto. Bol, oteklina, otežano nošenje težine i nestabilnost kretanja neki su od uobičajenih simptoma koji se obično javljaju.
Postoji nekoliko vrsta ozljeda koljena o kojima morate znati. Poznavajući vrste koje su uobičajene, olakšat ćete proces liječenja koji radite.
Ovdje su različite vrste ozljeda koljena i njihovi opisi.
1. Uganuće ili uganuće
Uganuća ili uganuća su česta kada imate ozljedu koljena. Dio koji je uganut je ligament ili vezivno tkivo koljena. Ovo vezivno tkivo služi za zaštitu kostiju i zglobova te određuje raspon pokreta kostiju, stoga je ovaj dio fleksibilan i fleksibilan.
Uganuća ili uganuća koljena obično nastaju kao posljedica bavljenja nekim sportom, poput nogometa i košarke. Oba ova sporta čine da sportaši često doživljavaju pogrešne doskoke kada skaču i stopala se brzo kreću.
Simptomi uzrokovani ovim stanjem su bolovi tijekom hodanja, kao i crvenilo oko područja uganuća.
2. Ozljeda meniskusa
Meniskus je jastuk za zglob koljena koji je u obliku prstena i igra ulogu u sprječavanju udara koljena i sprječavanju trljanja kostiju koljena o druge kosti.
Ovu ozljedu karakterizira rastrgan meniskus i uzrokuje bol, oticanje i ukočenost koljena. Ovo stanje se obično javlja kao rezultat vašeg bavljenja sportom, gdje koljeno udari u nešto.
3. Prijelom koljena
Prijelomi ili prijelomi koljena nastaju kao posljedica traume, poput pada, nezgode ili sportske ozljede. Ljudi s poroznim kostima ili osteoporozom ponekad također mogu doživjeti ovo stanje samo zbog jednog koraka.
Kost koja se obično lomi je čašica koljena (patela). Ako imate prijelom, liječnik će vam preporučiti medicinske mjere, kao što je kirurški zahvat, kako bi se ovo stanje što prije ispravilo.
4. Prekomjerna upotreba
Prekomjerna upotreba javlja se kada pretjerano koristite koljeno i tada se javlja problem, kao što su: patelofemoralni bolni sindrom što je češće kod sportaša koji trče i bicikliraju. Bol koji se pojavljuje obično se osjeća u koljenu ili iza koljena.
Jačina boli koju doživljavaju pacijenti s ozljedama koljena može varirati. Ozbiljnost i bol će se povećati ako radite naporne aktivnosti. Ovo stanje se može izliječiti ako privremeno smanjite aktivnost i dovoljno se odmarate.
5. Iščašenje
Do iščašenja može doći uslijed jakog udarca i ozljede koljena tijekom sporta ili nezgode. Ovo stanje može utjecati na zglobove i čašicu koljena.
Iščašenje koljena je rijetka ozljeda, ali može uzrokovati ozbiljna oštećenja anatomije koljena, krvnih žila i živaca oko njega. Dakle, ovo stanje zahtijeva hitno liječenje i različite postupke.
U međuvremenu, može doći do iščašenja čašice koljena (patele) kada se ovaj dio pomakne na stranu koljena. Liječenje ovog stanja uključuje vraćanje čašice koljena u prvobitni položaj i fizikalnu terapiju.
6. Ozljeda ACL-a
Prednji križni ligament (ACL) je jedan od četiri ligamenta koji povezuju potkoljenicu i bedrenu kost. Ozljede ACL-a su osjetljivije kod nekih ljudi koji se često bave sportom, kao što su nogomet i košarka.
Ozljede od poderanog ACL-a obično su uzrokovane brzom promjenom smjera ili nepravilnim doskokom nakon skoka. Ovo stanje se općenito javlja zajedno s dijelovima, kao što su meniskus i drugi ligamenti.
7. Burzitis
Burzitis je ozljeda zgloba koja zahvaća burzu, koja je vrećica sluzi ispunjena tekućinom koja štiti vanjsku stranu zgloba koljena tako da se tetive i ligamenti mogu nesmetano kretati oko zgloba.
Ovo stanje, također poznato kao upala koljena, događa se kada bursa postane nadražena ili inficirana, uzrokujući njezinu upalu i bol u koljenu.
Koja je prva pomoć kod ozljeda koljena?
U slučaju ozljede, trebate odmah potražiti pomoć unutar prvih 48 do 72 sata. Citirano s kanala Better Health Channel, prijedlozi za prvu pomoć kada doživite ozljedu koljena uključuju sljedeće.
- Odmah prestanite sa svim fizičkim aktivnostima koje radite.
- Ne prisiljavajte hodanje i treba odmarati zglob koljena.
- Koristite paket leda na 15 minuta svakih nekoliko sati kako biste smanjili bol, oticanje i unutarnje krvarenje.
- Izbjegavajte korištenje tople vode ili balzama kada imate ozljedu koljena.
- Čvrsto zavijte koljeno kako biste spriječili pomak u slučaju prijeloma ili iščašenja zgloba.
- Lezite na leđa i podignite se na ozlijeđenu nogu.
- Izbjegavajte stvari koje potiču krvarenje i oticanje koljena, kao što je davanje alkohola i masiranje zglobova.
Ako osjetite jaku bol, oteklinu, počnete šepati, sve dok ne možete pomaknuti koljeno, odmah se obratite liječniku za liječničku pomoć.
Prema Američkoj akademiji ortopedskih kirurga, vaš će liječnik preporučiti liječenje ovisno o nekoliko čimbenika, kao što su težina ozljede, vaša dob, opće zdravlje i razina aktivnosti.
Općenito, medicinsko liječenje ozljeda koljena dijeli se na dva, a to su nekirurško liječenje i kirurško liječenje.
Nekirurško liječenje
Ako imate blagu do umjerenu ozljedu koljena, sljedeći jednostavni koraci mogu vam pomoći u upravljanju.
- Imobilizacija. Liječenje za sprječavanje pomicanja koljena tijekom procesa oporavka. Osobe s prijelomima koristit će gips kako bi zadržali kost na mjestu dok ne zacijeli.
- Fizioterapija. Metode fizikalne terapije i posebne vježbe za vraćanje funkcije koljena i ponovno jačanje mišića nogu.
- Droga. Uzimanje nesteroidnih protuupalnih lijekova, kao što su aspirin i ibuprofen, može pomoći u smanjenju boli i otekline.
Kirurško liječenje
Neki prijelomi i ozljede oko koljena, kao što je poderana ozljeda ACL-a, zahtijevaju kirurški zahvat kako bi se u potpunosti obnovila funkcija vašeg stopala. Možete se podvrgnuti dvama kirurškim zahvatima, odnosno artroskopskoj operaciji i otvorenoj operaciji.
- Artroskopska kirurgija. Mikrokirurška tehnika koja uključuje ispitivanje unutarnje strane koljena umetanjem teleskopskog instrumenta kroz mali rez na koljenu.
- Otvorena operacija. Kirurška tehnika kroz veći rez kako bi kirurg lakše sanirao strukturu ozlijeđenog koljena.
Kako izbjeći ozljede koljena?
Zapravo, postoje preventivni koraci za sprječavanje ozljeda koje možete lako slijediti i vježbati. Evo nekoliko načina kako spriječiti ozljede koljena, bilo tijekom sporta ili u svakodnevnim aktivnostima.
- Zagrijte se kako biste pripremili zglobove i mišiće prije vježbanja.
- Rastegnite se nakon vježbanja laganim i laganim pokretima.
- Izgradite program vježbanja polako i izbjegavajte nagle promjene u intenzitetu vježbanja.
- Koristite sportsku obuću koja odgovara vašoj tjelesnoj aktivnosti.
- Nosite štitnike za koljena kada se bavite nekim sportom, kao što je biciklizam.
- Održavajte idealnu tjelesnu težinu kako se pritisak na koljena ne bi povećao.
- Naviknite se koristiti stepenice umjesto dizala, voziti bicikl i dizati utege dok vježbate kako biste izgradili snagu nogu.
Čak i ako slijedite gore navedene savjete, još uvijek možete doživjeti ozljedu koljena. Ako se ovo stanje pojavi, odmah pružite prvu pomoć i odmah otiđite liječniku.
Ako imate bilo kakvih pitanja o ovom stanju, obratite se svom liječniku za više informacija.
