Sjedenje ili stajanje u istom položaju satima ponekad može izazvati trnce u nogama. Kada morate hodati, naravno da ćete se osjećati neugodno zbog utrnulosti i trnaca. Dakle, koji su uzroci trnaca stopala? Zapravo, nije samo zato što dugo ostajete u toj poziciji, znate. Možda su utrnulost stopala i trnci znakovi određenog zdravstvenog problema
Razni uzroci trnaca stopala
Većina ljudi misli da su utrnulost i trnci u stopalima bezopasni i odlučuju ih ostaviti na miru dok osjećaj ne nestane sam od sebe. Međutim, jeste li ikada odjednom bez razloga osjetili trnce u nogama? Ako se to dogodi, možda je uzrok trnjenja stopala određeni zdravstveni problem.
1. Uklješteni živac
Obično su ljudi koji osjećaju trnce u nogama uzrokovani uklještenjem živaca. Najvjerojatnije proizlazi iz ozljede ili otekline koju ponekad ne znamo što uzrokuje. Osim toga, nedostatak pokreta također može uzrokovati uklještenje živaca.
2. Toksini kao uzrok trnjenja stopala
I ne shvaćajući, postoji mnogo toksina koji ulaze u tijelo, bilo zato što se apsorbiraju kroz kožu ili iz raznih kontaminiranih namirnica. Toksini koji se apsorbiraju kroz kožu, kao što su arsen, živa ili čak tvari koje dolaze iz ljepila.
Pa, ovaj otrov tada može uzrokovati utrnulost i trnce u nekim dijelovima tijela, uključujući stopala.
3. Konzumacija alkohola
Ljudi koji konzumiraju previše alkohola obično će osjetiti trnce u nogama. Dakle, prekomjerna razina alkohola u tijelu će utjecati na živčano tkivo i izazvati trnce i bol. Taj osjećaj zovemo trnci.
4. Ozljede zglobova
Ozljede zglobova ili uobičajeno tzv ozljede ponavljajućih naprezanja (RSI) Javlja se kao posljedica ponavljane tjelesne aktivnosti bez odmora. Ovo stanje čini mišiće napetim i bolnim. Osim toga, predugo boravak ispred računala također može izazvati ozljede zglobova koje mogu uzrokovati trnce u nogama.
5. Nuspojave lijekova
Određeni lijekovi često uzrokuju neugodne nuspojave. Jedna od njih su trnci u nogama zbog uzimanja lijekova, poput lijekova protiv raka, napadaja ili visokog krvnog tlaka.
6. Starost
Starost može biti jedan od uzroka trnaca stopala. Obično će ljudi u dobi od oko 60 i više godina to češće doživjeti. Često se kod starijih osoba osjećaju simptomi trnce, utrnulost, teškoće u stajanju i hodanju zbog osjećaja trnaca.
7. Nedostatak vitamina kao uzrok trnjenja stopala
Nedostatak vitamina B1, B6, B12 ili niacina može uzrokovati utrnulost i trnce u stopalima. To je zato što su ovi vitamini vrlo važni za rad živaca u tijelu. Počnite jesti zdravu hranu ili ako nemate vremena, možete početi uzimati vitaminske dodatke koje možete kupiti bez liječničkog recepta.
Ako utrnulost i trnci u nogama potraju ili se čak pogoršaju, a gore navedeni uzroci nisu vaš odgovor, onda je bolje da se odmah posavjetujete s liječnikom kako biste saznali što je uzrok i kako liječiti bol.
