Sve vijesti o koronavirusu (COVID-19) pročitajte ovdje.
U posljednjih nekoliko mjeseci naš svakodnevni život se jako promijenio. Otkako je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) proglasila COVID-19 pandemijom, mnoge nove navike koje živimo polako postaju nešto normalno ili poznate kao novi normalan.
Novo normalno vrijeme je u kojem ste se spremni prilagoditi i dugoročno živjeti novi poredak. Nakon što se PSBB ukine, hoće li se život vratiti u normalu? Ili ćemo se naviknuti na promjene i krenuti dalje nova normalna ?
država nova normalna zbog pandemije COVID-19
Od ožujka 2020. indonezijska vlada uvela je velika socijalna ograničenja (PSBB) kao pokušaj da izravna krivulju broja slučajeva zaraze COVID-19.
Aplikacija je izazvala mnoge psihološke učinke zbog prisilnih promjena u društvenom životu zbog pandemije COVID-19. Mnogi ljudi počinju živjeti u tranzicijskom razdoblju u kojem je većini teško pratiti ove brze promjene.
Radnici se moraju prilagoditi radu od kuće. Prodavači mijenjaju štandove od trgovine do platforme na liniji. Mladi koji puno vremena provode u kafićima trebali bi ostati kod kuće.
Mnogi parovi otkazali su svoja vjenčanja kako bi spriječili širenje korona virusa. Vjenčanje bez zabave koja je prije bila neobična čini se normalnim.
Isto tako, druge stvari koje izgledaju maleno polako postaju navika, kao što je pranje ruku sapunom, nošenje maske ili odmah presvlačenje i tuširanje kada se vratite kući s putovanja.
Naviknite se na život nova normalna ovo se može nazvati nužnošću. Ovo također uzima u obzir da protuotrov za cjepivo protiv COVID-19 još nije pronađen.
Čak i ako PSBB bude ukinut ili opušten, i dalje moramo poduzeti mjere opreza kako bismo spriječili širenje koronavirusa. Čini se da svatko mora živjeti novim sigurnim životom kako bi komunicirao, radio i provodio dnevne rutine.
Klinički psiholog koji je i autor knjige Psihologija pandemija Steven Taylor spominje da se možda nećemo vratiti u normalu.
Prema njegovim riječima, naša psihologija će se naviknuti da se čuvamo od rizika od zaraze i osjećamo se sigurno s ovim novim načinom života.
Možda je nekima od nas još uvijek teško prihvatiti i prilagoditi se situaciji. Drugi još uvijek traže načine kako bi mogli optimalno obavljati svoje aktivnosti primjenom fizičkog distanciranja prema preporuci.
Ne morate brinuti ako se niste prilagodili nova normalna To je zato što smo još uvijek usred rata protiv pandemije COVID-19.
“Način na koji se prilagođavate s vremenom će se poboljšati. Većina ljudi će pronaći način kako se nositi s tim i krenuti naprijed", rekao je predsjednik američkog psihijatrijskog udruženja Joshua Morganstein.
Psihološke faze na koje se navikavamo nova normalna
Kako se polako prilagođavamo okolnostima nova normalna zbog pandemije COVID-19?
Američka psihijatrica Elizabeth Kubler-Ross opisuje ovo stanje kao slično tuzi. Evo pet psiholoških faza.
- Odbijanje situacije. Ova faza će uključivati izbjegavanje, zbunjenost, šok ili strah.
- Ljut zbog onoga što se dogodilo. Ova faza će uključivati osjećaj frustracije, iritacije i tjeskobe.
- Cjenkujte se ili se borite da pronađete smisao onoga što se događa. U ovoj fazi postoji potreba za postizanjem sporazuma kako bi se razriješili svi osjećaji žaljenja ili krivnje.
- Depresija. Ova faza može dovesti do osjećaja preplavljenosti, bespomoćnosti ili izoliranosti.
- Recepcija. U ovoj fazi će se postići osjećaj smirenosti i prihvaćanja situacije. Osim toga, prihvaćanje situacije također tjera um da počne raditi i smišljati što dalje učiniti kako bi se prilagodio situaciji.
Umorni ste od socijalnog distanciranja i karantene kod kuće? Isprobajte ovih 6 aktivnosti, hajde!
Kada osoba dosegne fazu prihvaćanja u novim uvjetima pandemije COVID-19, bit će spremnija prihvatiti nova normalna u svom životu.
Budućnost ove pandemije je nepredvidiva. Anksioznost i stres se povećavaju, ali altruizam ili velikodušnost također su česti.
Mnogi pojedinci i grupe nude međusobnu pomoć što čini prihvaćanje uvjeta nova normalna Zbog pandemije COVID-19 sve je lakše.
