Normalna erekcija penisa rezultat je složene interakcije između mentalnog, perifernog središnjeg živčanog sustava, hormona, krvnih žila i glatkih mišića. Erekcija nije teška ponekad se javlja zbog fizičkih ili psihičkih zdravstvenih čimbenika.
U ovom slučaju, muške misli i osjećaji mogu biti jedan od čimbenika koji utječu na sposobnost muškarca da se uzbudi, održi erekciju, uključujući stanje penisa da je manje tvrdo ili da se osjeća mlitav.
Stanja koja uzrokuju tvrdu erekciju penisa
Jedna od stvari koje muškarci moraju učiniti da bi imali seks je erekcija penisa. Penis koji je manje tvrd i mlohav utječe ne samo na muškarca, već i na reakciju njegove partnerice. Stoga morate znati da uzrok penisa nije težak tijekom spolnog odnosa koji se može dogoditi zbog određenih stvari kao što je dolje.
1. Tijelu nedostaje vitamin D
Studija u Časopis za seksualnu medicinu otkrili da razina vitamina D u tijelu muškaraca s impotencijom ili erekcijom penisa nije teško niža od normalnih muškaraca. Sadržaj vitamina D ima važnu ulogu u muškom tijelu za olakšavanje cirkulacije krvi.
Cirkulacija krvi u tijelu muškarca koji ima manjak vitamina D možda neće biti glatka, uključujući odlazak do penisa kada želi erekciju. Dakle, važno je dobiti izvor vitamina D sunčajući se na toplom jutarnjem suncu. Sadržaj vitamina D također je sadržan u žitaricama zobena kaša , kruh, jaja i losos.
2. Ne pije kavu
Kroz članak objavljen od strane Sveučilišta Texas Health Science Center, istraživači pokazuju da je oko 42% muškaraca koji piju najmanje dvije šalice kave dnevno manje vjerojatno da će imati abnormalne erekcije.
Dvije šalice kave sadrže najmanje 85 do 170 miligrama kofeina. Kofein može pomoći opuštanju krvnih žila i mišića u penisu, čime se povećava protok krvi kada je tijelo seksualno stimulirano. Međutim, ovi nalazi zahtijevaju daljnje studije kako bi se ispitala učinkovitost kofeina u liječenju ovog muškog seksualnog poremećaja.
3. Bolesti od bolesti koje izazivaju impotenciju
Erektilna disfunkcija ili impotencija općenito su seksualni problem kod muškaraca tako da erekcija penisa nije teška. Ovo stanje mogu potaknuti druge bolesti, poput dijabetesa, srčanih bolesti i moždanog udara koji mogu narušiti muškost.
Visoka razina glukoze u tijelu kod dijabetičara može uzrokovati komplikacije u obliku oštećenja živaca. Ovo stanje može utjecati na osjet penisa tijekom spolnog odnosa, tako da stanje erekcije nije optimalno.
Bolesti srca koje nastaju zbog blokirane cirkulacije krvi također mogu uzrokovati da krv ne može optimalno doći do područja penisa. Uzrok ovog stanja može nastati i zbog nuspojava lijekova koje uzimate.
4. Ne raspoloženje
Penis i muški um su u osnovi povezani i imaju isti osjećaj. Erekcija penisa koja nije teška može biti uzrokovana uvjetima raspoloženje što nije prikladno. Na primjer, kada muškarac doživljava depresiju, stres ili anksiozni poremećaj, može se pojaviti ovo stanje.
Da biste to prevladali, trebali biste biti iskreni i otvoreni sa svojim partnerom. Prenesite svoje osjećaje koji sprječavaju da erekcija ide normalno. Zatražite razumijevanje dok se vaši osjećaji ne mogu ponovno kontrolirati, kako biste mogli ponovno pokrenuti posao kako bi erekcije funkcionirale normalno.
5. Ne imati redovito seks
Studija o Američki časopis za medicinu zaključili su da redovitiji spolni odnos može smanjiti rizik da muškarac pati od erektilne disfunkcije. Studija je pokazala da muškarci u dobi od 55 do 75 godina koji su imali spolni odnos manje od jednom tjedno imaju dvostruko veću vjerojatnost da će doživjeti impotenciju od muškaraca koji su imali seks barem jednom tjedno.
Međutim, rješenje problema koji dovodi do impotencije nije tako jednostavno kao redoviti spolni odnos. Na seksualne probleme mogu utjecati različiti čimbenici, uključujući socijalne, emocionalne i fizičke osobe. Važno je konzultirati se s liječnikom kako biste dobili pravi tretman.
Dakle, kako se nositi s manje tvrdom erekcijom penisa?
Erekcija nije teška ne znači uvijek da imate impotenciju. Postoje dugoročni i kratkoročni čimbenici koji mogu uzrokovati ovo stanje koje možete doživjeti. Ako to remeti kvalitetu vašeg seksualnog odnosa, nema potrebe da se sramite konzultirati liječnika koji je kompetentan za rješavanje seksualnih problema.
Osim toga, također ne biste trebali kupovati ili uzimati razne jake lijekove koji se prodaju na tržištu bez liječničkog recepta. Također izbjegavajte uzimanje bilo kojeg prirodnog jakog lijeka za koji nije klinički dokazano da tvrdi istinu, jer nećete znati rizike u budućnosti.
Da biste dobili snažnu i dugotrajnu erekciju, možete vježbati što je jedan od načina da podržite tjelesnu kondiciju tako da se erekcija vrati u normalu. Idealnu tjelesnu težinu možete održavati i zdravom hranom i vježbanjem. Također izbjegavajte alkohol i cigarete koji mogu uzrokovati trajnu erektilnu disfunkciju.
