Trudnoća je najiščekivanija stvar za većinu bračnih parova. Nažalost, trudnoća također može biti traumatična ako ste imali pobačaj. Briga i zbunjenost mogu obeshrabriti žene od pokušaja začeća nakon pobačaja. U nastavku slijedi objašnjenje programa za trudnoću nakon kiretaže ili pobačaja koje morate znati!
Kada možete ponovno zatrudnjeti nakon pobačaja?
Osim traume, ponekad se žene boje ponovnog pokušaja trudnoće nakon pobačaja jer osjećaju sumnju u stanje svog tijela.
Osjećaj zabrinutosti zbog izazivanja problema u tijelu ili rizika od drugih komplikacija tjera žene da dugo odgađaju planove za rađanje djece.
Zapravo, možete ponovno zatrudnjeti što je prije moguće.
Možete zatrudnjeti nakon kiretaže ili pobačaja čak i prije nego što se menstruacija vrati u normalu.
To je zato što će nakon pobačaja tijelo započeti proces vraćanja u normalnu reproduktivnu rutinu.
Tijelo može ovulirati prije nego što dođe sljedeća menstruacija.
Ovulacija se može dogoditi unutar dva tjedna, a očekuje se i da uđete u plodno razdoblje mjesec dana nakon pobačaja.
Istraživanja su pokazala da što prije, to bolje za ponovni pokušaj trudnoće nakon pobačaja.
Pokazalo se da žene koje zatrudnje u roku od 6 mjeseci nakon pobačaja imaju bolje trudnoće i manje komplikacije od žena koje duže čekaju da ponovno zatrudne.
Međutim, istraživači također upozoravaju da postoje neka stanja koja zahtijevaju da žene čekaju duže prije nego što ponovno pokušaju zatrudnjeti.
To također ne znači da možete odmah pokušati imati spolni odnos nakon pobačaja.
Pravo vrijeme za trudnoću nakon pobačaja
Iako neki stručnjaci kažu da što prije, to bolje pokušati ponovno zatrudnjeti nakon pobačaja, suprotno preporukama WHO-a.
SZO preporučuje da se nakon kiretaže ili pobačaja čeka najmanje 6 mjeseci na trudnoću. Postoje i drugi prijedlozi koji kažu pričekati do 18 mjeseci.
Prema Američkom udruženju za trudnoću, sigurno je pričekati najmanje dvije ili tri menstruacije kako bi se nakon kiretaže vratili na pripremu za trudnoću.
Kada pokušavate ponovno zatrudnjeti nakon pobačaja, trebali biste barem biti u stanju potpunog oporavka.
Ako vaše tijelo nije spremno podržati još jednu trudnoću, povećava se rizik od ponovnog pobačaja.
Vašem tijelu treba neko vrijeme da obnovi stanje maternice i da ojača endometrijsku sluznicu u maternici.
Od svih ovih razlika u mišljenjima, poanta je da možete početi pokušavati ponovno zatrudnjeti nakon kiretaže ili pobačaja kada ste uistinu fizički i psihički spremni.
Možete odmah pokušati ponovno zatrudnjeti nakon što čekate nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci, ovisno o spremnosti svake od njih.
U najmanju ruku trebate pričekati dok ne prestanu svi simptomi pobačaja kao što su bol ili krvarenje kako biste izbjegli rizik od infekcije.
Ako ste imali carski rez, može doći i do dužeg odlaganja čekanja da se sluznica maternice vrati u prvobitno stanje.
Kako brzo zatrudnjeti nakon pobačaja
Postoje razne stvari koje mogu uzrokovati pobačaj. Citirano iz klinike Mayo, mnogi pobačaji se događaju jer se fetus ne razvija normalno.
Pobačaj je traumatičan, ali vjerujte da još uvijek možete ponovno zatrudnjeti u zdravijem stanju.
Ako ste spremni ponovno zatrudnjeti, postoji nekoliko načina na koje možete pokušati imati zdravu trudnoću.
Evo nekoliko načina da brzo zatrudnite nakon pobačaja ili kiretaže koji se mogu učiniti, uključujući:
1. Posavjetujte se s liječnikom
Vrlo je važno obaviti konzultacije kako bi se utvrdilo je li tijelo spremno za ponovnu trudnoću.
Također redovito posjećujte liječnika kada želite ponovno zatrudnjeti nakon pobačaja kako bi se vaše fizičko stanje moglo pravilno pratiti.
Pogotovo ako iskusite jedno od sljedećih stanja, kao što su:
- Imali dva ili više pobačaja.
- Žene starije od 35 godina.
- Imate bolest koja može utjecati na trudnoću.
- Imali problema s plodnošću.
2. Živite uravnoteženo
Proširite konzumaciju hrane kako biste brzo zatrudnjeli, kao što je zeleno lisnato povrće, svježe voće, proteini i hrana bogata željezom.
Ne zaboravite uzimati vitamine za plodnost kako biste povećali šanse za trudnoću nakon kiretaže.
Pijte puno mineralne vode kako biste izbjegli dehidraciju i održali svoje tijelo sposobnim da pravilno obavlja svoj posao.
3. Vježbajte rutinu
Vježbanje ili druge tjelesne aktivnosti su korisne za povećanje plodnosti u plodnim vremenima.
Kako brzo zatrudnjeti nakon kiretaže ili pobačaja na ovom se također očekuje da ubrza proces oplodnje.
Možete započeti hodanjem, vožnjom bicikla, plivanjem ili trčanjem sat vremena. Vježbajte barem 3 puta tjedno.
4. Ograničite konzumaciju kofeina
Nekoliko studija je pokazalo da konzumacija kofeina može uzrokovati probleme s plodnošću ili čak pobačaj.
Stoga nikada ne škodi ograničiti unos kofeina kao način da brzo zatrudnite nakon kiretaže ili pobačaja.
Međutim, ne brinite jer i dalje možete konzumirati kofein kao što su kava ili čaj sve dok ne više od 2 čaše dnevno.
5. Razmišljajte smireno i izbjegavajte stres
Pobačaj može uzrokovati traumu i stres ako se ne postupa pravilno.
Sasvim je normalno imati strah od ponovne trudnoće nakon pobačaja. Međutim, pokušajte si dati pozitivne afirmacije.
Razlog je to što stres utječe na funkciju hormona i ovulaciju.
Stoga, ako želite ponovno zatrudnjeti nakon pobačaja, sklonite se sa stresa.
Radite sve što vas čini sretnima i opušta vaš um, poput šetnje, meditacije ili provođenja više vremena sa svojim partnerom.
6. Održavajte idealnu tjelesnu težinu
Nedovoljna ili prekomjerna tjelesna težina može povećati rizik od razvoja problema s plodnošću.
Stoga je održavanje idealne tjelesne težine jedan od preduvjeta za brzu trudnoću nakon pobačaja.
7. Koristite komplet za predviđanje ovulacije
Ovaj alat za testiranje može pomoći u predviđanju plodnog razdoblja. Tako ćete lakše znati kada je najbolje imati seks s partnerom.
Osim kompleta za testiranje plodnosti, možete preuzeti i posebnu aplikaciju za izračunavanje vremena ovulacije.
Znajući pravo vrijeme za spolni odnos, šanse za začeće će biti veće.
Što ako se pobačaj dogodio više puta?
Ne brinite ako ste imali više ili više pobačaja.
Dobra vijest je da će žene koje su imale pobačaj obično imati zdravu trudnoću nakon toga.
Najmanje 85% žena koje su jednom imale pobačaj može imati uspješnu trudnoću u budućnosti.
I ne samo to, oko 75% žena uspjelo je zatrudnjeti sa zdravom bebom nakon što su doživjele oko tri spontana pobačaja.
Međutim, imajte na umu da to može ovisiti o stanju tijela. Stoga se posavjetujte sa svojim liječnikom o svom stanju i povijesti pobačaja.
Nakon toga možete se podvrgnuti pregledu kako biste utvrdili čimbenike koji mogu izazvati pobačaj.
Neki od tih pretraga uključuju krvne pretrage za određivanje razine hormona, genetske pretrage, ultrazvučne pretrage za pregled maternice i jajnika i druge.
U nekim slučajevima je moguća i laparoskopija. Laparoskopski vid kroz medicinski teleskop abdomena i zdjeličnih organa.
Zapamtite, želja za trudnoćom nakon pobačaja nije nemoguća. Međutim, trebali biste se ponovno uvjeriti da ste vi i vaš partner spremni ne samo fizički nego i psihički.
Štoviše, pobačaj nije događaj koji se može lako proći.
U redu je ako vam treba više vremena da se nosite s dugotrajnim osjećajima tuge prije nego što ponovno počnete zatrudnjeti.
Nastavite komunicirati sa svojim partnerom o uvjetima koje osjećate kako biste zajedno pronašli rješenje.
