Kako odabrati mliječnu formulu za inteligenciju od 1-3 godine

Ulaskom u dob od 1 godine, nutritivni sadržaj majčinog mlijeka (ASI) više nije dovoljan za zadovoljavanje nutritivnog unosa djeteta koje raste. Stoga se moraju uložiti napori da se djeci osigura dodatna prehrana, kao što je hranjenje adaptiranim mlijekom. Međutim, nemojte pogrešno odabrati formulu. Postoji nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir prije nego što ga date bebi.

Dakle, kako odabrati pravu formulu mlijeka za djecu od 1-3 godine? U nastavku pogledajte recenzije.

Kako odabrati adaptirano mlijeko za djecu od 1-3 godine

Izvještavanje iz Healthy Drinks Healthy Kids, ono što djeca konzumiraju od rođenja do pete godine imat će dugoročni učinak na njihovo zdravlje. Nije ni čudo što stručnjaci preporučuju pomoć roditeljima u odabiru najbolje prehrane za svoju djecu, a jedna od njih je i odabir adaptiranog mlijeka.

Mliječna formula najcjelovitiji je izvor hranjivih tvari potrebnih za rast i razvoj djeteta. Nazovite to proteinima, kalcijem, vitaminima A i B i tako dalje, sadržanim u mliječnoj formuli i može optimizirati rast djece.

Evo tri načina na koja možete odabrati adaptirano mlijeko za djecu u dobi od 1-3 godine.

Dajte mlijeko primjereno dobi
Dajte mlijeko koje ima okus koji djeca vole
Poznavanje hranjivih tvari sadržanih u adaptiranom mlijeku

Kako odabrati dobru nutritivnu formulu za dječju inteligenciju

Prilikom odabira adaptiranog mlijeka pripazite na sljedećih devet sastojaka prije nego što ga date bebi.

Esencijalne masne kiseline

Prvi nutritivni sadržaj koji mora biti prisutan u adaptiranom mlijeku za djecu u dobi od 1-3 godine su esencijalne masne kiseline kao što su DHA i Omega 3. Ove hranjive tvari mogu se naći u hrani kao što je laneno sjeme. (laneno sjeme) , ribu i riblje ulje.

DHA je potrebna za održavanje funkcije mozga kod djece i može poboljšati njihove sposobnosti učenja. U međuvremenu, Omega-3 ima protuupalno i antioksidativno djelovanje tako da može poboljšati zdravlje stanica u mozgu i spriječiti oštećenje mozga.

Osim što je važan za zdravlje mozga, omega-3 također osigurava kalorije za opskrbu energijom tijelu i podršku drugim tjelesnim funkcijama. Na primjer, srce, krvne žile, pluća, imunološki sustav i endokrini sustav (koji proizvodi hormone) koji naravno igraju važnu ulogu u procesu rasta i razvoja mališana.

Vitamini B6, B12 i folna kiselina

Pobrinite se da mliječna formula za djecu u dobi od 1-3 godine također sadrži vitamine B6 i B12 koji će podržati razvoj djetetovog mozga tijekom njegova rasta. Vitamin B12 također igra ulogu u mijelinizaciji živaca (formiranju živčanih ovojnica) i podržava kognitivne sposobnosti djece.

U međuvremenu, folna kiselina igra važnu ulogu u reguliranju mentalnog i emocionalnog zdravlja djece. Ovaj nutrijent također pomaže u proizvodnji DNA i RNA, te ubrzava rast stanica i tjelesnih tkiva u djetinjstvu.

Kada se kombiniraju, ova tri sastojka mogu smanjiti razinu homocisteina (uzrok bolesti srca, moždanog udara i Alzheimerove bolesti) u krvi.

U hrani, vitamin B6 sadrži riba, perad, iznutrice, krumpir i voće osim naranče. Vitamin B12 se također može naći u ribi, mesu, mlijeku, siru i jajima. U međuvremenu, hrana bogata folnom kiselinom uključuje brokulu, prokulice, zeleno povrće, grašak, kupus i grah.

Željezo

Željezo je važan dio hemoglobina, crvene krvne stanice koja prenosi kisik do svih organa i tkiva u tijelu, uključujući mozak.

Dovoljna količina željeza može ubrzati rad mozga isporukom kisika. Suprotno tome, ako djetetu nedostaje željeza, to će usporiti rad mozga, otežati fokusiranje i koncentraciju te smanjiti razinu djetetove inteligencije.

Djeci možete osigurati željezo kroz konzumaciju mesa, zelenog povrća i formule mlijeka, kako bi inteligencija mozga i razvoj djeteta bili optimalniji.

Cinkov

Cink je hranjiva tvar koja dokazano gradi i jača pamćenje, kao i ubrzava dječje procese razmišljanja.

Osim što je dobar za inteligenciju, cink također može podržati stvaranje novog tkiva u tijelu, rast i razvoj kostiju kod djece.

Cink se nalazi u namirnicama poput mesa, mlijeka, orašastih plodova i nekih morskih plodova poput rakova i jastoga.

Kolin

Mozak i živčani sustav trebaju kolin za regulaciju raspoloženja, kontrolu snage mišića i nekoliko drugih tjelesnih funkcija. Kolin je također potreban za stvaranje membrana koje okružuju tjelesne stanice.

Kolin može ubrzati proizvodnju acetilkolina, koji je važan za izoštravanje pamćenja i jačanje drugih moždanih funkcija. Osim toga, kolin je potreban za razvoj mozga u ranom djetinjstvu.

U hrani se ne može naći samo formula mlijeka, kolin koji je važan za dječju inteligenciju. Na primjer, meso, jaja, riba, krumpir, brokula, prokulice i cvjetača, kao i neke vrste graha.

Protein

Općenito, proteini igraju ulogu u formiranju, održavanju i zamjeni tjelesnih tkiva. Stoga djeci dajte raznoliku hranu bogatu proteinima kao što su jaja, orašasti plodovi, sjemenke, riba, meso i mlijeko.

Proteini su također hranjiva tvar potrebna za kognitivni razvoj djece. Nedostatak proteina može uzrokovati dugotrajna kognitivna oštećenja koja mogu utjecati na kvalitetu života djece.

Jod

Znaš li? Tijelu je potreban jod za proizvodnju hormona štitnjače, hormona koji kontrolira tjelesni metabolizam i podržava razvoj kostiju i mozga. Ovaj nutrijent se prirodno nalazi u nekim morskim plodovima (riba, alge, škampi), mliječnim proizvodima (mlijeko, sir, jogurt) i jodiranoj soli.

Manjak joda glavni je uzrok oštećenja mozga kod djece u svijetu. Kao rezultat toga, djeca će doživjeti kašnjenje u kognitivnom i motoričkom razvoju u razdoblju rasta. Stoga djeci dajte adaptirano mlijeko s dovoljnim sadržajem joda.

Preporučena formula mlijeka za djecu od 1-3 godine

Nakon što ste znali kako odabrati adaptirano mlijeko, sada znate razne hranjive tvari koje moraju biti u mlijeku, posebno one koje mogu podržati dječju inteligenciju mozga.

Od brojnih marki adaptiranog mlijeka na tržištu, svakako dajte adaptirano mlijeko sa sadržajem Omega 3 i 6 kako biste poboljšali kognitivne sposobnosti i inteligenciju djece.

Osim toga, adaptirano mlijeko za djecu u dobi od 1-3 godine također treba sadržavati prebiotike PDX i GOS koji mogu pomoći u održavanju zdravlja probavnog trakta djeteta. Ako je djetetov probavni trakt zdrav, dobar će biti i njegov imunološki sustav.

Jednako važno, dječja formula mlijeka također treba biti obogaćena beta-glukanom kako bi se spriječile zarazne bolesti i povećala otpornost organizma tijekom razdoblja rasta.

Na temelju studije iz Nutrition Journala, formula mlijeka s DHA (omega 3 masnim kiselinama), PDX i GOS, te beta-glukanom, koji je opremljen uobičajenim sastojcima u mlijeku (cink, vitamini, željezo, itd.) mogu smanjiti rizik od alergija i respiratornih problema u djece.djeca u dobi od 1-4 godine.

Stoga ponovno provjerite nutritivni sadržaj formule mlijeka koju vaše dijete konzumira i provjerite sadrži li gore navedene hranjive tvari.