Jogurt je hrana bogata proteinima i može pomoći probavi. Jogurt nije koristan samo za odrasle, trebaju ga i bebe i djeca. Međutim, kada je pravo vrijeme za davanje jogurta bebama?
U kojoj dobi roditelji smiju davati jogurt bebama?
Jogurt nije samo gusto mlijeko, već i prerađeni proizvod fermentiranog mlijeka.
Bebi možete davati jogurt od 6 mjeseci.
To je zato što u dobi od 6 mjeseci bebe smiju početi jesti hranu koja je gušća nego prije, a to je samo majčino mlijeko.
Hrana čvrste teksture naziva se komplementarna hrana za majčino mlijeko (MPASI).
Ako ste još u nedoumici kada svojoj bebi želite dati jogurt, možete ga dati oko 9-10 mjeseci.
Uzmite u obzir i veličinu porcije jogurta koja je primjerena dobi bebe u ovom trenutku.
Preporučena porcija jogurta za bebe u dobi od 8-12 mjeseci obično je ili šalica.
Kada beba uđe u dob od 12-24 mjeseca, možete mu dati više od šalice jogurta.
Osim što razmislite kada ga davati, morate paziti i na vrstu jogurta koju kupujete, pogotovo ako vaša beba ima alergiju na kravlje mlijeko.
Obično mliječni proizvodi (mliječni proizvodi) se ne preporučuje za dojenčad do najmanje 12 mjeseci ili 1 godine starosti.
No, iznimka su jogurt i sir za bebe koji se mogu konzumirati prije navršenih 12 mjeseci.
Ali opet, to naravno treba uzeti u obzir u skladu sa stanjem tijela i potrebama bebe kako bi ono i dalje moglo pružiti optimalnu korist.
Koje su prednosti jogurta za bebe?
Jogurt je dobar za bebe jer je koristan i hranjiv.
Unos jogurta može pomoći u zadovoljavanju prehrambenih potreba dojenčadi kako se kod dojenčadi ne bi pojavili problemi s prehranom.
Osim što ga je lako pronaći, jogurt sadrži probiotike i proteine.
Sadržaj ovog probiotika može podržati rad imunološkog sustava kako bi spriječio probavni sustav od napada loših bakterija koje uzrokuju probavne probleme.
I ne samo to, sadržaj laktoze u jogurtu je također manji od punomasnog mlijeka.
No, ako je bebi dijagnosticirana intolerancija na laktozu ili alergija na kravlje mlijeko, najbolje je obratiti pozornost na to pokazuje li simptome alergije, javlja New Kids Center.
To je zato što su bebe koje su alergične na kravlje mlijeko izložene riziku od alergije na jogurt, osobito ako je jogurt prerađen od kravljeg mlijeka.
Stoga bi bilo bolje provjeriti stanje bebe dodatno kod pedijatra ako se čini da ima simptome alergije.
Budite oprezni pri odabiru jogurta za bebe
Jogurt doista može biti zdrav međuobrok za bebu. Međutim, može biti i jogurt junk food za djecu.
Jer, neke marke jogurta osim toga sadrže i umjetne zaslađivače, umjetna bojila, kukuruzni sirup s visokim udjelom fruktoze i sredstva za zgušnjavanje.
Ovakav jogurt treba izbjegavati i ne davati ga svom mališanu.
Uz to, birajte originalni jogurt koji sadrži probiotike, odnosno dobre bakterije koje mogu poboljšati probavu.
Prije kupnje dobro je pročitati etikete na hrani kako biste saznali sadrži li proizvod probiotike.
Ako postoji etiketa proizvoda koja sadrži aktivne bakterije, to znači da su dobre bakterije u jogurtu još uvijek žive i da nisu uništene zbog procesa izrade jogurta.
Osim toga, odaberite obični jogurt kako biste djetetu smanjili mogućnost nepotrebnih dodanih zaslađivača i boja.
Također pročitajte informacije o nutritivnoj vrijednosti navedene na pakiranom jogurtu ima li dodanog šećera.
Obično je sadržaj šećera u laktozi sasvim siguran za vašeg mališana jer je prirodan iz jogurta, a ne dodatnih zaslađivača.
Ako postoje riječi šećer ili trska kristali, eho zaslađivači, kukuruzni sirup, fruktoza, dekstroza, maltoza, sladni sirup, saharoza, obratite pažnju koliko sadrži.
Najbolje je odabrati onaj koji ne sadrži dodani šećer ili onaj koji sadrži najmanju količinu dodanog šećera.
Ako je vaše dijete mlađe od 24 mjeseca, ne preporučuje se davanje jogurta s oznakom niske masnoće
Mogu li davati jogurt ako je moja beba alergična na kravlje mlijeko?
Ako vaše dijete ima alergiju na mliječne proteine, prvo izbjegavajte davanje jogurta djeci.
Kao što je ranije spomenuto, bebe koje su alergične na kravlje mlijeko izložene su riziku od alergije na jogurt.
Najprije razgovarajte sa svojim liječnikom o tome da li je moguće bebi davati jogurt kao mješavinu dječje hrane ili grickalica za bebe prema rasporedu dopunske hrane.
Jer jogurt također sadrži laktozu poput mlijeka, iako je sadržaj laktoze malo drugačiji.
Ako ne znate točno stanje, pokušajte i vidite učinak.
Citiram sa stranice Sleep Baby, nakon što pokušate dati jogurt svojoj bebi, pričekajte barem sljedeća 3 dana i pogledajte postoji li alergijska reakcija.
Sljedeća 3 dana nemojte davati drugu novu hranu kako biste vidjeli uzročno-posljedične učinke jogurta na djetetov organizam.
Intolerancija na laktozu zapravo je rijetka kod beba, ali to ne znači da je nemoguća.
Ponekad bebe koje imaju intoleranciju na laktozu još uvijek mogu sigurno davati jogurt. Za razliku od ostalih mliječnih proizvoda, djetetov želudac obično lakše podnosi jogurt.
Međutim, da biste bili sigurniji, pokušajte odmah provjeriti stanje djeteta kod pedijatra kada se zna da ima intoleranciju na laktozu, posebice ako imate simptome alergije na kravlje mlijeko.
Uobičajeni simptomi alergijske reakcije uključuju crvene mrlje, svrbež, otekline oko usana ili očiju, povraćanje unutar dva sata nakon konzumiranja nove hrane.
Ako se ovi simptomi pojave, velika je vjerojatnost da vaše dijete ima alergije.
Kako napraviti jogurt za svog mališana
Nakon što odaberete i kupite bilo koju vrstu jogurta prema mogućnostima bebe, možete ga odmah dati.
Kako vam brzo ne bi dosadilo, jogurt možete preraditi i u razne jelovnike dopunske hrane u vrijeme glavnog obroka ili međuobroka.
No osim toga, evo nekoliko jednostavnih načina kako napraviti jogurt za bebe:
1. Miješanje jogurta s voćem
Jogurt se može pomiješati s omiljenim voćem vašeg djeteta.
Omiljeno voće vašeg mališana možete rezati prema veličini koju može jesti.
2. Od miješanog voća napravite mekanu hranu
Osim toga, možete napraviti i mekanu hranu od miješanog voća poput manga ili jagode.
Kako biste svom mališanu olakšali jesti, pokušajte zgnječiti voće ali ne tako fino samo pomiješano s jogurtom.
Također možete dodati preljeva u obliku meda za bebe i sira prema dozi.
3. Napravite jogurt sa žitaricama
Miješanje zdjelice jogurta sa žitaricama može biti izbor za jelovnik za doručak vašeg mališana.
Kao drugu varijantu, možete dodati komadiće voća za bebe kako biste dodatno obogatili nutritivni sadržaj, uključujući vitamine za bebe.
4. Smoothie od jogurta
Bebi možete davati i prerađena pića s mješavinom jogurta.
Možete miksati jednu ili više vrsta voća u isto vrijeme. Nakon izmiksanja dodajte ovaj obični jogurt i napravite smoothie.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
