Tjelesne konvulzije do gubitka svijesti su simptom epilepsije. Kada se pojave ovi simptomi, bolesnik treba odmah dobiti liječenje. Razlog je što grčevi tijela koji traju više od 5 minuta ili uzrokuju da se bolesnik onesvijesti i ne dobije odgovarajući tretman, mogu uzrokovati smrtno oštećenje mozga. Zapravo, postoji li način da se spriječi epilepsija? Pogledajmo sljedeće recenzije o prevenciji epilepsije na temelju zapažanja zdravstvenih stručnjaka.
Mjere opreza za sprječavanje epilepsije
Epilepsija je neizlječiva bolest. Unatoč tome, epilepsija se još uvijek može spriječiti. Sljedeće su razne stvari koje možete učiniti kako biste izbjegli ovu bolest koja je također poznata kao epilepsija u budućnosti.
1. Izbjegavajte ozljede glave
Prvi korak u prevenciji epilepsije je poznavanje bolesti. Jedan od uzroka epilepsije je ozljeda glave. Pa, sprječavanjem ozljeda glave, to može posredno biti i način prevencije epilepsije.
Morate biti oprezni u svojim aktivnostima, posebno u aktivnostima koje imaju rizik od ozljede glave, na primjer:
- Budite oprezni tijekom vožnje. Pazite da niste pospani, pijani i dobrog zdravlja dok vozite vozilo. Osim toga, uvijek koristite sigurnosnu opremu, kao što su sigurnosni pojasevi i kacige u skladu sa standardima.
- Budite oprezni kada se penjete ili spuštate stepenicama. Ako ne budete oprezni prilikom penjanja ili spuštanja stepenicama, možete se poskliznuti. To može uzrokovati da padnete i udarite glavom. Stoga se usredotočite na svoje korake kada se penjete ili spuštate stepenicama, nemojte se igrati s telefonom i držite se za bočni oslonac ako je potrebno.
- Rad prema SOP-u (standardni operativni postupak). Oni od vas koji rade na visokim mjestima ili povezani s gradnjom zgrada, uvijek koristite sigurnosnu opremu i radite u skladu s procedurama.
2. Cijepite se
Drugi uzrok epilepsije je prisutnost zaraznih bolesti, poput meningitisa. Meningitis je infekcija sluznice mozga i leđne moždine koja uzrokuje upalu.
Prevencija meningitisa i epilepsije je cjepivo protiv meningitisa. Cjepiva mogu spriječiti bolest uzrokovanu bakterijom Neisseria meningitidis.
3. Usvojite zdrav način života koji smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara
Moždani udar može uzrokovati napade kod osobe i ovo stanje može povećati rizik od epilepsije kasnije u životu. Razlog je to što moždani udar utječe na protok krvi u mozgu što također može izazvati abnormalnu električnu aktivnost u mozgu. Ova abnormalna aktivnost u mozgu kasnije može izazvati epilepsiju.
U međuvremenu, srčana bolest koja uzrokuje da srce ne radi optimalno u pumpanju krvi također može izazvati moždani udar. Na temelju tog odnosa zdravstveni stručnjaci zaključuju da se prevencija epilepsije može postići smanjenjem rizika od srčanih bolesti i moždanog udara.
Možete spriječiti moždani udar i bolesti srca, kao i epilepsiju usvajanjem načina života kao što je sljedeće:
- Kontrolirajte svoj krvni tlak. Nekontrolirani visoki krvni tlak može pogoršati rad srca i povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara u kasnijoj životnoj dobi. Dakle, ograničite konzumaciju hrane bogate soli.
- Preuzmite kontrolu nad svojim razinama kolesterola. Visok kolesterol može izazvati srčane bolesti i moždani udar. Stoga, pazite da smanjite konzumaciju hrane bogate mastima i kolesterolom, kao npr junk food.
- Prestati pušiti. Kemikalije sadržane u cigaretama mogu uzrokovati upalu krvnih žila i povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Stoga odmah prestanite pušiti.
- Vježbajte i održavajte idealnu tjelesnu težinu. Prekomjerna težina može uzrokovati upalu u tijelu. Stoga, pazite da su vam porcije obroka prikladne i redovito vježbajte. Povećajte konzumaciju povrća, voća, orašastih plodova i sjemenki.
4. Održavajte ga čistim
Možete spriječiti infekciju koja je jedan od rizika od epilepsije. Osim cjepiva, druge mjere prevencije epilepsije koje možete poduzeti je održavanje osobne higijene.
Pokrećući sa CDC stranice, parazitska infekcija cisticerkoza, koja može uzrokovati epilepsiju, može ući u tijelo hranom i pićem. Stoga morate održavati čistoću konzumiranih pića i hrane kako se ne bi zarazili. Povrće koje prerađujete uvijek operite i provjerite je li i vaš pribor za jelo čist. Ne zaboravite redovito prati ruke.
5. Uvijek budite zdravi tijekom trudnoće
Fetus u maternici je prilično osjetljiv na oštećenja mozga. zbog infekcije majke, loše prehrane i nedostatka kisika. Pa, ovo oštećenje mozga kasnije će biti uzrok epilepsije kod dojenčadi, djece ili adolescenata.
Ako želite spriječiti da vaš mališan u budućnosti dobije ovu bolest, morate održavati sebe i svoju maternicu zdravim. Uvijek obratite pozornost na osobno zdravlje, hranu i okoliš kako biste izbjegli razne infekcije.
Provjerite jesu li prehrambene potrebe tijekom trudnoće zadovoljene, i hranom, mlijekom ili dodatnim suplementima koje može propisati liječnik. Konačno, ne zaboravite redovito kontrolirati svoju maternicu liječniku.
Savjeti za sprječavanje ponavljanja simptoma epilepsije
Epilepsija se ponavlja. To znači da se simptomi mogu iznenada pojaviti bilo kada i bilo gdje. Obično pojavu simptoma izaziva nekoliko čimbenika, na primjer, prestanak uzimanja lijekova protiv epilepsije, nedostatak sna, stres ili prekomjerno pijenje alkohola.
Ne brinite, možete primijeniti sljedeće metode kako biste spriječili ponovnu pojavu epilepsije:
1. Ne propustite dozu lijeka
Simptomi epilepsije mogu se pojaviti mnogo puta dnevno. Ponekad bolesnik to shvaća, ponekad ne. Srećom, postoje lijekovi koji mogu smanjiti učestalost simptoma.
Ako vam je liječnik propisao da nastavite uzimati lijek, slijedite njegov savjet. Nemojte povremeno smanjiti dozu ili propustiti dozu propisanog lijeka. Razlog je taj što ova radnja može uzrokovati povratak simptoma.
2. Dovoljno spavajte
Epilepsija može ometati vaš san, a nedostatak sna može pogoršati simptome napadaja. Neki lijekovi za epilepsiju također mogu uzrokovati nuspojave poput nesanice koja vas može spriječiti da zaspite. Ovo stanje će vas učiniti neispavanim i simptomi će se češće ponavljati.
Doživite li ovo stanje, pokušajte opustiti tijelo prije spavanja. Na primjer, uzimanje tople kupke ili kupke, meditacija, vježbanje i meditacija. Učinite svoju sobu ugodnijom, kao što je podešavanje sobne temperature i osvjetljenja.
Ako gore navedene metode također ne utječu na poboljšanje kvalitete sna ili sprječavanje ponavljanja simptoma epilepsije, nemojte se ustručavati konzultirati liječnika. Nemojte koristiti tablete za spavanje bez nadzora Vašeg liječnika.
3. Smanjite stres i pijenje alkohola
Sljedeći korak za sprječavanje ponavljanja simptoma epilepsije je dobro upravljanje stresom. Stres i tjeskoba mogu uzrokovati brže disanje. Ovo stanje može povećati aktivnost u mozgu, što može uzrokovati abnormalnu aktivnost i izazvati napadaje.
Stoga su osobe s epilepsijom vrlo dužne moći se nositi sa stresom s kojim se suočavaju. Metode se razlikuju, od obavljanja aktivnosti koje volite, vježbanja do savjetovanja s psihologom—ako je potrebno.
Dok alkohol može smanjiti razinu tolerancije na alkohol kod osobe. Može biti da ste pijani čak i ako ste popili samo malo alkohola. Nije jasno kako alkohol može izazvati napadaje. Međutim, konzumacija alkohola može ometati vaš san. Dakle, bilo bi više ako prvo ograničite ili prestanete s ovom navikom.
