Nitko ne zna kada će i kako doći smrt. Ali sigurno, svi će na kraju umrijeti. Bilo je prirodno malo se bojati umiranja, jer nitko nije znao za budućnost. Ono što nije prirodno je osjećati se toliko jako uplašen smrti da ste pod stresom i zatvorite se da se ne povrijedite ili razbolite.
Tanatofobija, kada se osoba jako boji smrti
Prirodno je brinuti se o zdravlju. Na taj ćete način naučiti bolje brinuti o sebi – bilo da jedete zdravu hranu, redovito vježbate i budete pažljiviji u svojim aktivnostima kako se ne biste ozlijedili.
Briga o vlastitoj sigurnosti također vam pomaže da uzmete u obzir svaki korak koji morate poduzeti u životu, kao i pripremiti se za najgore, kao što je kada se suočite s prirodnom katastrofom.
Isto tako, osjećaji tuge i tuge koji pogađaju srce nakon što su ih zauvijek ostavili voljeni. Tugovanje vas trenira da postanete zrelija i čvršća osoba za suočavanje sa životom.
Čak i tako, malo ljudi na ovom svijetu može osjetiti vrlo intenzivan strah od smrti ili samog procesa smrti. Ovaj neprirodni strah poznat je kao tanatofobija, odnosno fobija od smrti.
Tanatofobija nije službeno priznata od strane Američko udruženje psihijatara kao psihički poremećaj. Usprkos tome, stres i teška tjeskoba iz kojih može proizaći često su povezani s generaliziranim anksioznim poremećajem.
Ilustracija leša FOTO/SHUTTERSTOCK Zašto se neki ljudi toliko boje smrti?
Sama fobija je psihološki poremećaj karakteriziran ekstremnim i nerazumnim strahom. Za razliku od straha općenito, fobija je obično povezana s jednom određenom stvari.
Osim toga, obični strahovi su općenito kratkotrajni i mogu nestati čim okidač nestane. Za razliku od fobije. Možda znate i shvaćate da su vaši strahovi nerazumni, ali još uvijek ne možete kontrolirati te osjećaje.
Ne zna se točno što uzrokuje fobiju. Međutim, pretjerani strah od smrti mogu potaknuti određeni čimbenici. Na primjer, traumatično prošlo iskustvo. Osoba može imati ekstremni strah od smrti ako je doživjela životno opasnu situaciju ili situaciju blisku smrti, kao što je prirodna katastrofa, nesreća ili bolest - kako za sebe tako i za svoje najbliže.
Tanatofobiju također mogu potaknuti religijski čimbenici. Gotovo sva vjerska učenja moraju poučavati o životu nakon smrti, kao što je život u raju i paklu. Neki ljudi s tanatofobijom doživljavaju pretjeranu brigu o životu nakon smrti, ne znajući što će se tada dogoditi.
Koji su čimbenici rizika za tanatofobiju?
Mlade osobe su u većem riziku od razvoja tanatofobije nego starije osobe. Pretjerana tjeskoba oko smrti obično se počinje pojavljivati u vašim 20-ima. Kod žena se ovaj ekstremni strah može nastaviti i u 50-im godinama.
Osim toga, ljudi koji imaju mnogo ozbiljnih zdravstvenih problema također imaju veću vjerojatnost da će doživjeti pretjeranu tjeskobu oko svoje budućnosti.
Koji su znakovi da ljudi imaju pretjeran strah od smrti?
Kao i kod drugih fobija, znakovi i simptomi tanatofobije nisu prisutni cijelo vrijeme. Znakove možete primijetiti tek kada počnete razmišljati o smrti vas ili vaših najmilijih. Zapravo, čak i razmišljanje o okidaču za fobiju može vas ostaviti vrlo pod stresom i oblivati vas hladan znoj.
Najčešći simptomi ovog psihičkog stanja uključuju:
- Česti napadi panike
- Osjećaj vrlo vrlo tjeskobno
- Vrtoglavica
- Znojenje
- Nepravilni otkucaji srca
- Gadan
- Bol u trbuhu
- Osjetljivost na vruće ili hladne temperature
Osim fizičkih simptoma, tanatofobija može uzrokovati i emocionalne simptome, kao što su:
- Zatvorite se od okoline
- Izbjegavanje prijatelja i obitelji dulje vrijeme
- Ljut
- Osjećaj previše tužan
- Lako se uvrijediti
- Osjećati krivnju
- Stalna briga
Može li se išta učiniti da se tanatofobija prevlada?
Fokus liječenja tanatofobije je smanjenje vašeg pretjeranog straha i tjeskobe oko smrti. Terapija može uključivati konzultacije s psihologom, kognitivno-bihevioralnu terapiju (CBT), tehnike opuštanja za ublažavanje tjeskobe, do upotrebe lijekova na recept ako se smatra potrebnim.
Također se možete podvrgnuti kombinaciji terapije fobije iz nekih od gore navedenih opcija. Da biste saznali koji je tretman prikladan za vaše stanje, dodatno se posavjetujte sa svojim liječnikom.
