Ljudsko tijelo se može kretati zbog kostiju i mišića koji su važan dio ljudskog sustava kretanja. Ako se kosti smatraju pasivnom kretnjom, mišići su aktivna kretnja koja može pomicati kosti. Pa, ali prije toga, znate li kako mišići rade? Cijelu recenziju pogledajte u sljedećem članku.
Mehanizam djelovanja mišića kod ljudi
Kao aktivno sredstvo za kretanje, mišići mogu pokretati ljudski kostur kao pasivno sredstvo za kretanje uz kontrakciju i opuštanje mišića. Međutim, mišići mogu pomicati i druge dijelove tijela, kao što su srce, probavni trakt, dišni putovi, krvožilni sustav i reproduktivni sustav.
Mehanizam djelovanja mišića počinje kada mišić primi podražaj ili signal od motornog neurona koji ga uzrokuje kontrakciju. Kontrakcija mišića je ono što uzrokuje kretanje u vašem tijelu.
Često se smatra da se mišićna kontrakcija događa kada se mišić skrati, ali napetost mišića nije uvijek posljedica promjene duljine mišića. Razlog je to što postoji nekoliko vrsta mišićnih kontrakcija koje se razlikuju po dvije varijable, a to su duljina i napetost mišića.
Vrste mišićne kontrakcije
Prije nego saznate više o mehanizmu kojim mišići rade kroz kontrakcije koje se javljaju, prvo morate razumjeti vrste mišićnih kontrakcija koje se mogu pojaviti:
1. Koncentrične kontrakcije
Ova vrsta kontrakcije obično se događa kada se mišići koriste za podizanje ili pomicanje predmeta. U to vrijeme počinje kontrakcija s pojavom napetosti u mišiću zbog čega se skraćuje.
Tek tada će mišići biti dovoljno jaki da podignu predmet. Ova vrsta je jedna od najčešćih kontrakcija mišića. U ovom mehanizmu mišićne kontrakcije, stvorena sila je uvijek manja od maksimalne mišićne snage.
Kada se sila potrebna mišićima za podizanje predmeta smanji, brzina kontrakcije se povećava. To se događa sve dok mišić ne postigne svoju maksimalnu brzinu kontrakcije.
2. Ekscentrična kontrakcija
Sljedeća vrsta se zove ekscentrična kontrakcija, što je pokret mišića koji se produžuje ili rasteže. Mehanizam rada mišića kada dođe do ove kontrakcije je da će se mišićna vlakna rastegnuti zbog sile izvan mišića koja je veća od one koju može proizvesti sam mišić.
Dvije su stvari koje morate zapamtiti o mehanizmu djelovanja mišića u ovoj ekscentričnoj kontrakciji. Prvo, pritisak koji stvara ova kontrakcija vrlo je visok u usporedbi s maksimalnom snagom mišića.
Jedan primjer ekscentrične kontrakcije je kada želite polako spustiti predmet. Ekscentrične kontrakcije nastaju jer fleksori ruku moraju biti aktivni kako bi kontrolirali predmet koji pada. To znači da možete staviti nešto vrlo teško čak i ako ga ne možete podići.
Drugo, rezultirajuća napetost mišića ne ovisi o brzini kojom se mišić rasteže. To znači da skeletni mišići mogu izdržati sile koje nastaju kada se produžu.
Ako radite trening snage koristeći utezi za vježbanje, ove će se kontrakcije dogoditi kada se spustite utezi za vježbanje od ramena u smjeru paralelnom s kvadricepsima. Možda ćete u tom trenutku moći osjetiti kako se mišići izdužuju.
3. Izometrijska kontrakcija
Ova vrsta mišićne kontrakcije također je poznata kao statička kontrakcija. To je zato što se, za razliku od prethodnih vrsta kontrakcija, mišić ne skraćuje niti produžuje i ostaje na svojoj normalnoj duljini.
Primjer izometrijske kontrakcije je kada držite predmet ispred sebe. Tada će se težina predmeta koji nosite spustiti.
Međutim, vaše ruke i ruke će se boriti jednakom snagom prema gore. Budući da ne podižete ili spuštate ruku, vaši će se bicepsi izometrično skupljati.
Sila koja se stvara u izometrijskoj kontrakciji u potpunosti će ovisiti o duljini mišića u trenutku kontrakcije.
Faze mehanizma rada mišića
Nakon razumijevanja različitih vrsta mišićnih kontrakcija koje se mogu pojaviti, kao i proučavanja mehanizma kontrakcije, vrijeme je za razumijevanje faza mehanizma rada mišića. Slijedi pregled mehanizma rada mišića koji trebate znati.
1. Mišići primaju stimulaciju od središnjeg živčanog sustava
Kao što je ranije spomenuto, mehanizam rada mišića počinje signalom ili podražajem koji uzrokuje kontrakciju. Da, ovaj signal ili podražaj dolazi iz središnjeg živčanog sustava koji se javlja zbog aktivnosti mozga ili kralježnice.
2. Stimulacija iz mozga uzrokuje kemijske reakcije
Signal će primiti kemikalija koja se zove acetilkolin. Ove kemikalije će izazvati razne kemijske reakcije u mišićima. Jedan od njih je oslobađanje Ca² (kalcijevih) iona iz sarkoplazmatskog retikuluma.
I ne samo to, prema College of Agriculture & Life Sciences na Texas A&M University, ova kemijska reakcija će također stimulirati kretanje troponina i tropomiozina u spojevima aktina i miozina. Ovaj pokret izaziva kontrakciju mišića.
3. Proces opuštanja mišića
Sljedeća faza mehanizma rada mišića je proces opuštanja mišića nakon što podražaj ili signal više ne šalje središnji živčani sustav. Tada se kemijske reakcije koje nastaju uslijed stimulacije vraćaju u normalu.
Na taj način će se mišići koji su se kontrahirali ili skratili uslijed kemijskih reakcija koje su se dogodile produljiti i opustiti.
Čak i tako, mehanizam djelovanja mišića može biti različit i ovisi o vrsti mišića.
Mehanizam djelovanja mišića prema vrsti
U ljudskom tijelu postoje tri vrste mišića. Svaki od njih ima drugačiji mehanizam djelovanja mišića.
1. Skeletni mišići
Skeletni mišići su tip mišića koje možete svjesno kontrolirati, s obzirom da se koriste za kretanje. Skeletni mišići, također poznati kao skeletni mišići, su mišići koji su pričvršćeni za kosti.
Stoga, kada pomičete ovaj mišić, pomiču se i kosti pričvršćene za mišić. Ovi mišići i kosti vezani su tetivama, koje se pomiču kada se mišići kontrahiraju.
2. Glatki mišići
U međuvremenu, glatki mišići su vrsta mišića koja se ne može svjesno kontrolirati. Glatke mišiće možemo pronaći u organima u tijelu, kao što su krvne žile, probavni trakt, mokraćni trakt i maternica.
Mehanizam djelovanja ovog mišića događa se automatski, gdje će se mišić polako kontrahirati vlastitim ritmom na temelju aktivnosti koja se događa u vašem tijelu.
3. Srčani mišić
Poput glatkih mišića, ni vi ne možete svjesno kontrolirati kretanje srčanog mišića. Mehanizam rada srčanog mišića također se odvija automatski, prema potrebama organizma, i određenim ritmom.
