Kada se pojavi groznica, sigurno se ne osjećate dobro. Kao rezultat toga, postaje teško spavati ili jesti. Zapravo, kada imate groznicu, potreban vam je odmor i adekvatan unos hrane za borbu protiv bolesti koja uzrokuje groznicu.
Dakle, koji je pravi način da vam bude ugodnije kada vas uhvati groznica? Nemojte odabrati pogrešnu metodu, OK! Obratite pažnju na sljedeće smjernice za liječenje groznice.
Kada trebate otići liječniku kada imate temperaturu?
Obično se čak i uz malu temperaturu osjećate loše iako ne morate ići liječniku. Obično trebate posjetiti liječnika tek kada vaša tjelesna temperatura dosegne 40 stupnjeva Celzija ili čak i više.
Također biste trebali nazvati svog liječnika ako imate napadaje, otežano disanje, nepodnošljivu bol u bilo kojem dijelu tijela, oteklinu u bilo kojem dijelu tijela, bol prilikom mokrenja ili gubitak svijesti (nesvjesticu).
Kako se nositi s lošim osjećajem zbog povišene temperature
Osim uzimanja lijekova kao što su paracetamol i ibuprofen, također možete poduzeti dolje navedene korake liječenja kako biste se ugodnije odmarali tijekom povišene temperature.
1. Pijte puno vode
Voda za piće pomoći će vam u kontroli tjelesne temperature kako vam ne bi bilo previše vruće. Osim toga, pijenje puno vode može ukloniti razne klice, bakterije i toksine iz tijela. Na taj način vaš imunološki sustav može raditi jače i usredotočiti se na borbu protiv bakterija ili virusa koji uzrokuju groznicu.
2. Nosite tanku odjeću i deke
Kad se ne osjećate dobro, instinkti vam mogu reći da obučete toplu odjeću i ušuškate se pod debeli pokrivač. Čini se da je ova metoda pogrešna. Nošenje debele odjeće i pokrivača zapravo će zarobiti vrući zrak u tijelu kako se temperatura ne bi spustila.
Stoga biste trebali nositi odjeću i deke koji su tanki i sposobni upijati znoj. Ne zaboravite podesiti sobnu temperaturu da bude dovoljno ugodna, a ne prehladna. Ako drhtite, odmah popijte toplu vodu. Nemojte se ni pokrivati niti umotavati u gustu krpu.
3. Uzmite toplu kupku
Groznica i visoka temperatura mogu vas natjerati da se znojite. Stoga se možete okupati toplom ili mlakom vodom. Vodite računa da temperatura vode nije prevruća ili hladna. Osim toga, topla kupka također može pomoći u ublažavanju bolova u mišićima kada se pojavi groznica.
4. Više sna
Bolesni bi trebali puno spavati. Jer kada spavate, tijelo proizvodi bijela krvna zrnca. Ove bijele krvne stanice potrebne su imunološkom sustavu za borbu protiv virusa ili bakterija koje uzrokuju groznicu.
Ako ne možete spavati kad imate temperaturu, prigušite svjetla u svojoj sobi i isprobajte tehnike disanja na ovoj poveznici da se više opustite.
5. Nema potrebe za masažom
Kada imate temperaturu, zapravo vam nije potrebna masaža za ublažavanje bolova u mišićima. Prema riječima stručnjaka, masaža kada imate temperaturu zapravo će pružiti pretjeranu stimulaciju tijelu. Iako je vašem tijelu potreban adekvatan odmor kako bi se moglo boriti protiv bolesti.
Zapravo, lijek protiv groznice koji uzimate, na primjer paracetamol, već sadrži sredstvo protiv bolova. Tada se samo trebate odmoriti i pustiti tijelo da radi samo kako bi se izborilo s groznicom.
6. Topli oblog
Hladni oblozi izbor su mnogih ljudi za smanjenje temperature, iako je ova metoda pogrešna. Hladni oblozi zapravo će učiniti da tijelo zadrhti i postane vruće. Razlog je to što tjelesna temperatura postaje vruća tako da može napasti bakterije ili viruse koji uzrokuju bolest. Kada se bori hladnim oblogom, tijelo vidi prijetnju tako da će mozak dodatno povećati vašu tjelesnu temperaturu.
Dakle, ako se stvarno želite komprimirati kada se ne osjećate dobro, samo koristite topli oblog. Topli oblozi na čelu učinkovitiji su u poboljšanju cirkulacije krvi i smanjenju vrtoglavice ili glavobolje.
