Ginseng je jedna od biljnih biljaka koja ima mnoge prednosti. Korijenje ove biljke od davnina se koristi kao biljni lijek u tradicionalnoj medicini. Ginseng ima niz prednosti u pomaganju u liječenju do prevencije bolesti.
Razne prednosti ginsenga
Obično se korijen ginsenga konzumira miješanjem u pića kao što je crni čaj.
Ima i onih koji u hranu miješaju ginseng kako bi ojačali okus i miris.
Vjeruje se da kao ljekovita biljka ginseng povećava imunitet, prevladava umor, ubrzava oporavak od bolesti i još mnogo toga.
1. Pomozite poboljšati rad mozga
Prva prednost ginsenga je poboljšanje sposobnosti razmišljanja, ponašanja i poboljšanja kvalitete života.
Istraživanje objavljeno u časopisu 2018 Oncotarget jednom testirala učinkovitost ginsenga u podržavanju ljudskih kognitivnih sposobnosti.
Rezultati pokazuju da komponente u ginsengu imaju potencijal za liječenje zdravstvenih poremećaja koji utječu na sposobnost pamćenja kao što su demencija i Alzheimerova bolest.
Sadržaj antioksidansa u ginsengu također je u stanju smanjiti oksidativni stres zbog slobodnih radikala koji mogu ometati radni proces mozga.
2. Ima protuupalni učinak
Osim što ima antioksidativna svojstva, pokazalo se da ginseng ima i protuupalni učinak. Protuupalni učinak ginsenga može biti posljedica spojeva ginsenozida.
Na temelju istraživanja objavljenog u časopisu Biomolekuleginsenozid može pružiti učinak u obliku povećanja imuniteta.
Kada imunološki sustav radi optimalno kako bi spriječio infekciju, može smanjiti upalu.
3. Smanjite stres
Ginseng može utjecati na tjelesni živčani sustav na brojne načine, kao što je povećanje metaboličkih procesa koji zauzvrat potiču sagorijevanje energije.
Osim toga, konzumacija ginsenga može smanjiti stres i tjeskobu. Prednosti ginsenga proizlaze iz sadržaja spojeva adaptogena koji mogu smanjiti razinu hormona stresa.
Drugim riječima, konzumacija ginsenga može smanjiti razinu hormona stresa u tijelu i pomoći u stvaranju boljeg raspoloženja.
4. Pomaže u kontroli dijabetesa
Ginseng zapravo može biti koristan za one od vas koji imaju dijabetes. Konzumacija ginsenga može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi.
Ova biljna biljka može pomoći u regulaciji apsorpcije glukoze u tijelu.
To vas štiti od naglih skokova šećera u krvi koji vas mogu dovesti u opasnost od dijabetesa.
Istraživanje objavljeno u Američki časopis kineske medicine 2005. je pokazalo da ginseng (vrsta koja dolazi iz Amerike i Azije), uključujući korijenje, voće i lišće, ima potencijal za liječenje dijabetesa.
Unatoč tome, ova studija i dalje zahtijeva daljnja, veća ispitivanja kako bi se dokazale prednosti ginsenga za dijabetes.
Važno je zapamtiti, prije nego što dijabetičari uzmu ginseng, prvo se trebate posavjetovati s liječnikom.
Razlog je u tome što interakcija između antidijabetika i aktivnih tvari u ginsengu može uzrokovati određene reakcije koje su zapravo štetne za zdravlje.
5. Spriječite rak
Ginseng sadrži antioksidanse koji se mogu boriti protiv slobodnih radikala u tijelu tako da može spriječiti rast stanica raka.
Ginsenozidi sadržani u ginsengu također imaju antitumorska svojstva koja mogu spriječiti razvoj stanica raka.
Jedna vrsta raka koji ginseng može pomoći u liječenju je rak debelog crijeva (kolorektalni).
Iz nekoliko studija poznato je da konzumacija ginsenga smanjuje stopu širenja kolorektalnog raka.
6. Spriječite prerano starenje
Možda ste vidjeli mnoge kozmetičke proizvode koji u sebi sadrže ginseng.
Da, sam ginseng ima prednosti u smanjenju znakova preranog starenja na koži. To dolazi od antioksidativnih svojstava ginsenga.
Antioksidansi su u stanju spriječiti negativne učinke slobodnih radikala u tijelu koji mogu oštetiti zdrave stanice.
Ginseng također može stimulirati protok krvi u cijelom tijelu, posebno u stanicama kože.
Na taj način ginseng pomaže koži da izgleda mlađe i hidratizirano. Kao rezultat toga, znakovi starenja će se smanjiti.
Stvari koje treba uzeti u obzir pri konzumiranju ginsenga
Osim raznih prednosti koje ima, pokazalo se da ginseng sadrži i nuspojave. To je zato što ginseng sadrži vrlo jaku aktivnu tvar.
Neke od nuspojava konzumacije ginsenga su želučane tegobe, glavobolje, poremećaji spavanja i alergijske reakcije.
Stoga ne biste trebali jesti previše i često konzumirajte ginseng.
Ako želite uzimati suplement ili multivitamin koji sadrži ginseng, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.
