Treba uzeti u obzir brigu o ispucalim stopalima kako biste zadržali svoj vrhunski izgled. Ovo stanje se obično pojavljuje na vašim petama kada je koža previše suha da bi stvorila otvorene rane. Ako imate ovo, osjećat ćete bol svaki put kada stojite ili hodate. U određenim slučajevima, ispucala stopala mogu čak dovesti do teških infekcija.
Što uzrokuje ispucala stopala?
Uzrok ispucalih stopala općenito je nedostatak vlage. Često je specifičan uzrok nepoznat. Vaša stopala mogu postati vrlo suha od vrlo vrućeg ili hladnog vremena.
Sljedeće su stvari koje mogu biti uzrok ovog stanja:
Ekcem
Ako vaša koža svrbi, suha i počne se ljuštiti prilikom češanja, imate ekcem ili dermatitis. Ovo je kronična kožna bolest zbog koje koža postaje upaljena, svrbežna, suha i ispucana.
Ovo stanje obično zahvaća vlasište, čelo i lice, posebno obraze. Ovo stanje je uobičajeno kod ljudi svih dobnih skupina. Liječnik može postaviti dijagnozu liječničkim pregledom.
Vodene buhe
Suha koža na stopalima također može biti simptom stanja vodenih buha ili tinea pedis. Ovo stanje se javlja kada su vam stopala vlažna ili predugo nosite čarape da bi se znojili.
Vodene buhe su gljivice koje se mogu proširiti na članove obitelji ili prijatelje koji dijele ručnike za kupanje.
Osim toga, prema Institutu za preventivu, ispucala stopala mogu biti uzrokovane i nekoliko stvari, a to su:
- Biomehanički problemi koji povećavaju pritisak u području pete
- Predugo stajanje, posebno na tvrdim podovima
- Pretilost, koja povećava pritisak na petu i uzrokuje preširoko rastezanje kože
- Nosite cipele ili sandale koje su otvorene straga.
Nekoliko drugih zdravstvenih stanja također mogu uzrokovati pucanje kože stopala. Jedna od njih je europatija, što je stanje zbog kojeg dijabetičari gube sposobnost znojenja, zbog čega im je koža previše suha.
Savjeti za liječenje ispucalih stopala
Postoje razni jednostavni savjeti za liječenje ispucalih stopala kako bi se vratila glatka. Ispod je zbirka savjeta s Visoke škole za pedijatriju koju je sažela Nacionalna zdravstvena služba.
1. Češće perite noge
Važno je održavati stopala čistima tako da ih često perete. Preporuča se pranje nogu u toploj vodi sa sapunom. Nemojte trljati stopala jer ćete tako uništiti prirodna ulja na koži.
Izbjegavajte sapune koji sadrže alkohol, parfeme, boje ili druge nadražujuće kemikalije.
2. Osušite stopala
Osušite noge nakon pranja, posebno između prstiju, gdje se može razviti gljivična infekcija.
3. Koristite hidratantnu kremu
Koristite hidratantnu kremu za liječenje ispucalih stopala. Nanesite ga na sva stopala, uključujući i između prstiju.
Liječenje ispucale kože također se može obaviti nježnim uklanjanjem tvrdog sloja kože. To možete učiniti plovcem ili turpijom za stopala.
4. Pažljivo podrežite nokte na nogama
Podrežite nokte na nogama posebnom škaricom za nokte. Škare ravno poprijeko, nemojte biti pod kutom ili preduboko. To može uzrokovati urastanje noktiju.
5. Kupujte cipele tijekom dana
Kupnja cipela tijekom dana bolje je spriječiti ispucalu kožu. Vaša stopala će s vremenom oticati i stanje stopala tijekom dana je razdoblje kada su stopala najveća.
Savjeti za odabir obuće za ispucala stopala
Za liječenje ispucalih stopala važan je i odabir obuće. Evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli biti korisni:
Ograničite korištenje visokih potpetica
Nosite visoke potpetice samo u određenim prilikama. Ako stvarno želite nositi ove cipele, pokušajte prilagoditi visinu pete.
Nošenje visokih potpetica više od 5 cm u svakodnevnim aktivnostima može oštetiti vaša stopala.
Koristite cipele prema aktivnosti
Za liječenje ispucalih stopala uvijek nosite odgovarajuće cipele za svoju aktivnost. Stoga za penjanje nikada ne koristite sandale s tankim potplatom.
Koristite obuću prave veličine
Nošenje cipela koje ne pristaju vašim stopalima može uzrokovati svrbež i iritaciju kože. Bez tretmana, suha koža stopala može se zadebljati i otvoriti, stvarajući ispucalu kožu na stopalima. To čini stopala osjetljivima na infekcije.
Pazite da vam čarape dobro pristaju, uzimajući u obzir širinu stopala i gležnjeva. Ako vaša stopala imaju neuropatiju, pazite da na vašim čarapama nema izbočenih šavova koji bi mogli protrljati i oštetiti vašu kožu.
