Strah od propuštanja (FoMO), je stanje u kojem se osoba boji reći ne nadopune , ne žargonski, i boji se propustiti vijest koja je naširoko kružena. FoMO je strah i tjeskoba koji mogu uzrokovati fizičke i psihičke nuspojave. Hajde, saznajte što je FoMO i kakve učinke ima na mentalno i tjelesno zdravlje.
FMO je….
Strah od propuštanja koja se obično skraćuje kao FoMO, je vrsta anksioznosti koju obično osjećaju generacija Y, aka milenijalci, odnosno oni rođeni od 1981. do 1996. Ovo stanje sve više prevladava kada Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path i druge društvene mreže mediji su postali važan dio njihovog svakodnevnog života.
Svaki dan, od buđenja do ponovnog spavanja, ljudi hrle da služe ili pokušavaju biti prvi nadopune određene informacije. U međuvremenu, ljudi s FoMO su ljudi koji su najlakše tjeskobni, neugodni i zabrinuti ako propuste bilo kakvu informaciju na društvenim mrežama.
Prema Odsjeku za psihologiju Fakulteta društvenih znanosti Sveučilišta Nottingham Trent, u Velikoj Britaniji, FoMO je stanje koje može uzrokovati da se ljudi ponašaju izvan reda na društvenim mrežama. Osim što se boje propuštanja vijesti na društvenim mrežama, ponekad namjerno objavljuju slike, tekstove ili se čak promoviraju koje nisu nužno iskrene samo da bi ih vidjeli. nadopune. Ironično, ovo se može smatrati traženjem svoje senzacije i sreće na lažnim društvenim mrežama.
Kakav je učinak ako doživite FOMO?
Znate, anksioznost koju stvaraju društveni mediji može imati stvarne negativne učinke. Između ostalog, to ima negativan utjecaj na njihov psihički, fizički i život. Uznemireni jer ne možete nadopune na društvenim mrežama s vremenom se mogu obiti. Zamislite samo ako jednog dana ljudi s ovom vrstom anksioznosti nemaju pristup internetu i struju ili kada ih zaborave ponijeti WL.
Imajte na umu da je anksioznost nešto što može izazvati pretjerani stres i depresiju kod osobe. Prema studiji, anksioznost može poremetiti tjelesnu proizvodnju važnih hormona kao što su serotonin i adrenalin. Poteškoće sa spavanjem, bez apetita, glavobolje i raspoloženje Kaos može nastati kada hormoni u vašem tijelu nisu u ravnoteži.
Također, kada se osjećate tjeskobno, vaše tijelo ima tendenciju da proizvodi mučninu. To se događa kada vaša crijeva šalju signal vašem mozgu da je vaše tijelo ugroženo. Nerijetko će tijelo na kraju reagirati izazivanjem mučnine.
Kako Nottingham Post izvještava u Science Directu, FoMO je stanje koje može izazvati pustoš u vašim društvenim odnosima. Da, frekvencija nadopune na društvenim mrežama može uzrokovati negativne stvari. Na primjer, ako te prijatelj zamoli da se iziđeš igrati, onda ti kažeš da ne možeš. Međutim, nesvjesno idete sa svojim drugim prijateljima dok nadopune nju na društvenim mrežama. To može učiniti da se vaš prijatelj koji vas je prethodno pozvao da se osjeća izdanim. Na kraju, a da toga niste svjesni, vaš društveni odnos s prijateljima može postati manje dobar.
Možete koristiti društvene mreže, ali nemojte pretjerivati
Iako je FoMO pojava koja je štetna za vaše mentalno, fizičko i socijalno zdravlje, to ne znači da ne biste trebali koristiti društvene mreže u potpunosti. Možete koristiti društvene mreže, ali uz razumna ograničenja.
Umjesto toga, ograničite korištenje društvenih medija proporcionalno svojim aktivnostima. Ne mora sve u vašem životu biti post također. Također, pokušajte ne uspoređivati svoj život sa životima drugih ljudi na društvenim mrežama. Jer zapravo ono što se prikazuje na društvenim mrežama nije ono što se zapravo dogodilo.
