Najprikladniji način za liječenje otekline, kad god i kako god da se pojavi, je stisnuti je tako da brzo zacijeli i bol nestane. Ali što je bolje za ublažavanje otekline: oblozi toplom ili hladnom vodom. Doista, postoji li razlika?
Topli oblozi za liječenje oteklina koje postoji već duže vrijeme
Topli oblozi se obično koriste za ublažavanje bolova u mišićima ili zglobovima koji traju duže vrijeme ili su kronični.
Tople temperature mogu proširiti krvne žile tako da protok krvi i opskrba kisikom mogu lakše doći do bolesnog tijela. To pomaže mišićima da se opuste i smanjuje bol. Tople temperature će također smanjiti ukočenost i povećati opseg pokreta bolnog dijela tijela.
Temperaturu koja se koristi za komprimiranje treba uzeti u obzir tako da ne bude prevruće. Preporučena temperatura za topli oblog je oko 40-50 stupnjeva Celzija. Steknite naviku da se ne komprimirate dulje od 20 minuta, osim ako vam to ne savjetuje liječnik.
Iako se može koristiti za smanjenje boli, potrebno je napomenuti da se topli oblozi ne preporučuju za rane koje su nove ili starije od 48 sati jer će pogoršati stanje rane zbog nakupljanja tekućine na mjestu ozljede. i pojačavaju bol. Topli oblozi također se ne smiju koristiti na otvorenim ranama i ranama koje još uvijek izgledaju natečeno.
Hladni oblozi za liječenje oteklina koje se upravo dogodilo
Hladni oblozi se obično koriste unutar 24 do 48 sati nakon ozljede kako bi se upala minimizirala. To je zato što niske temperature mogu potaknuti stezanje krvi i usporiti protok krvi na mjestu ozljede. U ozlijeđenom području dolazi do upalnog procesa i oštećenja krvnih žila zbog čega će krvne stanice izaći iz krvnih žila i uzrokovati plavkastocrvenu boju kože.
Oblozi prvo omotajte ručnikom kako hladna temperatura ne bi izravno dodirivala kožu. Hladan oblog ne smijete stavljati duže od 20 minuta. Uklonite oblog nakon 20 minuta i pauzirajte 10 minuta prije nego što počnete ponovno.
Što je bolje za liječenje oteklina?
Zapravo to ovisi o doživljenoj oteklini. Hladni oblozi su bolji za modrice ili otekline od nedavnog udara. Kod oteklina uslijed ozljede zgloba ili dugotrajne ukočenosti zgloba još su bolji topli oblozi. Pripazite i na temperaturu obloge kako ne bi bila prevruća i zapravo izazvala opekline. Izbjegavajte korištenje vrućih obloga na koži koja je ozlijeđena infekcijom ili drugim ozljedama.
Osim toga, treba izbjegavati korištenje toplih i hladnih obloga kod osoba koje imaju poremećaje taktilnih živaca (osjećaju se utrnulo i ne mogu razlikovati toplo ili hladno). Kod ovih osoba ne mogu osjetiti je li oblog prehladan ili prevruć što može oštetiti kožu i okolne strukture.
