Pospanost koja opterećuje oči često vam otežava koncentraciju tijekom dana. Zapravo, čini se da ste se dovoljno naspavali ili pokušavali oprati lice i popiti kavu. Što mislite, što je razlog zašto ste stalno pospani i želite prespavati? U nastavku pogledajte cijelu recenziju.
Hipersomnija, uzrok vašeg prespavanja
Trebate biti oprezni ako ste nepodnošljiva pospanost i nakon umivanja lica ili ispijanja kave, čak i ako ste se dovoljno naspavali. Ovo stanje može biti znak hipersomnije ili prekomjernog spavanja tijekom dana.
Hipersomnija nije uzrokovana nedostatkom sna noću ili običnim umorom. To se događa zbog poremećaja u središnjem živčanom sustavu u reguliranju vremena buđenja i spavanja. Na kraju ćete prespavati tijekom dana. Ovo stanje je poznato kao primarna hipersomnija.
Unatoč tome, također imate razna zdravstvena stanja koja uzrokuju da ste i dalje pospani do te mjere da prespavate tijekom dana. Ovo stanje se naziva sekundarna hipersomnija.
Jedan od znakova da imate hipersomniju je da spavate dulje vrijeme tijekom dana, ali se ne osjećate osvježeno kada se probudite.
Još jedan razlog zašto previše spavate
Pretjerano spavanje može biti uzrokovano i raznim zdravstvenim problemima koje možda imate. To se zove sekundarna hipersomnija.
Neki zdravstveni problemi zbog kojih ste i dalje pospani i želite spavati, uključuju:
1. Problemi s disanjem tijekom spavanja odn apneja za vrijeme spavanja
Prema studiji pod naslovom Prekomjerna dnevna pospanost kod poremećaja spavanja, apneja za vrijeme spavanja uključujući tip poremećaja spavanja koji je glavni uzrok prekomjernog sna kod osobe.
Apneja u snu uzrokuje da osoba više puta prestane djelomično ili potpuno disati tijekom spavanja. Ovo stanje obično prati glasno hrkanje koje uzrokuje da se na trenutak probudite kako biste udahnuli.
općenito, apneja za vrijeme spavanja nesvjestan svog poremećaja sna. Zato osjećaju da su se naspavali, ali su još pospani.
2. Narkolepsija
U nekim slučajevima, hipersomnija se može razlikovati od normalne pospanosti. Narkolepsija može učiniti da se osjećate toliko umorno da se ne možete riješiti pospanosti. Kao rezultat, možete zaspati baš tako usred aktivnosti.
Najkarakterističniji simptom narkolepsije je nagli gubitak snage i razdražljivosti mišića. Ovo stanje je poznato kao katapleksija.
Uzrok ovog pretjeranog sna može čak uzrokovati da ljudi dožive halucinacije koje su tako jasne tijekom spavanja i traju sve do trenutka kada se probudi.
3. Sindrom nemirnih nogu
Sindrom nemirnih nogu također može biti jedan od razloga za pretjerano spavanje. Ovo stanje uzrokuje prekomjerno pomicanje udova tako da bi vam san mogao biti poremećen.
Ovaj poremećaj tjelesnog refleksa karakterizira pojava neugodnog osjećaja koji pokreće stopala da se neprestano kreću, osobito kada se odmaraju ili spavaju.
Stoga sindrom nemirnih nogu može uzrokovati smetnje tijekom spavanja tako da oboljeli ne dobije optimalno vrijeme za spavanje i tijekom dana osjeća pretjeranu pospanost.
4. Nuspojave uzimanja lijekova
Na nepodnošljivu pospanost zbog koje prespavate utječu i nuspojave određenih lijekova. Lijekovi koji izazivaju pospanost obično sadrže sastojke koji utječu na rad hormona "regulacije spavanja", kao što su serotonin, epinefrin i adenozin.
Sastojci lijekova koji obično pružaju opuštajuće i sedativne učinke su etanol i antihistaminici kao npr difenhidramin, beta blokatori kao što je propranolol i antikolvulzivni lijekovi.
Poremećeni obrasci spavanja, bilo premalo ili previše, oboje loše utječu na zdravlje. Hormonalni poremećaji, drastično debljanje i pogoršanje kroničnih bolesti neki su od njih.
Zapravo, u određenim situacijama prekomjerno spavanje čak predstavlja i životnu opasnost, na primjer paraliza sna vozeći.
Srećom, to se još uvijek može riješiti. Prekomjerno spavanje možete prevladati traženjem udobnih sobnih uvjeta za provođenje terapijskih sesija. Pokušajte se posavjetovati s liječnikom o rješenju vašeg problema. Možda će vam liječnik propisati lijekove koji će vam pomoći da poboljšate svoje obrasce spavanja.
