Gubitak pamćenja često je povezan s ozljedama glave tupim predmetima ili prometnim nesrećama. Zapravo, uzroci gubitka pamćenja mogu biti različiti i možda nikada prije niste pogodili, uključujući određena medicinska stanja ili bolesti. Dakle, koji su uzroci? Kako liječiti i spriječiti ovo stanje?
Što je gubitak pamćenja?
Svatko često doživljava propuste u pamćenju ili lako nešto zaboravi. U tom stanju možda nećete moći pronaći lokaciju stvari koje ste pohranili ili jednostavno zaboravite ime osobe koju ste upravo upoznali.
Obično je to normalno za sve. Budući da ljudski mozak neprestano sortira, pohranjuje i dohvaća sve vrste informacija, može doći do propusta u pamćenju. To se često povezuje sa starijim osobama (starijim osobama) zbog faktora starenja.
Međutim, ako stalno zaboravljate nešto neobično, to bi mogao biti znak da doživljavate gubitak pamćenja. Gubitak pamćenja je stanje u kojem je pamćenje osobe poremećeno zbog pamćenja činjenica i prošlih sjećanja kao i novih događaja ili sjećanja.
Ovo stanje se može pojaviti iznenada na kratko ili privremeno i može se kontrolirati. Međutim, gubitak pamćenja također može biti kontinuiran, postupan i pogoršati se tijekom vremena, ovisno o uzroku. U teškim slučajevima, ovo oštećenje pamćenja može ometati vaš svakodnevni život.
Razni uzroci gubitka pamćenja
Iako je starenje često uzrok problema s pamćenjem, posebice zaborava. Međutim, starenje nije uzrok dramatičnog gubitka pamćenja. Ovo se stanje može dogoditi svakome zbog raznih stvari, uključujući određene bolesti ili medicinska stanja. Evo nekoliko uzroka gubitka pamćenja kojih možete biti svjesni:
Konzumacija određenih lijekova
Neke vrste lijekova, i na recept i bez recepta, mogu imati nuspojave na kognitivne probleme do gubitka pamćenja, osobito ako se uzimaju dugoročno i premašuju preporučenu dozu. Ove vrste lijekova uključuju antidepresive, antihistaminike, miorelaksante, lijekove za smirenje, tablete za spavanje, lijekove protiv bolova, lijekove za krvni tlak, lijekove protiv artritisa i antikolinergičke lijekove za urinarnu inkontinenciju.
Alkohol i droge
Prekomjerna konzumacija alkoholnih pića može uzrokovati nedostatak vitamina B1 (tiamina), što može oštetiti pamćenje. Osim toga, alkohol i ilegalne droge (droge) također mogu promijeniti kemikalije u mozgu i utjecati na pamćenje. Ovo stanje može uzrokovati kratkoročni gubitak pamćenja i može nastaviti ometati pamćenje nakon toga, što dovodi do rizika od demencije.
Nedostatak sna
I količina i kvaliteta sna vrlo su važni za pamćenje osobe. Nedostatak sna ili česta buđenja tijekom noći mogu uzrokovati umor, što narušava sposobnost mozga da pamti i obrađuje informacije.
Depresija i stres
Emocionalni poremećaji, uključujući stres, tjeskobu i depresiju, mogu uzrokovati da osoba postane zaboravna, zbunjena i ima poteškoća s usredotočenjem i koncentracijom, što može utjecati na njezino pamćenje. Razlog je u tome što stres i tjeskoba mogu uzrokovati prekomjernu proizvodnju hormona stresa (kortizola) koji mogu ometati sposobnost mozga da pamti.
Ozljeda ili trauma glave
Uzrok gubitka pamćenja na ovome možda nije dvojben. Snažan udarac u glavu od udarca, pada ili nezgode može ozlijediti mozak i uzrokovati kratkoročni i dugotrajni gubitak pamćenja. Ta se sjećanja mogu postupno vraćati tijekom vremena, ali se mogu održati ako se ozljeda ili trauma ponavlja.
Nutritivni nedostatak
Nedostatak vitamina B1 i B12 može utjecati na pamćenje i može biti uzrok gubitka pamćenja. Razlog tome je što vitamini B1 i B12 štite živčane stanice (neurone) koje su vrlo važne za zdrav rad mozga. Stoga je nedostatak ovog vitamina u opasnosti od trajnog oštećenja mozga i problema s pamćenjem.
Poremećaji štitnjače
Štitnjača kontrolira tjelesni metabolizam. Ako vam je metabolizam prebrz, možete se osjećati zbunjeno, ali ako je presporo, možete se osjećati letargično, pa čak i depresivno. To se može dogoditi zbog problema s vašom štitnjačom, bilo da je štitnjača neaktivna ili preaktivna. Problemi sa štitnjačom mogu uzrokovati probleme s pamćenjem do gubitka pamćenja.
Demencija i Alzheimerova bolest
Demencija je gubitak pamćenja koji je progresivan i dovoljno ozbiljan da ometa sposobnost pamćenja i razmišljanja u svakodnevnim aktivnostima. Ovo je najozbiljniji oblik gubitka pamćenja. Iako postoji mnogo uzroka demencije, najčešća je Alzheimerova bolest. Alzheimerova bolest je degenerativna bolest mozga, u kojoj se moždane stanice progresivno gube zajedno s drugim poremećajima mozga.
Druge bolesti mozga
Osim demencije i Alzheimerove bolesti, nekoliko drugih moždanih poremećaja ili bolesti također može narušiti funkciju mozga i uzrokovati probleme s pamćenjem do gubitka pamćenja. Gubitak pamćenja zbog ovog moždanog poremećaja može biti kratkotrajan i izlječiv, ali u nekim slučajevima gubitak pamćenja može biti ponavljajući i dugotrajan.
Neke od ovih bolesti mozga, uključujući moždani udar, tumore mozga, poremećaje napadaja ili epilepsiju, infekcije mozga (encefalitis, meningitis), Parkinsonovu bolest i druga stanja.
virusna infekcija
Problemi s pamćenjem i gubitak pamćenja također se mogu pojaviti kod nekoga s određenim bolestima uzrokovanim virusnim infekcijama, kao što su HIV, tuberkuloza, sifilis, herpes i druge infekcije koje utječu na sluznicu ili tvar mozga.
Kako se nositi s gubitkom pamćenja?
Suočavanje s gubitkom pamćenja može biti različito za svaku osobu, ovisno o stanju koje ga uzrokuje. Na primjer, kod nekoga tko ima gubitak pamćenja zbog uzimanja određenih lijekova, liječnik može promijeniti ili prilagoditi dozu lijeka kako bi smanjio problem s pamćenjem.
U međuvremenu, gubitak pamćenja kod nekoga tko je pod stresom, pretjerano anksiozan, do depresije može se poboljšati prevladavanjem emocionalnog poremećaja. Prevladavanje depresije i anksioznih poremećaja može se učiniti lijekovima, ili psihoterapijom za teže slučajeve.
Ako je gubitak pamćenja posljedica lošeg načina života, kao što je nedostatak sna i pretjerana uporaba alkohola ili droga, ovo stanje se može poboljšati poboljšanjem vašeg načina života. Posavjetujte se s liječnikom kako biste dobili najbolji način za rješavanje problema.
Osim toga, kao i kod depresije, prevladavanje gubitka pamćenja zbog određenih stanja ili bolesti također se može prevladati liječenjem bolesti, osim poremećaja koji se ne mogu potpuno izliječiti. Na primjer, kod preživjelih od moždanog udara gubitak pamćenja može se poboljšati rehabilitacijom ili terapijom osmišljenom za poboljšanje razmišljanja i pamćenja.
Što se tiče osoba s demencijom ili Alzheimerovom bolešću, izvijestila je Alzheimerova udruga, ne postoji lijek koji može izliječiti ovo stanje, pa će se problemi s pamćenjem vjerojatno nastaviti. Međutim, liječnički lijekovi mogu pomoći u smanjenju gubitka pamćenja na ograničeno vrijeme i održati sposobnost razmišljanja.
Svakako uvijek obavijestite svog liječnika o svom zdravstvenom stanju, lijekovima i drugim stvarima koje doživljavate kako biste mogli dobiti pravi tretman gubitka pamćenja u skladu sa svojim stanjem.
Kako spriječiti gubitak pamćenja?
Gubitak pamćenja može se spriječiti usvajanjem zdravog načina života i drugih stvari koje mogu smanjiti rizik od toga. Evo nekoliko načina za sprječavanje problema s pamćenjem, uključujući gubitak pamćenja, koje možete učiniti:
- Prestanite pušiti i nemojte prekomjerno konzumirati alkohol i ilegalne droge.
- Dovoljno sna. Kod odraslih osoba spavajte barem 6 sati dnevno svaki dan.
- Kontrolirajte stres, poput opuštanja, zabavnog hobija ili druženja s kolegama ili rođacima.
- Redovito vježbajte, što može smanjiti rizik od razvoja demencije.
- Naviknite se na zdravu prehranu, kao što je jesti puno zelenog lisnatog povrća, smanjiti hranu koja sadrži zasićene masti i povećati konzumaciju ribe s omega-3 masnim kiselinama koje su korisne za zdravlje mozga, kao što su losos i tuna.
- Lijekove uzimajte prema pravilima i dozama koje preporučuje liječnik i nemojte se samo drogirati.
- Održavajte mozak aktivnim, kao što su čitanje, pisanje, učenje novih vještina, igranje igre, ili vrtlarstvo. To može stimulirati moždane stanice i stanične veze koje mogu smanjiti rizik od demencije.
