Za neke ljude, to je nepotpuno ako jedu bez umaka od čilija. Međutim, općenito, konzumiranje previše začinjene hrane može uzrokovati žgaravicu, žgaravicu i na kraju vas natjerati da idete naprijed-natrag u kupaonicu zbog probavne smetnje. Ako je ovako, kako se nositi s vrućim želucem od jedenja začinjene hrane?
Kako se nositi s vrućim želucem zbog začinjene hrane?
Normalno je ako vam je želudac vruć nakon jedenja začinjene hrane. Začinjena hrana će potaknuti probavni sustav i povećati tjelesnu temperaturu. Zapravo, ovaj osjećaj uzrokuje tvar kapsaicina koja se nalazi u čili papričicama.
Dakle, kada kapsaicin dođe u dodir sa sluznicom želuca, živci u tom području odmah šalju signale boli i vrućine.
Međutim, ova reakcija ne vrijedi za sve. Neki ljudi mogu ugodno jesti začinjenu hranu, a drugi mogu osjetiti žgaravicu, žgaravicu ili grčeve u želucu.
Nije mnogo studija raspravljalo o tome zašto svi imaju različite reakcije kada jedu začinjenu hranu. Pa, ako ste jedan od onih ljudi kojima je u želucu lako vruće zbog začinjene hrane, s tim se možete nositi na nekoliko jednostavnih načina.
Evo nekoliko načina kako se nositi s vrućim želucem zbog začinjene hrane.
1. Pijte čaj od paprene metvice
Pepermint može pomoći kod probavnih problema, uključujući sindrom iritabilnog crijeva (IBS), grčeve u želucu, mučninu, povraćanje i nadutost. Pepermint ima svojstva protiv bolova koja mogu smanjiti bolove u želucu i žgaravicu.
Provedeno je nekoliko studija, pokazalo se da dodaci paprene metvice smanjuju simptome žgaravice, refluksa kiseline, povraćanja, glavobolje zbog bolova u želucu.
Osim biljnih dodataka, možete odmah udahnuti aromaterapiju paprene metvice ili skuhati osušene listove paprene metvice i piti dok je toplo da umirite želudac.
2. Pijte vodu od đumbira
Studija sugerira da đumbir može biti učinkovit u liječenju stanja kao što su povraćanje, mučnina i žgaravica.
Iako se đumbir smatra relativno sigurnim za većinu ljudi, trudnicama se savjetuje da ograniče unos đumbira na najviše 1 gram dnevno. Dok bebe mlađe od dvije godine općenito ne bi trebale konzumirati proizvode od đumbira u bilo kojem obliku.
Sadržaj fenola u đumbiru služi za ublažavanje simptoma nadraženosti probavnih organa, stimulira slinjenje, sprječava kontrakcije u želucu, pomaže kretanje hrane i pića tijekom probave.
Đumbir je također poznat kao karminativ, tvar koja može pomoći izbacivanju viška plinova u vašem probavnom sustavu. Probavni problemi kao što su kolike i dispepsija mogu se liječiti đumbirom.
Uobičajeni način za pripremu vode od đumbira kod kuće je
- Naribajte 1,5 žličice svježeg đumbira
- Zakuhajte 4 šalice vode
- Dodajte đumbir u vodu
- Pustite da se đumbir namače oko 5-10 minuta
- Procijedite vodu da se odvoji naribani đumbir
- Voda od đumbira može se piti i topla i hladna.
3. Izbjegavajte pušenje, alkohol ili kofein
Pušenje nakon jela zapravo može pogoršati vaš želudac. To je zato što pušenje može oslabiti rad mišića u želucu koji sprječavaju dizanje želučane kiseline u grlo. Kofein i alkohol također će imati isti učinak na vaš želudac.
Važno je da ostanete na oprezu zbog žgaravice. Ako ne osjetite poboljšanje ili ono traje dulje od 3 sata, odmah se obratite svom liječniku. Velika je vjerojatnost da patite od čira na želucu (peptički ulkus) i zahtijevati odgovarajuće liječenje.
