Bol u leđima najčešća je pritužba koju osjećaju ljudi svih dobnih skupina, od tinejdžera do starijih osoba. Obično se bol u leđima javlja nakon podizanja teških predmeta, predugog sjedenja ili predugo stajanja. No, očito, nisu sve križobolje uzrokovane bolovima i mogu nestati same od sebe. Ako bol u leđima traje dulje vrijeme, to može biti znak da ste uklješteni živac. Koji su različiti simptomi križobolje zbog bolova i bolova u leđima zbog uklještenih živaca?
Razlikujte simptome normalne križobolje i križobolje zbog uklještenih živaca
Vaš bol u leđima uzrokovan je bolovima, ako…
Simptomi počinju bolovima u donjem dijelu leđa, od ispod rebara do lumbalnog područja. Isprva je samo bolio struk, ali s vremenom je bol bila toliko oštra da je bilo teško kretati se ili uspravno stajati. Ova bol u leđima obično se javlja zbog napetosti mišića nakon napornog rada.
Bolovi u leđima zbog bolova mogu se poboljšati sami od sebe. Međutim, ako se ne oporavite u roku od 72 sata, trebate se obratiti liječniku jer postoji strah da je to znak nekog drugog ozbiljnog stanja.
Vaš bol u leđima uzrokovan je uklještenjem živca, ako…
Javljaju se sljedeći simptomi:
- Bol i utrnulost, najčešće na jednoj strani tijela
- Bol koja se proteže na ruku ili nogu
- Bol koja se pogoršava noću ili pri određenim pokretima
- Bol koja se pogoršava nakon stajanja ili sjedenja
- Bol prilikom hodanja neko vrijeme
- Prekomjerna slabost mišića
- Trnci, bol ili peckanje u zahvaćenom području
- Bol traje dugo i ne prolazi sama od sebe
U medicinskom jeziku, uklješteni živac poznat je kao hernia nucleus pulposus (HNP). Stisnuti živac nastaje zbog poremećaja živca koji rezultira izbočenjem površinskog sloja/jastuka kralježnice iz prostora između kralježaka.
Izbočina može pritisnuti živac i uzrokovati nesnosnu bol. Ovo stanje možete doživjeti u bilo kojem dijelu kralježnice, od vrata do donjeg dijela leđa. Kao i kod križobolje, 90% slučajeva uklještenih živaca javlja se u donjem dijelu leđa, također poznatom kao lumbalni HNP.
Različit intenzitet simptoma, različita stanja
Od simptoma koji su opisani, razlika između normalne križobolje i križobolje zbog uklještenih živaca može se razlikovati po vrsti i mjestu boli, kao i po intenzitetu boli. Ovo može biti vaša referenca ako jednog dana vi ili vaši najbliži doživite ovo stanje. Dalje se posavjetujte sa svojim liječnikom o svom stanju kako biste dobili najbolju dijagnozu i liječenje.
Kako smanjiti rizik od uklještenja živaca
Smanjivanje rizika od uklještenja živca može se učiniti na nekoliko načina, uključujući:
- Održavajte zdravu tjelesnu težinu, ni predebelu ni premršavu.
- Ako želite podići nešto teško, upotrijebite sigurnu tehniku. Prvo savijte koljena, a zatim podignite stvari. Nemojte ga odmah podizati sa savijenim položajem tijela jer će to povećati rizik od uklještenja živaca.
- Redovito se istegnite ako ste predugo sjedili.
- Radite vježbe za jačanje mišića leđa, nogu i trbuha.
