Pobačaj je stanje u kojem trudnoća iznenada prestaje kada je gestacijska dob još prerana. Mnogo je čimbenika koji mogu povećati rizik od pobačaja trudnice, a jedan od njih je prehrana trudnice. Postoji nekoliko namirnica koje mogu prekinuti maternicu i treba biti oprezan kod trudnica.
Hrana koja može uzrokovati pobačaj
U osnovi, hrana i piće ne uzrokuju izravno pobačaj. Ali ono što može izazvati pobačaj je toksični učinak određenih namirnica.
Toksični učinci proizlaze iz kontaminacije bakterijama i virusima, odnosno određenim tvarima koje fetus ili tijelo trudnice ne može prihvatiti.
1. Hrana i pića koja nisu prošla proces pasterizacije
Konzumiranje hrane i pića koja nisu prošla proces pasterizacije može dovesti do pobačaja trudnica.
Citiram iz NHS-a, mliječni proizvodi koji nisu pasterizirani mogu sadržavati bakteriju listerioze koja može uzrokovati infekciju kod trudnica.
Bakterije listerioze koje se nalaze u mliječnim proizvodima mogu uzrokovati pobačaj, mrtvorođenost ili uzrokovati da se beba rodi u nezdravom stanju.
Neki primjeri nepasterizirane hrane su:
- Meki sir s bijelim premazom izvana
- Različite vrste mlijeka, kao što su kravlje, kozje ili ovčje mlijeko
- Meki sir od kozjeg mlijeka
Bakterije listerioze koje se mogu naći u nepasteriziranim mliječnim proizvodima.
2. Sirovo meso i hrana
Trudnice moraju izbjegavati sirovo ili nedovoljno kuhano meso jer ono uključuje hranu koja može pobaciti maternicu. To uključuje sve vrste mesa, dobro za odrezak , mljeveno meso, salama, feferoni, do kobasica koje se lako skuvaju.
Citiram iz Tommy'sa, parazit toksoplazmoze može biti sadržan u sirovom ili nedovoljno kuhanom mesu.
Osim toga, sirovo meso je gnijezdo drugih bakterija, a to su E.coli, Listeria i salmonella. Ove bakterije mogu uzrokovati razne vrste infekcija koje ometaju stanje majke i fetusa.
Trudnicama se savjetuje da jedu meso koje je savršeno kuhano kako bi se izbjegla štetna kontaminacija.
Osim toga, iako je kuhano sigurnije za trudnice, trudnice također moraju biti oprezne kada kupuju prerađene mesne namirnice izvana.
Nepravilno skladištenje mesa također može izazvati veliku kontaminaciju u mesu iako će se kasnije kuhati.
3. Riba bogata živom
Zapravo je u redu jesti plodove mora tijekom trudnoće. Tijekom trudnoće možete jesti razne vrste ribe jer sadrže hranjive tvari koje podržavaju razvoj fetusa.
Međutim, postoje određene vrste ribe koje biste trebali izbjegavati. kao morski pas, sabljarka ili sabljarku, kraljevsku skušu i tunu.
Ove ribe sadrže visoku razinu žive. Živa je otrovna tvar za tijelo. Više razine žive bit će toksične za živčani sustav, imunološki sustav i bubrege.
4. Sirovi plodovi mora
Razne vrste plodovi mora ili plodovi mora, odnosno riba, lignje, škampi i tako dalje ako se konzumiraju sirovi vrlo su rizični za trudnice, posebno školjke.
Plodovi mora Sirovo je u opasnosti da sadrži niz opasnih parazita kao što su norovirus, vibro, salmonela, listerija i drugi paraziti.
Virusi i bakterije uzrokovat će razne infekcije u tijelu. Neke vrste infekcija koje napadaju majku mogu dodatno pogoršati njezino zdravstveno stanje.
Infekcija se također može prenijeti na bebu što može biti smrtonosno, pa hrana može prekinuti vašu maternicu.
Na primjer, bakterije listerije prisutne u sirovoj ribi mogu se prenijeti na fetus kroz majčinu posteljicu i povećati rizik od prijevremenog porođaja, pobačaja ili mrtvorođenosti.
5. Sirova i nedovoljno kuhana jaja
Sirova i nedovoljno kuhana pileća, pačja ili prepelica jaja sadrže visoke razine bakterija Salmonella.
Salmonela može utjecati na cjelokupno zdravlje trudnica, uključujući mučninu, povraćanje, grčeve u želucu i teški proljev.
U nekim slučajevima infekcija salmonelom može dovesti do mrtvorođenosti.
6. Iznutrice uključujući hranu koja prekida maternicu
Neke vrste iznutrica trudnice ne bi smjele konzumirati, primjerice jetru, bilo da se radi o pilećoj, govećoj, kozjoj jetri. na svinjetinu. Životinjska jetra sadrži visoke razine željeza, vitamina B12, bakra (bakra) i vitamina A koji su dobri za zdravlje majke i njezine maternice.
Međutim, konzumiranje previše iznutrica može uzrokovati nakupljanje vitamina A i minerala bakra u tijelu.
Višak vitamina A i bakra može biti otrovan i ometati razvoj i rast fetusa.
7. Alkohol
Pića koja sadrže alkohol strogo su zabranjena trudnicama jer učinak može izravno dovesti do pobačaja ili mrtvorođenosti (mrtvorođenče).
Čak i mala količina može imati vrlo negativan utjecaj na razvoj dječjih stanica u maternici.
8. Kofein
Konzumiranje previše pića koja sadrže kofein može utjecati na zdravlje fetusa, kao što je uzrok pobačaja i niske porođajne težine (LBW).
Kofein se ne nalazi samo u kavi, već iu nekim od ovih pića:
- Bezalkoholno piće
- Čokolada
- Čaj
Trudnice bi trebale ograničiti hranu i pića koja sadrže kofein koji može uzrokovati pobačaj. Najmanje ne više od 200 mg dnevno.
Sljedeći sadržaj kofeina u dozi pića koja može uzrokovati pobačaj:
- Jedna limenka kole sadrži 40 mg kofeina
- Jedna šalica čaja sadrži 75 mg kofeina
- Pločica čokolade sadrži 50 mg kofeina
- Jedna šalica instant kave sadrži 100 mg kofeina
- Jedna šalica filter kave sadrži 140 mg kofeina
Konzumaciju možete ograničiti tako da svaki dan smanjite dozu. Na primjer, pijte kavu samo jednom mjesečno.
