Neke od trudnica su možda morale mirovanje tijekom njezine trudnoće. Doista, ponekad mirovanje tijekom trudnoće potrebno je pod određenim uvjetima. To se radi kako bi se održalo zdravlje majke tijekom trudnoće i fetusa. Želite saznati više o mirovanje kad si trudna? Provjerite sljedeće objašnjenje.
Što je to mirovanje kad si trudna?
Neke trudnice će pod određenim uvjetima možda morati mirovanje. Kada mirovanje, od majke se traži da se više odmara i neko vrijeme snizi razinu aktivnosti. mirovanje ne znači da morate cijeli dan provesti u krevetu. I dalje možete raditi aktivnosti kod kuće, ali ne i naporne aktivnosti.
Međutim, u određenim slučajevima, mirovanje također znači da ste samo u sjedećem ili ležećem položaju. Smijete ustati samo kada želite na WC ili kupaonicu. Očigledno, kakav oblik mirovanje za trudnice to ovisi o stanju trudnice. Liječnik će vam sigurno reći što i što ne smijete tijekom mirovanje. Dakle, ne morate brinuti.
Koja je svrha mirovanje kad si trudna?
mirovanje tijekom trudnoće se svakako radi za određenu svrhu, koja uzima u obzir vaše stanje i fetus u maternici. Kao:
- Pružiti priliku tijelu da normalno radi/oporavi
- Smanjiti stres
- Snižavanje krvnog tlaka (za one koji pate od visokog krvnog tlaka)
- Smanjenje rizika od prijevremenog poroda
- Povećava dotok krvi majke u placentu
- Pomaže povećati težinu fetusa u maternici
Svatko tko može trebati mirovanje kad si trudna?
Neki uvjeti trudnice će možda trebati mirovanje je:
- Preeklampsija, eklampsija ili visoki krvni tlak
- Rizik od prijevremenog porođaja
- Promjene na cerviksu (vratu maternice), osobito ako ste trudni s blizancima ili imate anamnezu cervikalne nesposobnosti
- Blizanačka trudnoća, jer je rizičnija
- Slab rast i razvoj fetusa
- Gestacijski dijabetes
- Vaginalno krvarenje
- Komplikacije na posteljici, kao što su abrupcija posteljice, previjanje posteljice i placenta acreta
Koje su nuspojave mirovanje kad si trudna?
B ed odmor tijekom trudnoće pomaže oporaviti određena stanja. Međutim, mirovanje tijekom trudnoće vam također može biti neugodno i može vam donijeti nuspojave. Cijelodnevno sjedenje ili spavanje i neobavljanje bilo kakvih aktivnosti, naravno, može razboljeti vaše tijelo.
Provođenje dugog vremena u krevetu može uzrokovati bol i bol u mišićima i zglobovima. Osim toga, također može povećati rizik od krvnih ugrušaka, osobito u nogama. Nedovoljna aktivnost također povećava rizik od smanjenja koštane mase.
Ne samo to, možda ćete se osjećati i emocionalno dosadno. To vas dovodi u opasnost od tjeskobe, depresije, krivnje i tjeskobe promjene raspoloženja povećati. Ove negativne emocije zasigurno mogu spriječiti vaš oporavak.
Što učiniti kada mirovanje tijekom trudnoće?
Kako bi se izbjegle negativne posljedice mirovanje, trebate pitati svog liječnika, što još možete učiniti kada mirovanje. Dakle, postoji nešto što možete učiniti i ne provodite cijeli dan u krevetu.
Sljedeći su savjeti za održavanje zdravlja mirovanje :
- Učinite što možete. Na primjer, hodanje po sobi, čitanje knjige, gledanje televizije, igranje interneta i tako dalje.
- Radite lagane vježbe koliko god možete. Možda ćete još uvijek moći raditi lagane vježbe u krevetu kako biste održali cirkulaciju krvi. Na primjer, poput pomicanja ruku i nogu u krug ili stiskanja lopte.
- Pratite unos hrane. Pobrinite se da jedete zdravu hranu. Ako ne možete jesti puno odjednom, možete jesti manje porcije, ali češće.
- Mnogi piju. Kako bi vaše tijelo bilo dobro hidratizirano. Pijenje puno vode također vam može pomoći da izbjegnete zatvor, s obzirom na to da radite vrlo malo aktivnosti.
- Spavajte ili sjedite u udobnom položaju. Ležanje na lijevoj strani može pomoći poboljšanju protoka krvi u fetusu. Možda ćete morati mijenjati položaj spavanja svakih sat vremena kako biste spriječili ukočenost, smanjili bol i spriječili iritaciju kože. Postavljanje jastuka ispod glave, ispod trbuha i između koljena moglo bi vam učiniti ugodnijim. Ako ste završili s jelom, pokušajte ne spavati odmah. Bolje je prvo sjesti neko vrijeme da spriječimo žgaravica.
