Iako je poznato da je vrlo ukusan, durian ima nekoliko rizika po zdravlje, uključujući i tijekom trudnoće. Neki kažu da durian za trudnice može naštetiti bebi u maternici. Zapravo, mogu li trudnice jesti durian ili ne? Pogledajte objašnjenje u nastavku.
Mogu li trudnice jesti durian ili ne?
Mnogo je stvari na koje trudnice trebaju obratiti pažnju u svakom tromjesečju trudnoće. Jedna od njih je paziti na ishranu i ishranu koja se konzumira kako bi se vaš mališan dobro razvijao.
Međutim, što ako osjetite žudnju i želite nešto što mnogi ljudi ne dopuštaju, poput duriana?
Citirano iz klinike Mayo, zdrava hrana za trudnice će povećati rast i razvoj fetusa.
Sve što trebate učiniti je razumjeti koji su vam hranjivi sastojci najpotrebniji.
Do sada nije bilo istraživanja koja bi dokazala da durian ima samo negativan utjecaj na trudnice.
Međutim, to također ne znači da trudnice mogu uživati jedući durian do mile volje.
Trudnicama nije zabranjeno jesti niti konzumirati durian, ali pazite na porciju.
Citirano iz Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, perinatolog, rekao je da trudnice mogu jesti durian, ali ne previše.
Međutim, trudnice s gestacijskim dijabetesom trebale bi ga izbjegavati zbog visokog sadržaja šećera.
Zatim, trebali biste izbjegavati konzumaciju duriana za trudnice u trećem tromjesečju jer može dovesti do pretilosti fetusa.
Prednosti duriana za trudnice
Ako se ne konzumira previše, durian zapravo ima nekoliko prednosti za trudnice.
To je zato što je durian bogat vitaminom C, vitaminom B i mineralima kao što su željezo, magnezij, kalij, fosfor, cinkov, na kalcij.
Sadržaj folata u njemu je koristan za razvoj fetusa kao što je zaštita mozga i kralježnice.
I ne samo to, tvrdi se da sadržaj vitamina i minerala poput željeza u durianu također uravnotežuje proizvodnju hemoglobina koji sprječava anemiju kod trudnica.
Stoga i trudnice mogu izbjeći umor, glavobolje, nesanicu, do abnormalnosti u fetusu.
Durian također sadrži organski sumpor i triptofan koji mogu pomoći u borbi protiv bakterijskih i gljivičnih infekcija.
Koji su rizici ako jedete durian tijekom trudnoće?
Ako trudnice ili trudnice jedu durian u previše porcija, postoje neke nuspojave koje ugrožavaju zdravlje majke i djeteta u maternici.
Obratite pozornost na sljedeće informacije kako biste shvatili koji su učinci konzumiranja previše duriana za trudnice.
1. Povećajte šećer u krvi
Bilo da je durian blago sladak ili vrlo sladak, ovo voće ima vrlo visok sadržaj šećera.
Prema studiji u British Journal of Obstetrics and Gynecology, konzumacija hrane i pića s visokim udjelom šećera povećat će rizik da se beba rodi prevelika.
Ne samo to, to također može dovesti do pretilosti u razdoblju od razvoja dojenčadi do razvoja djeteta.
Isto tako, ako trudnice ili trudnice imaju gestacijski dijabetes ili postoji povijest dijabetesa u obitelji, prvo biste trebali izbjegavati jesti durian.
2. Prekomjerna težina ili pretilo
Kalorije i ugljikohidrati sadržani u ovom durianu su prilično visoki. U jednom plodu duriana ili 243 grama, broj kalorija je oko 357.
Dakle, previše duriana tijekom trudnoće može rezultirati viškom kalorija. Pogotovo ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilo.
To može izazvati druga zdravstvena stanja kao što su gestacijski dijabetes, preeklampsija, prijevremeni porod i infekcije mokraćnog sustava.
U nekim slučajevima prekomjerna tjelesna težina također predstavlja opasnost od ometanja rada epiduralnog anestetika tijekom normalnog porođaja.
Dakle, treba obratiti pažnju na udio duriana koji se konzumira tijekom trudnoće, nemojte poludjeti i prekoračiti razumnu granicu.
Mitovi o opasnostima da trudnice jedu durian
Možda ste čuli razne mitove o opasnostima durijana za trudnice.
Ove informacije obično dolaze od usta do usta ili s generacije na generaciju. Ne iz znanstvenih istraživanja ili medicinskih savjeta.
Ovdje su mitovi o opasnostima trudnica da jedu durian u koje javnost naširoko vjeruje, kao i činjenice i objašnjenja.
1. Fetus će biti vruć
Mnogi ljudi vjeruju da će durian dovesti do pregrijavanja tijela pa će se, ako ga trudnica pojede, pregrijati fetus.
Ovaj mit izvorno se proširio iz drevnih vjerovanja Kineza koji su dovedeni u jugoistočnu Aziju.
Međutim, ne postoje poznati znanstveni dokazi niti primjeri slučajeva komplikacija pregrijavanja fetusa.
Zapravo, ako trudnice jedu durian u razumnim količinama, zapravo će dobiti blagodati duriana koji su dobri za trudnoću.
2. Visoka razina kolesterola
Durian se često reklamira kao voće s vrlo visokim razinama kolesterola. Stoga konzumacija duriana može povećati krvni tlak, posebno kod trudnica.
Ovaj mit uopće nije istinit zbog činjenice da ovo voće ne sadrži loš kolesterol za organizam.
Kolesterol se obično nalazi u hrani koja sadrži zasićene masti kao što su crveno meso, mliječni proizvodi ili morski plodovi.
Durian zapravo sadrži nezasićene masti koje su dobre za smanjenje razine lošeg kolesterola u tijelu.
Dakle, trudnice koje imaju visoku razinu kolesterola ne moraju se više brinuti o tome da jedu durian u odgovarajućim porcijama.
Iz gornje rasprave može se reći da općenito durian nije opasno voće za trudnice.
No, naravno, morate biti oprezni ako imate pritužbi tijekom trudnoće ili određenih zdravstvenih stanja.
Umjesto toga, posavjetujte se sa svojim opstetričarom o tome što trebate konzumirati tijekom trudnoće.
Vaš liječnik će vas savjetovati o najboljoj prehrani za vas i vašu bebu.
