Karijes ili karijes je stanje u kojem je oštećena caklina, odnosno tvrdi vanjski sloj zuba. Poremećaji usne šupljine mogu predstavljati problem kod djece, adolescenata i odraslih jer izazivaju nepodnošljive zubne bolove. Dakle, postoje li koraci za liječenje karijesa kako se stanje ne bi pogoršalo? Pogledajte sljedeće recenzije.
Uzroci i čimbenici rizika za karijes
Karijes nastaje kada se sloj bakterija pričvršćen za zube, nazvan plak, nastavi gomilati. Kada pojedete ili popijete nešto što sadrži šećer, bakterije u plaku će proizvoditi kiseline koje napadaju zubnu caklinu.
Nakupljanje plaka održat će ove kiseline u kontaktu s vašim zubima. Ako s vremena na vrijeme ne održavate zube čistima, sloj cakline na zubima će se slomiti, što će rezultirati karijesom u zubima.
Karijes je češći u djece, ali zubne promjene koje se javljaju starenjem u odraslih također mogu uzrokovati karijes. Osim toga, postoji nekoliko čimbenika rizika koji mogu uzrokovati karijes kao u nastavku.
- Nedostatak unosa mineralnih hranjivih tvari u prehrani, kao što su nedostatak kalcija, magnezija i fosfora.
- Nedostatak unosa vitamina topivih u mastima kao što su vitamini A, D, E i K.
- Konzumiranje previše hrane bogate fitinskom kiselinom koja ometa apsorpciju željeza i cinka.
- Previše hrane ili pića koja sadrže šećer može povećati rast zubnog plaka.
Liječenje karijesa kako se ne bi pogoršalo
Također možete učiniti neke od sljedećih načina liječenja karijesa kako biste spriječili i održavali zubnu higijenu kako biste izbjegli smetnje u usnoj šupljini.
1. Povećajte potrošnju vitamina D
Jedna od važnih prednosti vitamina D je da izgrađuje jake zube i kosti, pa vam to može pomoći u rješavanju karijesa. Vitamin D također može pomoći u sprječavanju gingivitisa zbog svojih protuupalnih svojstava.
Vitamin D će regulirati apsorpciju kalcija u tijelu kao glavnog nutrijenta koji čini kosti i zube. Kada tijelu nedostaje vitamina D, vaše tijelo neće moći adekvatno apsorbirati kalcij iz hrane. Ako se to nastavi, tada možete razviti bolest desni i oslabljene zube.
Osim toga, vitamin D je također odgovoran za stvaranje cementnog tkiva koje služi za vezanje zuba za kosti u ustima. Geni koji kontroliraju bolest desni (parodontalne) također su regulirani receptorima kontroliranim vitaminom D.
Da biste unijeli dovoljan unos vitamina D, možete ga unijeti kroz jutarnju sunčevu svjetlost, masnu ribu (losos, tuna, sardine), riblje ulje, žumanjke, goveđu jetru, gljive i dodatke vitamina D.
2. Povećajte unos vitamina K1 i K2
Vitamin K dijelimo na tri vrste, od kojih je jedan vitamin K1 i vitamin K2, koji imaju važnu ulogu u liječenju karijesa. Vitamin K1 koji čini oko 75-90% unosa vitamina K koristan je za formiranje kostiju i zuba. Nedostatak vitamina K može vas učiniti sklonim krvarenju desni.
Studija o Časopis za endodonciju spominje da vitamin K2 može pomoći radu osteokalcina, posebnog proteina koji ima sposobnost raspodjele kalcija i fosfora u zube i kosti. Kao rezultat toga, osteokalcin je u stanju održavati i liječiti zubni karijes obnavljajući izgubljene minerale zuba.
Izvore unosa vitamina K1 u hranu možete dobiti kroz špinat, brokulu, listove rotkvice, kelj, zelje gorušice i peršin. U međuvremenu, vitamin K2 možete dobiti prirodnim putem putem životinjskih i fermentiranih proizvoda, kao što su govedina, jaja, maslac i sir.
3. Izbjegavajte hranu koja uzrokuje karijes
Osim loše higijene zuba, kao što je rijetko pranje zuba pastom za zube, unos hrane koju inače konzumirate može povećati rizik od karijesa. Neke od vrsta hrane koje trebate izbjegavati su sljedeće.
- Šećer i ugljikohidrati. Oba ova unosa hrane, ako su pretjerana, mogu dovesti do promjena u šećeru u krvi koje rezultiraju zatvaranjem dotoka minerala do zuba.
- fitinska kiselina. Spojevi koji su blokatori minerala i inhibitori enzima koji mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Fitinska kiselina se može naći u sjemenkama i orašastim plodovima.
- Rafinirano biljno ulje. Kada se zagrijavaju, slobodni radikali stvoreni toplinom postaju vrlo otrovni. Rafinirana biljna ulja koja su opasna kada se zagrijavaju su kukuruzno ulje, ulje sjemenki pamuka i sojino ulje.
- Brza hrana. Glicerin sadržan u brzoj hrani može inhibirati kalcij u mineralizaciji vaših zuba.
4. Pijte alkalnu vodu (alkalnu pH vodu za piće)
Mnoga mala djeca razvijaju karijes u ranoj dobi. U dobi rasta i razvoja uglavnom piju s vodom koja sadrži kiselinu. Čak i malo, pijenje vode s kiselim pH može uzrokovati da osoba pati od gubitka zuba alarmantnom brzinom.
Kao rješenje, možete odabrati piti alkalnu vodu ili alkalnu vodu za piće s pH 8 ili više. Pijući pitku vodu s alkalnom pH vrijednosti, možete neutralizirati kiselinu u ustima koja izaziva karijes.
Ova voda za piće također podržava rast jačih zuba i kostiju. Studija kaže da unos alkalija može uzrokovati učinke resorpcije kostiju, odnosno proces u kojem se stare koštane stanice razgrađuju i zamjenjuju novima. To će zasigurno poboljšati gustoću i snagu kostiju, uključujući i za liječenje karijesa.
5. Pokušajte s terapijom povlačenje ulja
Ayurvedska medicina porijeklom iz Indije odradila je terapiju povlačenje ulja stoljeća. Povlačenje ulja je postupak detoksikacije grgljanjem žlicom ulja 20 minuta. Ova terapija obično koristi kokosovo ulje, ulje sjemenki suncokreta ili ulje sjemenki sezama.
Studija u časopisu Komplementarne terapije u medicini show terapija povlačenje ulja ima gotovo istu učinkovitost kao vodica za ispiranje usta klorheksidin za smanjenje plaka koji uzrokuje karijes. Osim toga, ovaj jednostavan postupak detoksikacije također može pomoći u liječenju zubnih problema, glavobolje i dijabetesa.
Također možete pomoći u sprječavanju karijesa marljivim pranjem zubi dva puta dnevno pastom za zube s fluorom. Također očistite područje između zuba zubnim koncem (koncem za zube) i isperite vodom za ispiranje usta. Zatim svakih šest mjeseci posjetite stomatologa radi čišćenja i pregleda kako biste izbjegli probleme s ustima i zubima.
