Kurkuma je jedan od začina u kuhinji koji ima bezbroj zdravstvenih prednosti. Nije ni čudo da su njegova svojstva poznata još prije više od 4000 godina. Indonezijske žene poznaju kurkumu kao moćan sastojak, između ostalog, za pokretanje menstruacije. Napitak od kurkume također je glavni oslonac mnogih žena kada imaju menstruaciju. Međutim, što čini ovu drevnu biljku tako pouzdanom kao spasitelj za žene koje imaju menstruaciju? Dobro pogledajte razne prirodne dobrobiti kurkume za sljedeće žene s menstruacijom.
Je li kurkuma sigurna za redovito konzumiranje?
Kurkuma je vrsta biljke korijena koja je prepoznatljiva zbog svoje upečatljive boje, zlatno žute. Zbog svog raznolikog nutritivnog sadržaja, ova biljka korijena čak je zamoljena da postane hrana koja je uvrštena u kategoriju superhrane ili superhrane. Iako je bogata blagodatima, kurkuma je izložena riziku da izazove neke nuspojave ako se konzumira u prevelikoj količini svaki dan.
Kurkuma može stupiti u interakciju s određenim lijekovima i suplementima, kao što su dijabetes, krvni tlak i lijekovi protiv bolova. Stoga je najbolje ako uzimate određene lijekove da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije konzumiranja kurkume tijekom menstruacije. Konzumiranje previše kurkume također je izloženo riziku od bolova u želucu i izazivanja čira. Međutim, ako se konzumira u razumnim količinama, kurkuma je sigurna za tijelo.
Snažne prednosti kurkume za žene s menstruacijom
Žene koje imaju menstruaciju obično imaju razne neugodne simptome. Počevši od zatvora, grčeva u želucu, vrtoglavice, do promjena raspoloženja. Za prevladavanje raznih poremećaja koji se osjećaju kada žene imaju menstruaciju, odgovor može biti kurkuma.
1. Borite se protiv PMS-a
Prije menstruacije, neke žene će doživjeti predmenstrualni sindrom (PMS). PMS je kod svakoga drugačiji. Neki osjećaju glavobolju, slabost, curenje iz nosa ili se pojavljuju akne. Za borbu protiv ovih simptoma PMS-a, kurkuma će ojačati vaš imunološki sustav. Dobro funkcionirajući imunološki sustav učinkovit je u prevenciji prehlade i bakterijskih infekcija koje uzrokuju akne. Osim toga, tijelo koje ima jak otpor također će izbjeći glavobolje i osjećaj slabosti jer će vaše tijelo biti spremnije i zdravije.
2. Svladati grčeve u želucu
Grčevi u trbuhu tijekom menstruacije nastaju zbog jakih kontrakcija mišića vaše maternice. Nekim ženama grčevi u trbuhu koji se javljaju tijekom menstruacije mogu biti vrlo bolni. Nekim će ljudima biti teško obavljati svakodnevne funkcije jer nisu u stanju izdržati bol. Dakle, ako ste osoba koja često osjeća grčeve u želucu tijekom menstruacije, odmah konzumirajte kurkumu. Aktivni sadržaj kurkumina u kurkumi djeluje kao protuupalno sredstvo koje je u stanju smiriti kontrakcije koje se javljaju u mišićima maternice i crijeva.
3. Prevladavanje menstrualnih bolova
Ne boli te samo trbuh kad imaš menstruaciju. Neki drugi dijelovi tijela kao što su donji dio leđa, zdjelica ili grudi također mogu biti vrlo bolni. Kurkuma ima analgetska svojstva koja mogu smanjiti bol u različitim dijelovima tijela. Sadržaj kurkumina će inhibirati proizvodnju prostaglandina, hormona koji uzrokuju upalu i bol. Ovaj prirodni lijek protiv bolova neće imati nuspojave za vaš želudac kao ostali lijekovi protiv bolova kupljeni u ljekarni.
4. Regulirajte menstrualni ciklus
Ako se redovito konzumira, kurkuma će pomoći u pokretanju menstrualnog ciklusa. Općenito normalan menstrualni ciklus je oko 28 dana. Žene čiji su menstrualni ciklusi nepravilni, a to je više od 35 dana, obično će osjetiti bolove koji su jači nego inače. Osim toga, menstrualni protok krvi može biti jači ili manji. Kurkuma će također sigurno i prirodno pokrenuti menstruaciju jer je ova superhrana poznata kao dobar izvor estrogena za žene s menstruacijom.
5. Smanjite promjene raspoloženja i depresije
Hormonske promjene koje nastaju kada žena doživi menstruaciju mogu uzrokovati prilično drastične emocionalne promjene. Postajete razdražljivi, tužni ili dirnuti. Istraživanje provedeno u Amsterdamu u Nizozemskoj pokazalo je da je kurkuma učinkovita kao prirodni antidepresiv koji vam može pomoći u kontroli emocija tijekom menstruacije. Kurkumin u kurkumi uravnotežit će različite kemikalije u mozgu, tako da ih također izbjegavate promjene raspoloženja , depresije i poremećaja spavanja koji se često javljaju kada žene dobiju menstruaciju.
6. Spriječite infekciju
Menstruacija može povećati rizik od raznih vrsta infekcija gljivicom ili bakterijama u vagini. Nema potrebe za brigom, kurkuma može biti glavni oslonac za zaustavljanje i sprječavanje rasta bakterija i gljivica. Kurkuma djeluje kao prirodno antifungalno i antiseptično sredstvo koje je učinkovito u održavanju zdravlja rodnice.
7. Ublažava nadutost i zatvor
Kurkuma za žene s menstruacijom također je učinkovita u ublažavanju nadutosti i zatvora. Ovaj omiljeni začin indonezijskih ljudi je učinkovit za poboljšanje vaše probave zahvaljujući svojim antimikrobnim, antioksidativnim i protuupalnim funkcijama. Dakle, ne zaboravite uvijek osigurati kurkumu ako često imate problema s probavom tijekom menstruacije.
PROČITAJTE TAKOĐER:
- Zašto grudi boluju i povećavaju se prije menstruacije?
- Krvave mrlje poput menstruacije mogu biti znak trudnoće
- Popis namirnica koje treba izbjegavati tijekom menstruacije
