Jeste li ikada čuli za Tahitian noni? Tahitian noni je drugo ime za voće noni iz zemlje Tahiti koja se nalazi na polinezijskim otocima u Tihom oceanu. Plod Tahiti nonija često se koristi za liječenje određenih zdravstvenih problema.
Koje su zdravstvene prednosti Tahitian Nonija?
Ispod su razne prednosti tahitskog nonija ili onoga što se često naziva samo noni.
1. Sadrži visoke antioksidanse
Izvještava se da Tahiti noni sadrži mnoge antioksidanse kao što su antocijanini, beta-karoten, katehini, koenzim Q10, flavonoidi, lipoična kiselina, lutein, likopen, selen, do vitamina C i E.
Ovaj niz antioksidansa može pomoći u smanjenju oštećenja stanica u tijelu uzrokovana oksidativnim stresom. Oksidativni stres koji se previše nakuplja u tijelu rizikuje da prouzrokuje mnoge kronične bolesti poput raka.
Osim raka, oksidativni stres također povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, Alzheimerove bolesti, Parkinsonove bolesti, katarakte i makularne degeneracije koja se povećava s godinama.
2. Snižava kolesterol
Objavljena studija Znanstveni svjetski časopis posebno su ispitali prednosti tahićanskog nonija na razinu kolesterola kod pušača. Imajte na umu da pušenje može povećati rizik od razvoja visokog kolesterola.
Istraživači su redovito davali noni sok teškim pušačima 30 dana. Razine kolesterola i triglicerida kod pušača bile su niže nakon pijenja noni soka. Noni sok također ima potencijal smanjiti rizik od upale u tijelu pušača.
Visok kolesterol dovodi vas u opasnost od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Ipak, iako je sok od nonija dobar za snižavanje kolesterola, bolje je odmah prestati pušiti kako bi se održalo cjelokupno zdravlje tijela.
3. Spriječiti tumore koji uzrokuju rak
Nacionalni centar komplementarnosti izvještava da sadržaj antioksidansa u mješavini soka nonija, ginkgo bilobe, nara i ekstrakta grožđa može pomoći u sprječavanju i/ili inhibiranju rasta stanica raka u tijelu.
Naročito se navodi da tahitian noni sadrži aktivne spojeve antrakinona koji djeluju kao antikancerogene tvari. Antrakinon je prirodni fenolni spoj koji se uglavnom nalazi u sjemenkama i lišću nonija.
Ovi aktivni spojevi mogu spriječiti ulazak glukoze u tumorske stanice, spriječiti metastaze i spriječiti smrt zdravih stanica uslijed napada stanica raka. Ovo stvarno pomaže usporiti rast stanica raka.
Zanimljivo je da je studija objavljena u Komplementarna i alternativna medicina temeljena na elementima izjavio je da suplementi proizvodi od Tahiti nonija također sadrže malu količinu antrakinona.
Međutim, važno je znati da su potrebna daljnja istraživanja između učinaka antrakinona i njihovih dobrobiti za tijelo.
4. Snižavanje razine šećera u krvi
U listopadu 2010. časopis Komplementarna i alternativna medicina temeljena na elementima objavila je studiju koja kaže da voće nonija može pomoći u kontroli razine šećera u krvi.
Istraživači sa Sveučilišta West Indies proveli su studiju o učincima razine šećera kod dijabetičkih štakora koji su davali noni sok tijekom 20 dana.
Rezultati su pokazali da je sok od nonija jednako učinkovit kao i generički lijekovi za dijabetes za snižavanje šećera u krvi.
Kako uzimati Tahitian noni?
Noni aka noni ostavlja gorak i opor okus u ustima kada se konzumira u izvornom obliku. Stoga je rijetkost da ljudi prave noni voće kao desert između obroka.
Većina ljudi radije prerađuje voće nonija u sok kako bi ga lakše progutali.
Imajte na umu da tahitian noni sok ili sok od nonija također ostavlja gorak i neugodan okus na jeziku. Da bi se to zaobišlo, neki ljudi mogu dodati šećer ili med prilikom gnječenja ovog voća.
Ispod je recept za noni voćni sok koji možete isprobati kod kuće:
Potrebni materijali:
- šalica noni voća ili šalica noni soka
- 1 smrznuta zrela banana (pohranjena u zamrzivač preko noći)
- šalica svježeg ananasa
- šalica svježeg manga
- limuna, iscijedite vodu
- Šaka špinata
- šalica bademovog mlijeka
- 2 žlice meda
Kako napraviti:
Sve navedene sastojke stavite u blender i blendajte dok ne postane glatka. Možete dodati kockice leda kako biste dodali osvježavajući osjećaj hladnoće kada se poslužite.
Osim kao piće, tahitian noni se proizvodi i kao dodatak prehrani u obliku praha ili kapsula koji se prodaje u ljekarnama ili supermarketima.
Na što treba obratiti pažnju prije konzumiranja tahićanskog nonija
Izbjegavajte konzumaciju voća nonija ako imate povijest bolesti bubrega ili ste slijedili dijetu s niskim udjelom kalija.
Osim toga, postoji nekoliko izvještaja o slučajevima koji pokazuju da pod određenim uvjetima sok od nonija može uzrokovati oštećenje funkcije jetre kod određenih ljudi.
Razlog, prema Nacionalnom centru za komplementarnu i alternativnu medicinu, noni je bogat kalijem i može uzrokovati određene zdravstvene probleme osobama koje su osjetljive.
Baš kao i lokalni noni, tahićanski noni također može negativno komunicirati s određenim lijekovima, kao što su lijekovi za kemoterapiju i lijekovi za razrjeđivanje krvi kao što je Coumadin.
Prije nego probate voće nonija, prvo se trebate posavjetovati s liječnikom kako biste saznali više o tome smijete li u vašem stanju konzumirati noni.
