Jeste li znali da se 64% naše kože sastoji od vode? Koži je potrebna voda da bi bila vlažna. Naravno da to ima učinka ako ste marljivi u pitkoj vodi. Zapravo, voda za piće ima različite prednosti za kožu. bilo što?
Stručno mišljenje o dobrobitima vode za kožu
Dermatološka klinika pronašla je samo jednu studiju koja ispituje učinke dugotrajnog uzimanja vode na zdravlje kože.
Istraživanja 2007. god Međunarodni časopis za kozmetičku znanost, otkrili su da pijenje 2,25 litara (9,5 šalica) obične vode dnevno tijekom četiri tjedna ima koristi u promjeni gustoće i debljine kože. Međutim, rezultati su još uvijek kontradiktorni.
Zatim je studija Sveučilišta Missouri-Columbia pokazala da pijenje 500 ml vode može povećati cirkulaciju krvi u koži.
Rachel Nazarian M.D., dermatologinja iz Schweigerova dermatološka grupa u New Yorku, SAD, također je objasnio da će bez adekvatnog unosa vode koža izgledati dosadno, naborano, a pore će biti istaknutije.
Julius Few, MD, direktor Instituta The Few i klinički profesor plastične kirurgije na Sveučilištu Chicago, SAD, objašnjava da različite strukture kože koje podržavaju kolagen zahtijevaju vodu za učinkovit rad.
Kada je koža hidratizirana, čvrsta i elastična, nastoji smanjiti ulazak vanjskih čestica koje mogu uzrokovati mrlje i iritaciju kože.
Nazarian također kaže da smatra da njegovi dehidrirani pacijenti imaju teže akne. Znamo da male promjene u vašoj prehrani mogu utjecati na vrstu ulja i sebuma na vašoj koži.
To rezultira povećanjem pojave akni na koži. Dehidracija može djelovati na sličan način da izazove promjene u lojnim žlijezdama na koži.
Voda također može spriječiti akne smanjenjem koncentracije ulja na koži. Važno je imati stabilnu ravnotežu vode i ulja na površini kože.
Ako vaša koža ima previše masnoće u usporedbi s vodom, može začepiti pore s mrljama i aknama.
Iako pijenje puno vode ima pozitivan učinak na vašu kožu, to ne znači da će vaša koža ostati u istom stanju godinama koje dolaze.
Nazarian je rekao da iako klinički hidratizirana koža može minimalizirati znakove starenja, na histopatološkoj razini (kada se pregleda pod mikroskopom) bore su još uvijek vidljive, tako da nema trajnih promjena na koži.
Ono što je jasno, ako smanjite unos vode, znakovi starenja kože bit će vidljiviji.
Ostale prednosti vode za kožu
Za više detalja, u nastavku su prednosti vode na kožu.
- Voda je važna za optimalno održavanje vlažnosti kože i osiguravanje esencijalnih hranjivih tvari za stanice kože. Voda nadopunjuje potrebe kožnog tkiva i povećava elastičnost kože. To pomaže odgoditi pojavu znakova starenja kao što su bore i fine linije.
- Voda je savršena zamjena za bilo koji proizvod za njegu protiv starenja. Voda može održati kožu hidratiziranom i sjajnom tako da može poboljšati tonus kože. Za glatku i elastičnu kožu važnije je piti dovoljne količine vode od nanošenja krema za lokalno korištenje.
- Pijenje dovoljno vode može se boriti protiv kožnih poremećaja poput psorijaze, bora i ekcema. Voda također može povećati brzinu metabolizma i olakšati probavni sustav da se riješi toksina u tijelu. Tako ćete imati zdravu i blistavu kožu.
Ove različite prednosti dokazala je 42-godišnja žena po imenu Sarah Smith u Dnevna pošta. Isprva je vodu pio samo za ručak i večeru.
No nakon što je osjetio mnoge komplikacije u svom tijelu kao što su vrtoglavica i loše probavne smetnje, počeo je piti 3 litre vode dnevno. Osim što liječi vrtoglavicu i poboljšava probavu, voda zapravo može promijeniti Sarinu kožu.
Nakon četiri tjedna konzumiranja 3 litre vode dnevno, bore na njegovom licu su izblijedjele, a tamni krugovi oko očiju nestali jer voda može pomoći koži da obnovi stanice.
Razina dehidracije u tijelu može se vidjeti i po turgoru kože (elastičnosti kože). Kada osoba koja je dehidrirana povuče svoju kožu i pusti je natrag, trebat će joj više vremena da se vrati u prvobitno stanje u usporedbi s ljudima koji imaju dovoljno tekućine u tijelu.
