Život u arhipelaškoj zemlji ima mnoge prednosti. Osim što možete često ići na plažu, možete se okušati i u učenju ronjenja ili ronjenja u moru. Iako ronjenje izgleda jednostavno, pokazalo se da postoji mnogo stvari koje morate pripremiti prije nego krenete na tečaj ronjenja i zaronite u ocean. Koji su savjeti za učenje ronjenja za početnike? Provjerite informacije u nastavku.
Ronjenje na dah ne možete obavljati bezbrižno
Ronjenje pod morem nije isto što i plivanje. Uvjeti podvodnog okoliša vrlo su različiti od uvjeta u bazenima ili kopnu. Stoga ne možete biti neoprezni prilikom ronjenja. Prije ronjenja morate imati certifikat ronjenja tako što ćete pohađati tečaj ronjenja za početnike u školi ronjenja.
Dakle, stvarno morate prvo proći školu ronjenja, imati certifikat, pa onda možete uživati u podvodnim ljepotama Indonezije ili drugih zemalja. Što vam je više sati leta, ljepše vode možete zaroniti.
Što se događa kada ljudi zarone pod more?
Kada ste pod vodom, vaše tijelo se zagrijava 20 puta brže nego kada ste na kopnu. Bez odgovarajućeg treninga, možete se odmah prehladiti ili razviti hipotermiju.
Osim toga, ronjenje također može uzrokovati barotraumu. Barotrauma je ozljeda srednjeg uha zbog povećanog podvodnog pritiska. Kao mjeru predostrožnosti, ronioci to obično rade ujednačiti ili izjednačavanje. To ima za cilj da se uho prilagodi uvjetima visokog tlaka. Trik je u izdisanju zraka dok zatvarate nos.
Čak i tijekom ronjenja, možete osjetiti dušičnu narkozu. Kako citira eMedicine Health, ovo stanje nastaje kada postoji višak dušika u tijelu tako da možete izgubiti svijest. U određenim slučajevima, dušična narkoza može dovesti do kome. Simptomi dušične narkoze mogu se pojaviti čak i na dubini od 10 metara.
Iako je ronjenje zabavna aktivnost koja se isplati, to ne znači da je ova aktivnost bez rizika. Prije ronjenja potrebna vam je odgovarajuća priprema.
Kakvu vrstu pripreme trebate napraviti prije nego se pridružite ronjenju?
Za one od vas koji nikada niste ronili, tri su glavne stvari na koje morate obratiti pažnju prilikom pohađanja tečaja ronjenja. Za više pojedinosti pogledajte sljedeće informacije.
1. Kompetencija u vodi (vještine vode)
Uobičajeno je u sportovima koji su jedinstveni i ekstremni, kao što je ronjenje, imati nekoliko zahtjeva za kompetencijom koji se prvo postižu. Ovi zahtjevi su tu za vašu udobnost i sigurnost tijekom ronjenja. Ako su uvjeti ispunjeni, znači da ste dovoljno kompetentni i da lakše savladate ronilačko polje.
Jedan od njih je test za Stručno udruženje instruktora ronjenja (PADI) morate proći da vidite koliko je velik vještine vode ili svoju kompetenciju u vodi.
Prvo, za 10 minuta možete početi učiti roniti plutajući ili plivajući do ruba bazena ili stajati u vodi bez ikakve pomoći.
Drugo, plivajte bez pomagala do 200 metara ili plivajte do 300 metara s maskom za ronjenje, disaljkom i cipelama za žabe. Ovaj test je lako položiti ako ste savladali osnovne tehnike plivanja. U ovom testu nema brojanja vremena, tako da možete plivati laganim tempom kako biste uštedjeli energiju.
Tijekom tečaja ronjenja instruktor ronjenja će vas voditi kako biste svladali osnovne ronilačke vještine koje su preduvjeti.
2. Zdravstveni zahtjevi
Da biste dobili ronilački certifikat, morate biti dobrog zdravlja i kondicije. Stoga vam je potrebno liječničko pismo u kojem se navodi da ispunjavate zdravstvene uvjete potrebne prije ronjenja.
Ovo pismo možete dobiti izravno provjeravanjem stanja liječniku. Popis tjelesnih stanja koje trebate priložiti uključuje:
- cjelokupna medicinska povijest,
- rendgenski snimak prsnog koša,
- elektrokardiogram (EKG) za prikaz električne aktivnosti srca,
- funkcija pluća,
- audiogram,
- oštrina vida (očni vid),
- kompletan test krvi, i
- test urina.
Osim ovog popisa, možda postoje i drugi medicinski testovi kojima se trebate podvrgnuti. Obratite se svom tečaju ronjenja kako biste odredili koje zdravstvene kriterije morate ispuniti prije ronjenja.
Osim toga, tečajevi ronjenja obično će od vas tražiti da ispunite upitnik kako biste procijenili postoje li određena stanja koja bi mogla uzrokovati zdravstvene probleme tijekom ronjenja.
Doista, postoje neka zdravstvena stanja koja se ne preporučuju za ronjenje, kao što su abnormalnosti u šupljini srednjeg uha, astma i koronarna bolest srca.
Posebno za osobe sa srčanim problemima, časopis Medicina rada objasnio da ronjenje može uzrokovati kratkoročne kardiovaskularne učinke zbog pritiska u vodi.
Kod osoba koje su u opasnosti, poput visokog krvnog tlaka, ronjenje može imati dugoročne kardiovaskularne učinke kojih biste trebali biti svjesni. Preporučamo da se prije početka ove aktivnosti posavjetujete sa svojim liječnikom ili instruktorom ronjenja.
3. Naučite o opremi za ronjenje
Osim fizičke pripreme i liječničkih pregleda, postoji još jedna stvar koja nije ništa manje važna ako se želite pridružiti ronjenju. Da, ovo je učenje korištenja i svladavanja razne ronilačke opreme. Morate što bolje razumjeti kako svaki dio ronilačke opreme radi. Zamislite ovu opremu za ronjenje kao produžetak vlastitih fizičkih sposobnosti.
Na primjer, razumijevanje kako crijevo za ronjenje radi disanja pod morem. Morate znati kako to funkcionira kao da je cijev cijev za disanje u vašem tijelu. Koliko duboko poznajete ronilačka oprema može biti ključ za to hoćete li uspješno zaroniti ili ne.
Osim toga, također morate znati koji se rizici mogu pojaviti u tim alatima i kako ih spriječiti ili prevladati kada se pojave. Na primjer, ronilačke maske moraju biti čvrsto pričvršćene. Ako pogledate dolje i maska se pomiče, to znači da instalacija nije dovoljno čvrsta i postoji opasnost od ulaska vode. Pitajte svog instruktora ronjenja što možete učiniti ako vam se maska odjednom olabavi tijekom ronjenja.
Najbolje je izbjegavati samo ronjenje, čak i ako ste stručni i certificirani. Pobrinite se da imate barem iskusnog suputnika koji vam može pomoći kada stvari krenu po zlu dok ste u vodi.
