Ako ste nedavno imali histerektomiju ili kirurško uklanjanje maternice, vašem će tijelu trebati vremena da se oporavi. Prosječnoj ženi potrebno je oko 6 tjedana da bi se mogla vratiti normalnim aktivnostima. Postoji nekoliko stvari koje biste trebali izbjegavati kako biste ubrzali oporavak nakon operacije podizanja maternice. Ovdje je popis tabua nakon operacije uklanjanja maternice.
Apstinencija nakon operacije uklanjanja maternice
Slijedi popis tabua kojih biste se trebali kloniti kada ulazite u razdoblje oporavka za operaciju podizanja maternice:
1. Radite težak posao
Nakon kirurškog odstranjivanja maternice svakako preporučamo mirovanje kod kuće i suzdržavanje od teškog posla. Obično će se vaše tijelo ponovno oporaviti u roku od 4-6 tjedana.
Međutim, to ovisi i o stanju tijela. Dakle, moguće je da će ograničenja u radu koja se mogu provoditi kod svake pacijentice s operacijom podizanja maternice biti različita.
Ono što je jasno, naporna vježba je tabu nakon operacije uklanjanja maternice koju morate učiniti ako se želite brzo oporaviti. Unatoč tome, još uvijek možete raditi lagane vježbe, kao što je lagana šetnja. Umjesto toga, ova aktivnost spriječit će stvaranje krvnih ugrušaka u području nogu ili proširene vene.
2. Spolni odnos
Spolni odnos nakon operacije uklanjanja maternice je još jedan tabu koji biste trebali učiniti. Izvještavanje iz Healthlinea, seks možete imati tek oko 6 tjedana nakon operacije.
To treba izbjegavati kako bi se spriječilo moguće krvarenje i iscjedak iz vagine nakon histerektomije.
Osim ovih tabua, nakon operacije uklanjanja maternice obično su i vaši reproduktivni hormoni malo poremećeni. Trebat će vremena da se hormoni vrate u normalu.
Osim toga, postoji i mogućnost suhoće rodnice ili gubitka libida nakon operacije uklanjanja maternice.
Međutim, ne morate brinuti. Vaša seksualna želja će se moći ponovno vratiti i moći ćete imati spolni odnos s partnerom ako ste se oporavili nakon operacije uklanjanja maternice.
3. Dizanje teških utega
Ako se želite brzo oporaviti nakon operacije uklanjanja maternice, podizanje teških predmeta je tabu koji morate učiniti.
Nakon operacije uklanjanja maternice, tkivu i mišićima oko trbuha i maternice može trebati neko vrijeme da se oporave. Zato se ne preporuča obavljanje poslova na ugaru poput dizanja.
Podizanje utega samo će produžiti oporavak nakon operacije. Morate se pridržavati ovog tabua najmanje u roku od 6-8 tjedana nakon operacije podizanja maternice.
Ako je u to vrijeme potrebno ponijeti nešto teško, za to zatražite pomoć člana obitelji ili supružnika.
4. Jedite nemarno
Jedna od stvari na koje se mnogi žale nakon operacije uklanjanja maternice su poteškoće s defekacijom ili zatvor. To bi moglo biti zbog neselektivnih obrazaca prehrane.
Stoga je još jedan tabu koji morate učiniti jest podvrgnuti se nezdravoj prehrani nakon operacije uklanjanja maternice.
Povećajte unos vlakana kada jedete kako biste izbjegli probavne probleme koji nastaju nakon operacije uklanjanja maternice.
Osim toga, tijekom oporavka nakon operacije također biste trebali jesti dijetu bogatu proteinima.
Međutim, zapamtite da su proteini s visokim udjelom masti uključeni u tabu nakon operacije uklanjanja maternice. Dakle, birajte proteinsku hranu koja ima malo masti, da.
Nakon operacije uklanjanja maternice, tijelu su potrebni proteini za stvaranje novog tkiva i popravak oštećenog tkiva. Zadovoljavajući vaše potrebe za proteinima i držanjem podalje od ograničenja u prehrani, tijelo će se brzo oporaviti nakon operacije uklanjanja maternice.
Što se tiče hrane, popis tabua kojih se najprije trebate kloniti su grah, grah, brokula, kupus i previše začinjena hrana.
5. Stres
Još jedan tabu kojeg morate zapamtiti nakon operacije podizanja maternice je previše razmišljanja i stresa. Doista, suočavanje sa stresom nije tako lako kao što se zamišljalo, posebno nakon operacije. Nerijetko stres i depresija dolaze zbog nuspojava histerektomije, poput nemogućnosti imati više djece.
Ako se te misli počnu javljati, sjetite se negativnih učinaka koji bi se mogli pojaviti ako nemate operaciju. Možda će vaše zdravstveno stanje biti gore od trenutnog stanja.
Pokušajte raditi puno stvari u kojima uživate. Također možete provoditi vrijeme sami sa svojim partnerom kako biste poboljšali kvalitetu svoje veze.
6. Korištenje tampona
Izbjegavajte korištenje tampona nakon histerektomije jer mogu povećati rizik od infekcije.
Neko vrijeme nakon operacije uklanjanja maternice možete imati iscjedak ili čak krv iz rodnice. Da biste ga smjestili, bolje je koristiti obične higijenske uloške.
Ne zaboravite ga redovito mijenjati kako se ne biste zarazili.
7. Izbjegavajte naporne vježbe
Ako želite vježbati nakon operacije za podizanje maternice, odaberite pravu vrstu vježbe i prikladnu.
Liječnici i medicinski timovi vjerojatno će ponuditi odgovarajuće preporuke za vježbanje. Odgovarajuće mogućnosti vježbanja tijekom razdoblja oporavka za operaciju maternice uključuju hodanje i plivanje.
Izbjegavajte pretjerane vrste vježbanja i uključujete pretešku tjelesnu aktivnost, osobito ako morate dizati teške utege. Bavite se laganim dizanjem utega, samo kada je to apsolutno neophodno.
Kada vježbate s utezima, pazite da se postavite s ravnim leđima i savijenim koljenima. Ova metoda je vrlo dobra za smanjenje rizika od krvnih ugrušaka u nogama.
8. Nemojte odmah voziti
Nakon operacije uklanjanja maternice, liječnik i liječnički tim će vas savjetovati o ovom tabuu.
Ako morate voziti, činite to pažljivo i sigurno. Vozite polako i uvijek vežite sigurnosni pojas.
Međutim, budući da je vožnja vrlo važna aktivnost, dobra je ideja pričekati 3-8 tjedana prije nego što se vratite vožnji nakon operacije maternice.
9. Ne pijete dovoljno vode
Kao što je već spomenuto, zatvor je jedna od nuspojava kirurškog uklanjanja maternice. Ovo stanje se može pogoršati ako ne zadovoljite potrebe za tjelesnim tekućinama.
Još jedan tabu kojeg biste trebali zapamtiti nakon operacije uklanjanja maternice je ne piti manje ili druge tekućine. Dakle, pobrinite se da pravilno zadovoljite svoje dnevne potrebe za tekućinom.
Osim toga, možete posjetiti svog liječnika i zatražiti recept za omekšivač stolice ako vas muči zatvor.
Psihološki oporavak nakon operacije maternice
Svaka žena ima drugačiju psihičku izdržljivost. Neki smatraju da su dobro i fizički i psihički. Ima onih koji se osjećaju snažno, ali ipak doživljavaju psihičke šokove zbog operacije uklanjanja maternice.
Gubitak organa koji predstavlja žensko ja može dovesti do osjećaja inferiornosti, depresije i dubokog osjećaja gubitka, osobito kod žena koje su imale operaciju uklanjanja dojke, maternice ili jajnika.
Iz tog razloga, one od vas koje rade operaciju maternice doista trebaju podršku prijatelja i obitelji. Ako je potrebno, savjetovanje s psihologom ili psihijatrom može vam pomoći u ublažavanju postoperativnog opterećenja. To može pomoći u oporavku nakon operacije uklanjanja maternice.
