Kada vas bole leđa, sigurno se ne možete slobodno kretati. Štoviše, kada se bol u leđima pogoršava, čini se da je sjedenje ili stajanje neugodno. Kako onda prevladati jedan od simptoma ovog mišićno-koštanog poremećaja? U nastavku pogledajte cjelovito objašnjenje bolova u leđima, njegovih uzroka i načina prevladavanja.
Bol u leđima, mišićno-koštani poremećaji u području leđa
U osnovi, bol u leđima vrlo je česta pritužba na poremećaje mišićno-koštanog sustava. Odnosno, mnogi ljudi su to iskusili. Zapravo, možda ste više puta doživjeli bolove u leđima.
Bol u leđima može se osjetiti u kralježnici. Međutim, moguće je da se ovo stanje proširi i osjeti u stražnjici, na stražnjoj strani bedara i koljena. To može ovisiti o ozbiljnosti.
Općenito, bolovi u leđima nisu uzrokovani ozbiljnim zdravstvenim problemom i proći će sami od sebe. Samo, ako se osjećate nelagodno, postoje i tretmani i tretmani koje možete učiniti kako biste prevladali ili samo ublažili bol.
Međutim, postoje i neka ozbiljna zdravstvena stanja ili problemi koji mogu biti uzrok ovog poremećaja koji napada koštani i mišićni sustav. Ako osjećate da vam se bol u leđima pogoršava i ne nestaje, odmah se obratite liječniku.
Znakovi i simptomi bolova u leđima
Simptomi bolova u leđima ovise o njihovoj ozbiljnosti. Međutim, uobičajeni simptomi koji se obično pojavljuju uključuju:
- Osjećaj peckanja ili uboda.
- Osjeća se samo u jednom trenutku ili se osjeća po cijelom leđima.
- Pojavljuje se iznenada ili se s vremenom pogoršava.
- Bol traje ili nestaje i ponovno se pojavljuje.
- Bol u leđima praćen grčevima mišića i ukočenošću.
- Bol se pogoršava tijekom aktivnosti ili kretanja.
Ozbiljnija stanja mogu se očitovati simptomima kao što su:
- Ruke i stopala su slabije.
- Utrnule ruke, stopala, prsa ili trbuh.
- Gubitak kontrole nad mjehurom tako da se ne može zadržati pri mokrenju.
Postoji mnogo uzroka bolova u leđima
Zapravo, uzrok boli u leđima može nastati od stvari ili navika koje obično, a da vi to ne znate, uzrokuju bol u predjelu leđa, uključujući:
- Uganuti.
- Loše držanje.
- Rijetko vježbajte, pa kralježnica postaje ukočena, a mišići slabi
Međutim, postoje i ozbiljni uzroci bolova u leđima. Sljedeći su neki od uzroka bolova u leđima koji ne bi trebali izmaći vašoj pozornosti:
1. Disk hernija
Ovo stanje nastaje kada se meko tkivo koje djeluje kao jastuk u kralježnici pomakne iz položaja, pritiskajući živce oko kralježnice. Ovo stanje može nastati zbog slabljenja ležajeva s godinama.
No, ovo stanje može nastati i zbog prekomjerne tjelesne aktivnosti istim pokretom. Obično se hernija diska javlja u donjem dijelu leđa ili vratu.
2. Stenoza kralježnice
Ovaj uzrok boli u leđima može se pojaviti kada se kralježnični kanal sužava. U određenim slučajevima, kosti, ligamenti i tkivo diska rastu sve dok ne stignu do spinalnog kanala i pritisnu živce u kralježničnom kanalu.
Tkivo može čak iritirati ili ozlijediti sam kralježnični kanal. Spinalna stenoza se obično javlja u donjem dijelu leđa ili vratu. Zapravo, ovo stanje se može pojaviti u gornjem ili srednjem dijelu leđa, ali je prilično rijetko.
3. Spondiloza
Kako starimo, diskovi i ligamenti u kralježnici slabe. Ovo stanje je medicinski poznato kao spondiloza. To je zapravo sasvim prirodno, jer je postalo dio procesa starenja. Međutim, to ne znači da će svatko tko to doživi doživjeti bol.
Nažalost, pod određenim uvjetima možete osjetiti bolove u leđima zbog degeneracije kralježnice. Stoga, održavajte svoje kosti i mišiće zdravim, posebno u području leđa kako biste smanjili utjecaj degeneracije kralježnice, od kojih je jedna bol u leđima.
4. Osteoartritis
Osteoartritis je vrsta artritisa koja može uzrokovati bol u leđima. Razlog je to što ovo stanje uzrokuje oštećenje hrskavice koja je jastuk za zglobove kralježnice i razne zglobove u tijelu.
Ovo stanje može uzrokovati lijepljenje kralježaka i uzrokovati bol i oštećenje kostiju. Bol u leđima također će se pogoršati ako je osteoartritis zahvatio kuk ili koljeno.
Zapravo, ovo stanje može izravno napasti kralježnicu, tako da se mišići, tetive ili ligamenti iščašu i uzrokuju bol u vratu i leđima.
Osim osteoartritisa, bolove u leđima mogu uzrokovati i reumatoidni artritis i ankilozantni spondilitis.
5. Skolioza
Uz kifozu i lordozu, skolioza je jedna od najčešćih vrsta deformiteta kralježnice. Skolioza je abnormalna zakrivljenost kralježnice u stranu u slovo S koje može uzrokovati bol u leđima.
6. Osteoporoza
Gubitak koštane mase ili osteoporoza je vrsta bolesti kostiju koja može uzrokovati smanjenje gustoće kostiju zbog gubitka kalcija u tijelu. Što su kosti krhkije, posebno kralježnica, veća je vjerojatnost da će se slomiti. Pokazalo se da je ovo stanje osjetljivije na žene u starijoj dobi.
Ako imate samo osteoporozu, rizik od razvoja bolova u leđima možda neće biti prevelik. Nažalost, s obzirom na to da osobe s osteoporozom imaju visok rizik od prijeloma, povećat će se i rizik od boli zbog slomljenih kostiju.
7. Ozljede i prijelomi kralježnice
Kada imate prijelom kralježnice, obično ćete doživjeti traumu od prometne nesreće, pada s visine, ozljede tijekom sporta ili nasilja kao što je pucanje ili ubod nožem. Ovo stanje može uzrokovati da slomljene ili napuknute kosti postanu bolne i bolne.
U međuvremenu, možete doživjeti i ozljede mišića na leđima do kojih dolazi zbog pomicanja preteških predmeta ili pogrešnih pokreta. Ako to osjetite, bol u leđima može trajati i do 2-3 dana.
Obično će se ovo stanje nastaviti danima ili tjednima, iako se intenzitet smanjio. Nova bol će se stvarno povući nakon otprilike 2-4 tjedna ako stanje nije preozbiljno.
Međutim, na ozbiljnijoj razini, bol koju osjećate u leđima može trajati do 6-12 tjedana. Pogotovo ako ozljeda uzrokuje istezanje ligamenata. Ako je stanje dovoljno ozbiljno, možda ćete morati biti hospitalizirani ili će vam trebati dulje vrijeme za oporavak.
8. Stres
Stres također može uzrokovati napetost mišića u leđima. Zapravo, depresija i pretjerana tjeskoba također mogu dodatno pogoršati osjećaj boli. Ovo stanje može uzrokovati bolove u mišićima u predjelu leđa jer kada se osjećate pod stresom, skloni ste izbjegavati svakodnevne aktivnosti.
Ograničenje kretanja i kontinuirane aktivnosti uzrokuje slabljenje fizičkih mišića što izaziva bol u leđima.
Mogućnosti liječenja i tretmani za bol u leđima
Slično bolovima, bolovima u vratu, leđima i raznim drugim poremećajima sustava kretanja, bol u leđima također nije opasno stanje i s vremenom će se oporaviti sama od sebe.
Međutim, ne može svatko podnijeti čekanje da se bolovi u leđima sami zaliječe. Stoga možete prakticirati nekoliko vrsta tretmana i tretmana kako biste se nosili sa sljedećim bolovima u leđima.
1. Upotreba droga
Ako osjećate da bol u leđima ne nestaje, postoji nekoliko lijekova koje možete koristiti. Jedan od najčešće konzumiranih kada se osjeća bol je sredstvo protiv bolova ili lijekovi nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), kao što su ibuprofen ili naproksen koji mogu smanjiti bol u leđima.
Osim toga, liječnik može predložiti i korištenje mišićnih relaksansa ako bol ne nestane samo uzimanjem lijekova protiv bolova. Međutim, ovaj lijek ima nuspojave zbog kojih možete lako postati pospani i ošamućeni.
Možete koristiti i mast za ublažavanje bolova koja se nanosi na područje leđa koje bole. Za stanja koja su dovoljno teška, liječnik vam može propisati opioid za kratkotrajnu upotrebu.
Triciklički antidepresivi, kao što je amitriptilin, također mogu ublažiti kroničnu bol u leđima koja može biti uzrokovana stresom i depresijom.
2. Fizikalna terapija
Prema Johns Hopkins Medicine, fizikalna terapija je jedna od najboljih alternativa koja se može učiniti ako želite ublažiti bolove u području leđa. Tijekom ove terapije bit ćete u pratnji fizioterapeuta koji će vam pomoći da se podvrgnete tjelesnim vježbama u sklopu terapije.
Unatoč tome, fizičke vježbe koje poduzima svaki pojedinac mogu biti vrlo različite, ovisno o stanju i ozbiljnosti doživljenog. Obično se tjelesna vježba koja se primjenjuje na vas prilagođava vašim simptomima i zdravstvenim stanjima.
Osim toga, od vas će se tražiti da nastavite provoditi ovu fizikalnu terapiju samostalno kod kuće. Obično fizičke vježbe koje se poduzimaju tijekom terapije uključuju:
- Aerobna vježba.
- Vježbe za jačanje tijela.
- Vježba poboljšava držanje.
- Vježbe istezanja i fleksibilnosti tijela.
- Testovi za određivanje tolerancije tijela na bol.
3. Provedite radni postupak
Ako je na ozbiljnoj razini, možete se podvrgnuti i kirurškom zahvatu za liječenje bolova u leđima. Liječnik će vam preporučiti da se podvrgnete kirurškom zahvatu u skladu s vašim stanjem, ozbiljnošću i simptomima.
4. Stisnite bolno područje
Kada se počnu pojavljivati bolovi u mišićima leđa, trebate odmah staviti hladan oblog kako biste smanjili oticanje. Nemojte zaboraviti da led ne stavljate izravno na kožu.
Najbolje ga je pokriti ručnikom. Nanesite oko 10 do 20 minuta. Nakon nekoliko dana možete staviti oblog s toplom vodom.
5. Ostanite aktivni
Jedna od važnih stvari koja može pomoći kod bolova u leđima je kretati se i obavljati uobičajene aktivnosti. Možda mislite da kada imate bolove u leđima, trebate se više odmarati. Zapravo, ako ostanete aktivni, brže ćete se oporaviti od ovog stanja.
U početku vam može biti teško, ali ne morate brzo odustati jer će s vremenom bol polako popuštati. Dok se nastavljate kretati, možete uzimati i lijekove protiv bolova kao što je paracetamol.
