Stablo Moringa je autohtona biljka Indonezije koja je poznata i kao ljekovito drvo, zahvaljujući raznim aktivnim tvarima koje su učinkovite u prevladavanju raznih zdravstvenih problema. Gotovo svaki dio stabla Moringe može se koristiti za održavanje zdravog tijela, od cvjetova, listova Moringe, do sjemenki. Koje su prednosti sjemenki Moringe koje su dobre za tijelo?
Prednosti sjemenki Moringe za zdravlje
Stablo moringe koje ima latinski naziv Moringa oleifera obogaćen hranjivim tvarima kao što su kalcij, željezo, vitamini i esencijalne aminokiseline koje se također nalaze u kvinoji i životinjskom mesu.
Osim toga, sjemenke Moringe također su bogate vitaminom C, antioksidansima i protuupalnim sredstvima. Evo prednosti sjemenki Moringe koje je šteta propustiti.
1. Snižavanje krvnog tlaka
Nekontrolirani visoki krvni tlak može dovesti do ozbiljnih srčanih problema, kao što su moždani i srčani udari. Snižavanje krvnog tlaka jedna je od najpriznatijih prednosti sjemenki Moringe. Sjemenke Moringe možete kuhati i redovito piti vodu.
2. Poboljšava san i povećava energiju
Za one od vas koji teško spavaju, nikad ne škodi popiti prokuhanu vodu od sjemenki Moringe 1 sat prije nego što dođe vrijeme za spavanje. Osim što vam može pomoći da mirno spavate, ovaj gulaš od Moringe može učiniti tijelo energičnijim sljedećeg jutra.
Razlog je u tome što šaka sjemenki Moringe sadrži tri puta više željeza od listova špinata. To je također ono što čini dobrobiti sjemenki Moringe dobrima za ljude koji imaju anemiju zbog nedostatka željeza.
Tijelo zahtijeva odgovarajući unos željeza za proizvodnju i prijenos oksigeniranih crvenih krvnih stanica u mišiće, organe i druga tjelesna tkiva.
3. Snižavanje šećera u krvi
Studija iz 2014. objavljena u Acta Histochemica izvještava da bi se smanjenje razine šećera u krvi moglo smatrati dobrom sjemenki Moringe, koje je posebno dobro za osobe s dijabetesom.
Međutim, ova studija je provedena samo na laboratorijskim štakorima i njezina učinkovitost na ljudima nije dokazana. Međutim, za sada su rezultati obećavajući. Najprije se trebate posavjetovati s liječnikom prije upotrebe sjemenki Moringe za kontrolu simptoma dijabetesa.
4. Održavajte zdravlje i ljepotu kože
Moringa sjemenke obogaćene su antioksidansima koji se mogu boriti protiv slobodnih radikala koji uzrokuju prerano starenje kože. Ulje ekstrahirano iz sjemenki Moringe može se koristiti kao prirodna hidratantna krema za održavanje kože glatkom, mekom i sjajnom.
Kako koristiti ili konzumirati sjemenke Moringe
Da biste iskoristili prednosti sjemena Moringe, možete preraditi ili dobiti obrađeno sjemenke Moringe na nekoliko načina u nastavku.
- Moringa sjemenke se mogu konzumirati poput orašastih plodova. Ispecite sjemenke Moringe u pećnici (isto kao i kuhanje kokice ), ili možete dodati sjemenke moringe s mješavinom granole i drugog suhog voća.
- Možete ih skuhati kao grašak i koristiti kao prilog bilo kojem jelu.
- Sjemenke Moringe možete kuhati 15 minuta, a zatim vodu procijediti i piti kao biljni čaj.
Zapamtite, sjemenke Moringe nisu zamjena za medicinske lijekove i liječničku terapiju
Konzumiranje sjemenki Moringe kao biljnog lijeka je zapravo u redu. Međutim, sjemenke Moringe nisu zamjena za lijekove ili liječničku terapiju, već samo kao dopunsko liječenje.
Biljne lijekove i bilje treba konzumirati samo za održavanje zdravlja, oporavak od bolesti ili smanjenje rizika od bolesti, a ne za liječenje. Za izliječenje bolesti i dalje su potrebni lijekovi na recept liječnika.
Osim toga, kako bi se spriječio rizik od bolesti i održalo cjelokupno zdravlje tijela, važno je živjeti zdrav način života vježbanjem, redovitom prehranom i redovitim provjeravanjem krvnog tlaka i/ili šećera u krvi.
