Pranje ruku jedna je od najlakših mjera za sprječavanje širenja bolesti. Ne shvaćajući, vaše su ruke često posrednik da razne bakterije uđu u tijelo. Nažalost, još uvijek ima mnogo onih koji ne znaju prednosti pranja ruku tekućom vodom i sapunom.
Ovaj članak će objasniti koji su pozitivni učinci pranja ruku izravno na vaš život kako više ne biste zaboravili ovu važnu naviku.
Koje su prednosti pranja ruku?
Ne shvaćaju svi da navika pravilnog i pravilnog pranja ruku pruža mnoge prednosti za svakodnevni život.
Nekoliko studija pokazuje da je razina javne svijesti o pranju ruku još uvijek relativno niska.
Studija Ministarstva zdravlja Minnesote ispitala je koliko ljudi pere ruke nakon korištenja javnog WC-a.
Rezultat je da 64-75 posto žena pere ruke, dok ih pere 30-50 posto muškaraca.
U stvari, ruke su savršeni domaćin za bakterije i viruse koji uzrokuju zarazne bolesti.
Stoga je redovito pranje ruku jedan od najvažnijih čimbenika za održavanje osobne higijene i zaštitu zdravlja tijela.
Još uvijek niste sigurni? Evo prednosti koje možete dobiti marljivim pranjem ruku:
1. Spriječiti razne bolesti
Proces prijenosa klica može se odvijati brzo, bilo s osobe na osobu ili s predmeta koji su kontaminirani.
Ako su ušle u organizam, postoji mogućnost da će ometati imunološki sustav ili imunološki sustav.
To će vas obično razboljeti kao odgovor na infekciju u tijelu bakterijama, klicama ili virusima.
Navika pravilnog i pravilnog pranja ruku donijet će prednosti u vidu učinkovitog sprječavanja prijenosa bolesti.
Međutim, ruke se često koriste za dodirivanje drugih dijelova tijela. Dodirat ćete svoje obraze, usta, nos ili oči, a da to ne primijetite. Ako su vam ruke prljave, klice se mogu vrlo brzo širiti.
Ako koristite ispravne tehnike pranja ruku, možete očistiti klice i spriječiti njihovo dalje širenje.
Neke od bolesti koje možete spriječiti marljivim pranjem ruku su:
- Probavne bolesti (proljev, trovanje hranom i hepatitis A)
- Respiratorni problemi (pneumonija i gripa)
- Druge infekcije (infekcije urinarnog trakta, meningitis i MRSA)
2. Ubija klice i druge štetne mikroorganizme
Još jedna prednost usvajanja navike pranja ruku je da ubija nevidljive mikroorganizme na vašim rukama.
Priroda bakterija, klica i virusa je mikroskopska. To znači da te mikroorganizme ne možete vidjeti golim okom.
Potreban vam je poseban alat da biste bili sigurni. Iako ne upadaju u oči, to ne znači da ne postoje na površini vaših ruku i predmeta oko vas.
Umjesto toga, ti se mikroorganizmi šire posvuda, uključujući i predmete koji su vam najbliži koji su najvjerojatnije kontaminirani. To uključuje mobilne telefone, prijenosna računala, stolove, cipele ili čak torbe.
Klice i drugi mikroorganizmi također su prisutni u raznim aktivnostima koje obavljate. Bilo da se radi o kihanju, kašljanju ili kontaktu sa životinjama.
Iz tog razloga važno je da uvijek operete ruke nakon aktivnosti, jer se klice šire posvuda čak i ako ih ne vidite.
3. Prekidanje lanca širenja bolesti tijekom pandemije
U kritičnim i neočekivanim vremenima kao što je pojava pandemije bolesti, navika pranja ruku može biti nešto što spašava mnoge ljude.
Pranje ruku ne samo da sprječava prenošenje bolesti, već donosi i dobrobiti u vidu zaštite za one oko vas.
Osim toga, ključ uspjeha društva u suočavanju s pandemijom je kada su ljudi u njemu ujedinjeni u održavanju čistoće, uključujući provođenje navike pranja ruku.
Radnje koje poduzme jedna osoba imat će značajan učinak na društvenu skupinu. Možete napraviti velike promjene počevši od sebe.
Stoga, pazite da nikada ne preskočite naviku pranja ruku, i uvijek podsjećajte ljude oko sebe da započnu ovu naviku.
4. Uštedite svoje troškove
Bolesti koje se prenose s nečistih ruku imaju različite stupnjeve težine, od blage do teške.
Koliko potrošite kada dođete u bolnicu na liječenje? Definitivno nije jeftino.
Što je teža bolest koju bolujete, to je veći trošak koji morate potrošiti da izliječite bolest.
Pa, čistim i zdravim načinom života kao što je marljivo pranje ruku, sigurno ćete imati koristi u vidu uštede troškova jer rjeđe idete u bolnicu.
U usporedbi s dodatnim trošenjem kada ste bolesni, pranje ruku zahtijeva samo 'kapital' u obliku svijesti, sapuna i vode.
Pokušajte isprobati disciplinu pranja ruku kako biste bili zdravi. Ovo je najlakši i najjeftiniji način da spriječite da se razbolite.
5. Spriječiti rezistenciju na antibiotike
Jeste li znali da je davanje antibiotika u raznim zdravstvenim ustanovama doseglo prevelik broj?
Većina bolesti povezanih s infekcijama kao što su proljev i gripa zapravo se mogu izliječiti bez antibiotika.
Nažalost, prema web stranici CDC-a, mnogi antibiotici se propisuju za bolesti ili zdravstvena stanja koja ih zapravo ne trebaju.
Prekomjerna upotreba antibiotika ima rizik od povećanja rezistencije na antibiotike. To uzrokuje da antibiotici više ne djeluju optimalno u ubijanju klica.
Sprječavanjem širenja bolesti koje zahtijevaju antibiotike, možete pomoći u smanjenju rizika od rezistencije na antibiotike u vašem području. To se može započeti primjenom navike pranja ruku.
Kada trebamo oprati ruke?
Sada kada znate koja je svrha i prednosti pranja ruku, možda se pitate kada je pravo vrijeme da usvojite ovu naviku.
Evo preporučenih trenutaka za odmah oprati ruke:
- Prije jela
- Prije pripreme hrane
- Nakon rukovanja sirovim mesom
- Prije i poslije dodirivanja bolesne osobe
- Nakon korištenja WC-a ili kupaonice
- Nakon kašljanja ili kihanja ili ispuhavanja nosa
- Nakon mijenjanja pelena ili uložaka
- Prije i poslije liječenja rana
- Nakon čišćenja ili iznošenja smeća
- Nakon dodirivanja životinja ili životinjskog otpada
Ako shvatite koja je svrha i prednosti pranja ruku, imat ćete veću svijest o važnosti prakticiranja ove navike.
Pazite da uvijek perete ruke sapunom i tekućom vodom. Ako je teško pronaći vodu i sapun, možete koristiti dezinfekcijsko sredstvo za ruke kao zamjena.
Međutim, treba napomenuti da dezinfekcijsko sredstvo za ruke nije prvi izbor u čišćenju ruku. Jedini najučinkovitiji način da se riješite mikroba je pranje ruku sapunom i vodom.
