Iako je ovo voće prilično popularno, ne znaju svi njegove prednosti. Okus, koji varira od slatkog do kiselkastog, čini duku vrlo poželjnim voćem. Koje su prednosti duku voća? Hajde, pogledajte recenzije!
Sadržaj voća Duku
Izvor: Nestle Friends Duku voće odn Lansium parasiticum je vrsta voća koja je još uvijek u istoj obitelji kao i langsat voće. Razlika, duku voće ima deblje meso, slađi okus i duže traje.
Prema podacima o hrani indonezijskog Ministarstva zdravstva, duku voće sadrži razne hranjive tvari koje pomažu tijelu.
Hranjive tvari sadržane u 100 grama duku voća, između ostalih, kako slijedi.
- Voda: 8,0 gr
- Energija: 63 Cal
- Proteini: 1,0 g
- Masti: 0,2 g
- Ugljikohidrati: 16,1 g
- Vlakna: 4,3 g
- Kalcij: 18 mg
- Fosfor: 9 mg
- Željezo: 0,9 mg
- Natrij: 2 mg
- Kalij: 149,0 mg
- Bakar: 0,09 mg
- Cink: 0,2 mg
- Tiamin: 0,05 mg
- Riboflavin: 0,15 mg
- Niacin: 1,5 mg
- Vitamin C: 9 mg
Prednosti duku voća za zdravlje tijela
Unatoč maloj veličini, duku je voće koje je bogato hranjivim tvarima. Razgovarajmo jedan po jedan o dobrobitima duku voća za zdravlje tijela.
1. Spriječite zatvor
Jedan od najčešćih probavnih problema je zatvor. Ovo stanje se obično javlja zbog nedovoljnog unosa vlakana.
Pa, jedan od načina da spriječite zatvor je jesti duku voće. Razlog je što u 100 grama duku voća sadrži 4,3 grama vlakana koja su dobra za vaš probavni sustav.
2. Povećajte energiju i održavajte živčani sustav
Sljedeća dobrobit voća duku je pomoć u procesu prerade ugljikohidrata u energiju i održavanje sklada rada živčanog sustava.
To je zato što voće duku sadrži različite vrste vitamina B, kao što su tiamin, riboflavin i niacin.
3. Pomaže u jačanju imuniteta i probavi masti
Osim vitamina B, duku voće sadrži i vitamin C. Prednosti vitamina C sadržanog u ovom voću mogu potaknuti imunološki sustav i pomoći u probavi tjelesne masti.
Ako ste na dijeti, ovo voće može biti zamjena za slatke grickalice. Štoviše, vlakna sadržana u njemu također mogu učiniti da ste dulje siti.
4. Kao lijek protiv malarije
Osim mesa, pokazalo se da su sjemenke duku također korisne za zdravlje, naime kao lijek protiv malarije.
Istraživanje o sjemenkama dukua kao lijeku protiv malarije provelo je nekoliko stručnjaka iz Tajlanda i Engleske objavljeno u časopisu Phytochemistry.
Iz ove studije je ustanovljeno da se ekstrakt sjemenki duku može koristiti za liječenje bolesti falciparum malarija .
Malarija je jedna od najopasnijih vrsta. Međutim, još uvijek se trebate posavjetovati s liječnikom za pravilno liječenje.
5. Spriječiti tumore na koži
I ne samo to, listovi ploda duku također mogu biti korisni za sprječavanje proliferacije tumora na koži.
To se temelji na rezultatima istraživanja koje je proveo Mugio Nishikawa u laboratoriju Sveučilišta Tokushima Bunri u Japanu.
6. Spriječite rak
Osim što sprječava rast tumora, listovi ploda duku također mogu spriječiti proliferaciju stanica raka u tijelu.
To se temelji na istraživanju koje su proveli farmaceuti s Kyoto Pharmaceutical University, Japan, koji navodi da listovi ploda duku imaju anti-mutagena svojstva.
7. Kao antioksidans
Sadržaj ostalih listova duku je antioksidans. Antioksidansi su tvari potrebne tijelu da odbije štetne tvari iz okoliša.
To se temelji na istraživanju koje je provelo Sveučilište Monash Malezija koje navodi da tropsko voće kao što je langsat ima visok sadržaj antioksidansa.
8. Kao antibakterijski
Na temelju istraživanja koje su proveli farmakološki stručnjaci s raznih poznatih sveučilišta u Indoneziji, različiti sastojci u voću duku imaju nevjerojatne prednosti.
Otkrili su da osim što je antioksidans, sadržaj metanola, heksana i listova duku voća može biti koristan i kao antibakterijski.
9. Spriječite infekcije mokraćnog sustava
Sljedeća prednost voća duku je sprječavanje infekcije s nekoliko vrsta gljivica, uključujući: Candida albican što je uzrok infekcija mokraćnog sustava.
To je zbog sadržaja lansionske kiseline koju proizvode kožica i sjemenke sušenog voća duku.
10. Njega kože
Osim za prevenciju raznih bolesti, voće duku može se koristiti i za liječenje kože. Neke tvrtke čak proizvode proizvode za njegu kože od duku voća.
Istraživanje koje su proveli Martha Tilaar i S. M. Wasitaatmadja pokazalo je da voće duku može hidratizirati i posvijetliti kožu.
